Остеопороз хребта: симптоми, лікування
Остеопороз - це прогресуюче захворювання, що характеризується зниженням щільності і порушенням основної структури кісткової тканини. Хвороба розвивається повільно і часто виявляється вже після доконаного перелому кісток кінцівок або тіл хребців.
Остеопороз хребта вважається найскладнішою і небезпечною формою даного захворювання, так як хребетний стовп є опорою всієї кісток і м'язів людського тіла. При нестачі кальцію хребці стають крихкими і будь-яка різка або необережний рух може привести до компресійним переломам, що значно погіршує якість життя.
Причини розвитку остеопорозу
Основою будь-яких кісток скелета людського тіла є кісткова маса, її формування закінчується приблизно до 25 років і після цього рубежу вже не продукується організмом і залишається незмінною. Зниження кісткової маси після 55-60 років спостерігається майже у кожної людини, поки цей рівень зменшення знаходиться в межах вікової норми остеопорозу не спостерігається. Збільшення швидкості розрядження кісткової маси відбувається під впливом декількох факторів, найбільш основними з них є:
- Недолік статевих гормонів. Остеопороз часто розвивається у жінок під час або після клімаксу, при цьому стані зменшується вироблення естрогену, що впливає на збільшення вимивання кальцію з кісток.
- Вікові зміни. До старості відбувається зменшення засвоюваності мінералів, що надходять з їжею, за рахунок цього кістки стають крихкими.
- Генетична схильність. Помічено, що остеопороз часто виявляється у родичів.
- Зловживання курінням і алкоголем. До шкідливих звичок можна віднести і гіподинамію, що також впливає на стан кісткової тканини.
Вторинний остеопороз розвивається у людей з цукровим діабетом, хворобами щитовидки, онкологією, нирковою недостатністю, у пацієнтів лікарів, які тривалий час приймають кортикостероїди і препарати алюмінію.
Для літніх людей характерний дифузний остеопороз хребта, його характерною особливістю є розрядження кісткової тканини практично у всіх кістках скелета. При цьому стані виникають численні переломи під впливом навіть самого незначного несприятливого фактора.
симптоми захворювання
Симптоми остеопорозу хребта на початку розвитку захворювання не реєструються. Часто діагноз виставляється після перелому тіл хребців. Компресійні переломи хребців можуть виникати під впливом незначних ударів, різких поворотах, при виконанні фізичної роботи, тобто при низькоенергетичних травмах, які при нормальному стані кісткової тканини не призводять до пошкоджень. Для остеопорозу характерно отримання переломів при падіннях з висоти власного зросту, що нерідко спостерігається в літньому віці при підвищенні артеріального тиску, запаморочення.
Виявити захворювання на ранній стадії самостійно досить складно. Звернути увагу можна на зміну в поставі, поява надлишкового руйнування зубної тканини, ламкість нігтів і волосся. Остеопороз може викликати і болю в кістках при змінах погодних умов, нічні судоми в ногах. При довгої малорухомої роботі і гіподинамії виникають болі поперекового відділу, в шиї і грудній клітці. У літньому віці увагу слід звернути на появу сутулості, зменшення росту. Остеопороз шийного відділу може відображатися болями в потилиці, періодичної скутістю в шиї. Остеопороз грудного відділу відбивається хворобливістю в області серця і легенів.
- Занепокоєнням, дратівливістю,
- Появою безпричинного страху.
- Тахікардією та підвищенням артеріального тиску.
Захворюванням найчастіше хворіють жінки, тому після 45 років потрібно завжди звертати увагу на появу вище перерахованих ознак і при реєстрації одного з них бажано пройти обстеження.
лікування остеопорозу
Лікування остеопорозу хребта необхідно почати якомога раніше, що допоможе зробити уважне ставлення до свого здоров'я. При виявленні перших ознак захворювання на рентгенографії лікар призначає фармацевтичні препарати, їх використання запобіжить подальшому руйнуванню кісткової тканини і людина зможе жити звичайним життям.
До традиційних фармацевтичних препаратів, що використовуються для лікування остеопорозу, відноситься кальцій і вітамін Д, без цього вітаміну не відбувається повне засвоєння мінералу. Вітамін Д активно виробляється організмом під впливом звичайного ультрафіолету, тому пацієнтам показані тривалі прогулянки в сонячні дні. У зимовий період сонячне світло може замінити ультрафіолетове опромінення. Призначається кальцитонін, препарат уповільнює руйнування кісткової тканини. Жінкам призначається естрогени для стабілізації гормонального фону. Гормонотерапія протипоказана при деяких жіночих захворюваннях, тому самостійне призначення препаратів цієї групи неприпустимо.
Важлива роль в терапії остеопорозу хребта відводиться дієті. Медичними дослідженнями встановлено, що більшість хворих в необхідному обсязі не отримували кальцій, вживання його з їжею знизить ймовірність подальшого руйнування кісткових структур. Важливо навчити хворих правильно займатися фізичною працею і спортом. Вправи при остеопорозі повинні бути спрямовані на розтягнення хребців, збільшення їх гнучкості. Неприпустимі різкі рухи, що часто відбувається при рухливих видах спорту.
Принципи харчування при остеопорозі
Харчування при остеопорозі хребта має бути завжди збагачене продуктами, що містять необхідний для кісток кальцій, вітамін Д і вітаміни інших груп. Кальцій в необхідній кількості міститься в молочній їжі, горіхах, білокачанну капусту, чорному хлібі. З молочних продуктів краще вживати сир, в 100 грам цієї їжі міститься приблизно 700 мг кальцію. Потреба дорослої людини в мінералі становить від 1200 до 1500 мг, у вагітних і годуючих жінок вона ще вище. Кальцію допомагає засвоїтися в організмі вітамін Д, що міститься в рибі і свіжих овочах, особливо багата мінералом петрушка і буряк. Обмежують вживання кухонної солі, з рідин можна вживати мінеральні води.
Потрібно пам'ятати, що засвоєнню кальцію заважає крохмаль і клітковина, тому потрібно розділити прийом молочних продуктів з кашами, рослинною їжею, хлібом. Підвищене споживання кальцію спостерігається у людей люблячих кофеїн містять напої, солодощі. Заважають засвоєнню мінералів і вітамінів шкідливі компоненти нікотину. Помічено, що у жінок, що палять після менопаузи остеопороз реєструється в кілька разів частіше.
У літньому віці основне перевагу слід віддавати рослинній їжі, так як жирні продукти можуть стати причиною підвищення холестерину.
Фізична активність і народні рецепти при остеопорозі
Хворі на остеопороз люди повинні пам'ятати, що необережні рухи, незначні удари і падіння можуть привести до появи переломів. У зв'язку з такою схильністю хворі повинні завжди прораховувати можливі ризики під час виконання фізичної роботи, утримуватися від пересування по вулицях в ожеледь. Не можна повністю виключати фізичну активність, навпаки при виникненні захворювання люди повинні навчитися спеціальним вправам, спрямованим на зміцнення м'язового каркаса. Показані лижні прогулянки, ходьба, регулярні, щоденні легкі вправи. При остеопорозі необхідно поступово нарощувати фізичну активність і виключати різкі рухи. Постійні заняття по рекомендованому лікаря курсу ЛФК зміцнюють кісткову тканину і запобігають її втрату.
Лікування народними засобами не стане панацеєю при терапії захворювання, але допоможе зміцнити кісткову тканину, зніме болючість, наповнить організм необхідними мінералами.
- варикозний дерматит
- Причини розвитку остеопорозу
- симптоми захворювання
- лікування остеопорозу
- Принципи харчування при...
- Фізична активність і народні...