Безсоння симптоми, причини, діагностика, лікування

Безсоння симптоми, причини, діагностика, лікування

симптоми безсоння

  • Труднощі при засипанні: час на засинання збільшується, аж до 2-3 годин.
  • Легка дрімота, що починається при засипанні, яка легко переривається найменшим шумом.
  • Часті пробудження вночі (пов'язані з недостатньою глибиною сну): можуть бути викликані зовнішніми (шум, світло) і внутрішніми (кошмарні сновидіння, серцебиття, позиви до сечовипускання) факторами.
  • Раннє пробудження (о 4-5 годині ранку).
  • Ранкова розбитість.
  • Знижена працездатність.
  • Незадоволеність якістю сну.



Залежно від переважного виду порушення виділяють безсоння:

  • з переважним порушенням засипання,
  • з переважаючими нічними пробудженнями,
  • з переважним раннім пробудженням.
Залежно від тривалості перебігу захворювання виділяють безсоння:
  • гостру - менше 3 тижнів,
  • хронічну - більше 3 тижнів.
Залежно від причини безсоння виділяють наступні її форми:
  • адаптаційну: на тлі стресів, конфліктів, зміни обстановки будинку або на роботі,
  • психофізіологічну ( "боязнь сну"): при тривало існуючій безсонні людина намагається не заснути раннім вечором навіть при позивах до сну, ніж провокує порушення засинання,
  • внаслідок неадекватної гігієни сну: при вживанні алкоголю, чаю, кави або курінні безпосередньо перед сном,
  • при інших захворюваннях (вторинна безсоння):
    • неврозах,
    • хронічних болях (наприклад, при болях в спині),
    • гормональні порушення (гіпертиреоз - надлишок гормонів щитовидної залози).
  • Стреси, конфліктні ситуації на роботі, зміна обстановки (вдома або на роботі - переїзд, зміна робочого місця).
  • Вживання лікарських препаратів або продуктів, що містять речовини, що збуджують нервову систему.
  • Переїдання перед сном.



  • Гормональні порушення: наприклад, гіпертиреоз (надлишок гормонів щитовидної залози).
  • Синдром неспокійних ніг - неврологічне захворювання, причини якого точно не встановлені. Виявляється непереборним бажанням здійснювати рухи в ногах, особливо при засипанні.
  • Захворювання нервової системи.
    • Паркінсонізм (захворювання головного мозку, що виявляється скутість рухів і тремтіння кінцівок).
    • Ураження спинного мозку.
    • Розсіяний склероз - захворювання центральної нервової системи, при якому в головному мозку утворюється безліч вогнищ демієлінізації, тобто розпаду оболонок нервів. Виявляється різноманітними симптомами, такими як:
      • порушення зору,
      • паралічі в кінцівках,
      • нетримання сечі.

Різноманітність симптомів пов'язано з варіабельністю розташування цих вогнищ в мозку.


  • Різні захворювання:
    • нічні напади задухи при бронхіальній астмі,
    • часті нічні позиви до сечовипускання при аденомі передміхурової залози (збільшення простати),
    • нічні болі за грудиною при стенокардії Принцметала (форма стенокардії, що виявляється болем за грудиною переважно в нічний час),
    • почуття печії при рефлюкс-езофагіті (запалення стравоходу, викликане занедбаністю шлункового вмісту в стравохід - виникає в лежачому положенні, часто вночі),
    • напади головного болю (наприклад, при мігрені).

LookMedBook нагадує: чим раніше Ви звернетеся за допомогою до фахівця, тим більше шансів зберегти здоров'я і знизити ризик розвитку ускладнень:

діагностика

лікування безсоння

  • Відмова від переїдання і вживання перед сном речовин, що збуджують нервову систему: куріння, вживання алкоголю, кави, чаю.
  • Гігієна сну: лягати і вставати в один і той же час, виключити сон у другій половині дня.
  • Дозвіл всіх конфліктних ситуацій вдома і на роботі. При необхідності - звернення до психотерапевта.
  • Припинення активного фізичного навантаження за 2 години до сну.
  • Водні процедури перед сном: душ, прийом теплої ванни.
  • Застосування препаратів (тільки за призначенням лікаря), що поліпшують засинання, глибину і тривалість сну (снодійні препарати).
  • Застосування вітаміну Е, який покращує живлення мозку.

Ускладнення і наслідки

  • Денна сонливість.
  • Зниження концентрації уваги і швидкості реакції.
  • Погіршення здатності до навчання.
  • Знижена працездатність.
  • Поганий настрій.

профілактика безсоння

  • Гігієна сну: не переїдати перед сном, не займатися фізичною діяльністю перед сном, не курити і не пити чай або каву перед сном.
  • Короткі прогулянки перед сном.
  • Вибір графіка роботи, не пов'язаного з нічної діяльністю.
Зміст:
  • симптоми безсоння
  • діагностика
  • лікування безсоння
  • Ускладнення і наслідки
  • профілактика безсоння