Як ефективно знімати біль в животі і черевної порожнини
Барцок-курс проти болю і напруги
У черевній порожнині знаходиться багато життєво важливих органів. Коли виникають болі в черевній порожнині, і відразу незрозуміло від чого вони, потрібно провести обстеження і порадитися з лікарем про необхідні дії.
Але виникла біль треба зняти. І краще це зробити без застосування знеболюючих препаратів, які самі можуть спровокувати нові патології.
Живіт, найчастіше, болить через проблеми органів шлунково-кишкового тракту. Щоб живіт не болів, його проблеми треба вирішити. Але поки проблеми вирішуються, болі в животі треба знімати. І, краще, обійтися без «хімії».
Можливо, біль виник в м'язах живота. До м'язів, як і до інших органів, треба ставитися дбайливо, тому терпіти біль в м'язах живота можна, якщо не хочете їх пошкодити. Біль в животі, в м'язах живота може з'явитися і через страх. І, щоб живіт не болів, ви повинні або позбутися від свого страху, або постаратися зняти біль в животі, а тоді піде і страх. В цьому випадку знімати біль у животі обов'язково потрібно спрямованими свідомими діями, інакше і біль, і страх скоро повернуться.
Ми можемо свідомо зняти біль в животі, як і в інших частинах черевної порожнини, так як біль - це наш емоційний суб'єктивне сприйняття. А своє сприйняття, якщо захочемо, ми змінити можемо. Звичайно, якщо болі в черевній порожнині не настільки сильні, що не дозволяють свідомості зосередитися. Але спрямоване знеболювання без таблеток вносить ще й істотний внесок в процес лікування, допомагаючи організму усунути причину виникнення болю, тобто перемогти саму хворобу. Це пов'язано, в першу чергу, з розслабленням стислих при болю у м'язах та відновленням нормального кровообігу. При болю в черевній порожнині виникає інстинктивна захисна реакція стиснення м'язів, перш за все, могутніх м'язів черевного преса. Такий захист призводить до здавлення безлічі дрібних судин. Тому, якщо ми можемо не тільки зняти больовий синдром, але і розслабити м'язи, то надамо допомогу організму в боротьбі зі страхом або хворобою, що викликала біль.
Зняти біль у черевній порожнині. спосіб 1
Щоб живіт не болів, використовуйте можливості свого дихання. Проти болю в м'язах живота це легко зробити за допомогою діафрагмального дихання, уважно спостерігаючи за ним. М'яко надсилайте вдихаємо повітря в живіт і контролюйте його настільки ж м'яке опадання з видихом, намагаючись прибрати всі ривки, тобто перерви плавності руху живота.
Ще легше це зробити при грудному диханні: на вдиху повітря наповнює і розсовує в сторони грудну клітку, а теплий і плавний видих направляється через живіт і м'язи черевного преса назовні. Таким чином легше прибрати болю всередині черевної порожнини. Цей прийом використовується в аудіозапису "Усунення болю в животі".
В обох випадках, щоб живіт не болів, ви можете змінювати напрямок потоку теплого видиху, подумки пропонуючи видиху рухатися через хворобливі або найбільш напружені і жорсткі області черевних м'язів. І тоді кожен видих буде розслаблювати потрібні вам області, зменшуючи біль. Для усунення внутрішніх болю в черевній порожнині цілком доцільно використовувати ті ж розслаблюючі властивості свого видиху, подумки направляючи потік теплого повітря в місце болю.
Можна використовувати і вдих. Чергування уявних вдиху і видиху через місце болю в животі зробить ефект масажу для м'язів і пронизують їх дрібних судин, як чергування стиснення і розслаблення.
Для того щоб зняти біль в животі, спробуйте подумки «продихати» хворе місце, представляючи і подумки направляючи через нього і вдихи, і видихи. Але, якщо біль досить сильна, то початкові відчуття можуть бути болючі. У цьому випадку «Продихайте» спочатку через безболісні місця, близькі до центру болю в животі, а потім поступово наближайтеся до цього центру, поки, нарешті, уявне дихання через найболючіше місце перестане викликати неприємні відчуття.
Зняти біль у черевній порожнині. Спосіб 2.
Ще одним способом біль в животі, м'язах живота або органах черевної порожнини можуть стати уявні «ін'єкції».
Уявіть, що на шкіру в місце, не дуже далеке від центру болю в черевній порожнині, завдали знеболюючі ліки, проникаюче через шкіру. Подумки уявіть протягом цих ліків до хворого місця всередині вашого тіла - теплого, розслабляючого і заспокійливий засіб. Потім ліки втікає в хвору область, огортає і пестить хворе місце, поки біль в животі не розсмокчеться, не розчиниться в "ліках" і, нарешті, не піде зовсім.
Таким способом можна зняти біль майже в будь-якій частині тіла. В аудіозаписі «Введення ліків проти болю» використовується саме ця техніка.
Зняти біль у черевній порожнині. Спосіб 3.
Якщо болі в м'язах живота або всередині черевної порожнини не пов'язані з кровотечами, щоб живіт не болів можна використовувати грілку або її уявне представлення.
Прикладіть грілку до місця болю і відчуйте, як йде, розсмоктується біль. Відчуйте і запам'ятайте відчуття тепла і його дії на хворе місце. Тепло допомагає кровообігу і самолікування. Але, якщо наступного разу ви замість грілки використовуєте свої спогади про її дії, ваша нервова система прийме набагато більш активну участь в усуненні причин виникнення болю. Але, щоб зняти болі в животі, ваше уявлення тепла повинно бути дуже яскравим, і ви могли це тепло реально відчути.
- Зняти біль у черевній...
- Зняти біль у черевній...
- Зняти біль у черевній...