Як лікувати розтягнення зв'язок на руці, нозі і стопі
Розтягування - це мікророзриви деякої кількості волокон зв'язок в пучку, що виникає при їх перенапруженні. Такому травматизму в рівній мірі схильні до зв'язки руки і ноги -Плечовий, стегнового, гомілковостопного суглоба і будь-які інші.
симптоматика
Успіх лікування залежить від своєчасно і достовірно встановленого діагнозу, тому дуже важливо знати симптоми, які супроводжують розтягнення зв'язок, щоб вчасно звернутися до фахівця при отриманні травми. Вони такі:
- Біль в ушкодженому місці. Інтенсивність її залежить від ступеня пошкодження, від ниючий і цілком терпимою болю при малому розтягуванні, до різкої, дуже сильною, при розриві. Біль стає сильнішою при натисканні на пошкоджену ділянку,
- Помітний, іноді дуже суттєвий набряк суглоба. Він тим сильніше, чим глибше пошкодження суглобових пучків - від легкого набухання, до інтенсивного набряку всієї пошкодженої кінцівки, який не сходить дві доби,
- Геморагічні набряки, що супроводжуються помітним почервонінням і збільшенням температури шкіри пошкодженої ділянки, а іноді і загальної температури. Однак цей симптом стає помітний тільки на другий день після травмування, а тому, як первинна ознака малопридатний,
- Зміна звичної рухливості суглоба, особливо помітно в плечовому суглобі і гомілкостопі. При частковому розриві зв'язок рухливість істотно знижується, а якщо розрив повний, то навпаки, суглоб стає гіперподвіжность і в будь-який момент травма може посилитися вивихом. Така травма вимагає негайного втручання фахівця - потрібна операція по зшивання розірваних зв'язок, після чого слід тривалий період відновлення.
Якщо ви помічаєте у себе хоча б один з описаних симптомів, не варто чекати, що все само утворюється, потрібно негайно обстежитися у травматолога.
Розтягнення зв'язок в суглобі плеча
Плечовий суглоб дуже рухливий і як наслідок мало стабільний. Ризик вивихів і розтягувань плеча вкрай високий ще й через істотних навантажень, які на нього припадають. А якщо врахувати особливу важливість суглоба плеча - він у великій мірі забезпечує руху рук, а значить і працездатність, дуже важливо вчасно діагностувати травму і правильно її лікувати.
Симптоми розтягування плечового суглоба і його лікування цілком типові, а ось знизити ризик травматизму можна за допомогою фізичних вправ, спрямованих на розвиток м'язової маси плечового пояса, що автоматично призведе до зміцнення його зв'язок і сухожиль.
Розтягнення зв'язок ноги
Особливість такого типу травм - велика товщина зв'язок і сухожиль суглобів ноги, значна іннервація і велика кількість кровотоков в сусідніх тканинах.
Зважаючи на вищесказане, травмування зв'язок ноги супроводжується сильним набряком і великими гематомами, а іноді і серйозними ушкодженнями сусідніх судин, нервів і м'яких тканин. Тому травмування зв'язок ноги повинно бути ретельно обстежено.
Найбільш травмонебезпечними на нозі вважаються зв'язки колінного суглоба і гомілки.
Розтягнення зв'язок гомілкостопу
Особлива геометрія суглоба голеностопа і відносно мала тренованість м'язів цієї ділянки ноги і зв'язок, призводить до високої травмоопасності голеностопа. Найменше неакуратний рух здатне вивести суглоб голеностопа з рівноваги привести до розтягування і навіть розриву його зв'язок, а це опорна основа для всього тіла. Крім того, голеностоп обплутаний великою кількістю живлять судин і нервових закінчень, які можуть травмуватися одночасно з тканинами зв'язок, що здатне привести до сильних гематом, некрозів, і навіть до порушення рухової функції суглоба. Тому лікування зв'язок суглоба стопи в домашніх умовах виключено - потрібна повноцінна діагностика і професійне медичне втручання.
- Перший симптом - сильна, ниючий біль в стопі, посилюється при активному і навіть пасивному русі в суглобі,
- Набряклість і підшкірна гематома. Якщо не вжити заходів, відбувається їх посилення протягом декількох днів,
- Підвищення температури шкіри травмованого ділянки, а при виникненні запальних процесів підвищується і загальна температура тіла.
Розтягнення зв'язок стегнового суглоба
В області стегна знаходяться великі, потужні м'язи з відповідними зв'язками. Яка саме зв'язка стегна травмована, визначають виходячи з функціональності груп м'язів ноги, зосереджених в області суглоба. Наприклад, біцепс стегна відповідає за рух вгору в колінному суглобі, медіальні м'язи стегна рухають ногу всередину, а чотириглавий м'яз задіюється як при рухах в коліні, так і в стегні. Первинна діагностика розтягнення зв'язок стегнового суглоба робиться на підставі цих даних, а якщо діагноз викликає сумніви, проводять рентгенівську, магнітну або комп'ютерну діагностику.
Найчастіше, зв'язки стегнового суглоба травмуються при пошкодженні квадрицепса або медіальної м'язи. Травми першого типу часто трапляються при швидкому бігу або присіданні з великим навантаженням, а травмування зв'язок квадрицепса, як правило, виникають при спробі сісти на шпагат без попереднього розтягування - на холодні м'язи.
традиційне лікування
Не залежно від місця локалізації розтягування, лікувальні заходи однотипні - вони виглядають приблизно так:
- Знерухомлення травмованого суглоба - тягая пов'язка з еластичного бинта на травмовану область або шина,
- Холодний компрес зі шматочків льоду, замотаних в марлю. Він знижує біль і набряклість, а крім того запобігає розвитку гематом при істотних розтяганнях,
- Доставка пацієнта в травмпункт для уточнення діагнозу і надання необхідної допомоги,
- Виправлено суглоба - найчастіше внутрішнє. Іноді, при сильних пошкодженнях доводиться вправляти суглоб хірургічним способом,
- Відновлювальна реабілітація за допомогою фізіопроцедур, масажу та лікувальної гімнастики. Фізіопроцедури - УВЧ, електрофорез, НЧ, магнітотерапію та інші, призначає лікар, а ось масаж і лікувальні вправи, цілком можна робити і в домашніх умовах.
Останній пункт має особливо важливе значення, оскільки тільки при повноцінному і правильному її проведенні можна отримати повноцінне відновлення функціональності травмованого суглоба.
Окремо потрібно відзначити випадки розтягування у маленьких дітей. Вони, в міру свого розвитку не в змозі досить контролювати свою активність, тому, відповідальність за дотримання режиму і турботи з проведення реабілітаційних заходів в домашніх умовах, повністю лягають на батьків.
самостійне розтягнення
Нижче розповімо, як лікувати розтягнення в домашніх умовах, але воно виправдане тільки у випадку невеликих ушкоджень зв'язок і тільки за умови попередньої діагностики у травматолога. Курс лікування, по порядку застосовуваних заходів виглядає так:
- Холодний компрес на хвору ділянку - не більше ніж на 15 хвилин. При необхідності можна повторювати з півгодинними перервами,
- Втираємо мазь (стакан касторової олії, 40 грам бджолиного воску і 20 крапель олії лаванди) круговими рухами одночасно масажують суглоб - приблизно 10 хвилин,
- Робимо тугу пов'язку еластичним бинтом, змоченим в розчині оцту і залишаємо суглоб в спокої,
- Якщо біль не проходить, можна повторити холодний компрес або прийняти знеболюючі засоби.
Головна умова швидкого відновлення суглоба - його спокій. Непогано допомагають компреси з арсеналу народної медицини - їх прикладають 2 - 3 рази на добу. Таке лікування здатне вже на третій день зняти набряклість, гематоми і привести суглоб в звичний стан, проте повністю його навантажувати можна не раніше ніж через 3 тижні і, бажано після обстеження у травматолога.
Зміст:- симптоматика
- Розтягнення зв'язок в суглобі...
- Розтягнення зв'язок ноги
- Розтягнення зв'язок...
- Розтягнення зв'язок...
- традиційне лікування
- самостійне розтягнення