Правда про те, як лікуватися похмілля

Правда про те, як лікуватися похмілля

як лікувати похмілля

Список засобів від похмілля нескінченний. Що може дійсно допомогти в цьому стані, а що тільки зашкодить і погіршити загальний стан нашого організму?



Міфів про похмілля існує стільки, скільки і алкогольних напоїв. Список засобів від похмілля нескінченний, починаючи з макаронів в нічний час і закінчуючи ковтанням таблеток. Так що давайте розглянемо, що може дійсно допомогти в цьому стані, а що тільки зашкодить і погіршити загальний стан нашого організму.


Міф: на похмілля не варто звертати увагу.

ФАКТ: похмілля - реакція організму при отруєнні надмірною кількістю алкоголю. Важкі напої руйнують нервову систему. Алкоголь впливає на хімічні речовини мозку, а це викликає головний біль, запаморочення і нудоту і саме це змушує так часто бігати на кухню за ковтком води (так як надмірне вживання алкоголю викликає зневоднення). Вранці після бурхливо проведеного вечора можна прокинутися з важкою головним болем, втомою, сухістю в роті, нудотою і неприємними відчуттями в животі, а в результаті чого відбувається значне ослаблення імунна система.

Міф: похмілля однаково як у чоловіків, так і у жінок.

ФАКТ: При одних і тих напоях жінки п'яніють набагато швидше за чоловіків. Цьому є пояснення. У чоловіків більший відсоток рідини в організмі, який і допомагає розріджувати споживаний алкоголь. Тому, коли жінка і чоловік випивають одне і теж кількість алкоголю, у жінок в кров потрапляє набагато більше алкоголю, ніж у чоловіків.

як лікувати похмілля

Міф: тільки після неймовірної кількості алкоголю наступає похмілля.

ФАКТ: звичайно, велика кількість алкоголю найвірогідніше призведе до похмілля. Але в залежності від конституції тіла і пара невеликих стаканчиків алкоголю може закінчитися головним болем та іншими симптомами похмілля. Пийте воду або інші безалкогольні напої між кожним випитим келихом пива або більш міцним напоєм, так ви зможете уникнути зневоднення і розбавити алкоголь, що надходять в організм (тим самим знизивши його засвоювання).

Міф: від вина похмілля не буває.

ФАКТ: в червоному вині міститься танін, компонент, відомий як головна причина головного болю у деяких людей. Солодові напої, наприклад віскі, також викликають тяжке похмілля. Якщо ви хочете почувати себе вранці добре, найкращий вибір - пиво і легкі лікери.



Міф: дієтичні коктейлі - найкращий вибір.

ФАКТ: дієтичні коктейлі допоможуть контролювати споживання калорій, але ось уникнути похмілля не вийде. Дослідження показало, що вживання фруктів, фруктових соків та інших цукровмісних рідин збільшує ступінь похмілля.

Міф: спочатку пиво, потім щось міцніше.

ФАКТ: вся справа в кількості алкоголю, а не в послідовності прийому різних напоїв. Порядок споживання напоїв може вплинути на кількість їх споживання. Якщо спочатку ви випили коктейль, а потім вирішили пити залишок вечора одне пиво, то тим самим ви знижуєте споживання алкоголю. Але якщо ви чергуєте пиво з горілкою, то сильне сп'яніння настане набагато швидше, ніж ви припускаєте. Звичайно, дуже багато лікеру також посилить загальний стан, навіть якщо вечір розпочався з пива.

похмілля міф

Міф: макарони перед сном.

Міф: болезаспокійливі таблетки перед сном.

ФАКТ: безрецептурні таблетки починають максимально ефективно діяти через чотири години, тому до ранку ефект від таблетки пройде. Тому приймати таблетки краще з ранку, як тільки прокинулися. Не варто приймати ацетамінофен (парацетамол) після бурхливої ​​алкогольної ночі. Алкоголь порушує процес засвоєння печінкою ацетамінофену і навіть може призвести до запалення або руйнування печінки.

Міф: алкоголь сприяє хорошому сну.

ФАКТ: алкоголь порушує сон. У той час як невеликий стаканчик алкоголю на ніч допоможе швидше заснути, то велика кількість алкоголю перед сном може дуже сильно порушити сон. Ви не зможете досить поспати в фазі сну зі швидким рухом очей і скоріше за все ви швидко прокинетеся. Якщо ви випили занадто багато, то похмілля може наступити в останній стадії сну і відповідно може не дати вам знову заснути.

Міф: алкогольний коктейль з ранку - найкращі ліки від похмілля.

ФАКТ: багато алкоголю з ранку не виведе з похмілля, а тільки погіршить стан. Якщо за сніданком випити коктейль, то через якийсь час настане неприємний стан. Але якщо ніяк не можна обійтися без підбадьорливого коктейлю з ранку, то можливо варто поговорити про це зі своїм лікарем (так як це явні ознаки початкової стадії алкоголізму).

ФАКТ: кава веде до ще більшого обезводнення організму, тому похмілля тільки посилиться. Після ночі пияцтва краще уникати кофеїну. Замість цього попийте води або енергетичні напої, щоб зменшити зневоднення організму і заповнити недолік електролітів. Це особливо важливо, якщо крім неприємного стану спостерігається нудота і блювота.

Міф: ліки на трав'яній основі.

ФАКТ: британські вчені вивчили всі доступні дослідження по медичних засобів від похмілля такі, як екстракт артишоку і дріжджів. Вчені зробили висновок, що ці кошти не є ефективним методом боротьби з похміллям. Інша ж група британських вчених отримала витяжку з опунції звичайної, яка допомагає зменшити нудоту і сухість у роті, що може супроводжувати похмілля. Але в той же час ця витяжка безсила проти головного болю. Єдине перевірений засіб - це час.

ЦЕ НЕ МІФ: алкоголь отруює організм.

ФАКТ: отруєння алкоголем - стан, що представляє небезпеку для життя, що вимагає термінової медичної допомоги. Якщо ви помітили, що у кого-то постійно блювота або навіть спостерігається втрата свідомості, то необхідно звернутися до лікаря. В іншому випадку може статися шок або (в результаті блювоти) сильне зневоднення організму.