Як зменшити шлунок

Дуже великою проблемою при зайвій вазі є розтягнутий шлунок.

Рецептори насичення знаходяться у верхній частині шлунка. щоб відчути приємне відчуття ситості, треба наповнити шлунок до країв, до рецепторів насичення.

якщо шлунок розтягнутий. потрібно з'їсти дуже великий обсяг їжі, поки шлунок не наповнитися. вас не відпустить почуття голоду, від якого ви будете страждати. І навпаки, у людей худих, шлуночок маленький, для насичення їм потрібен значно менший об'єм їжі, зате вони їдять часто: нагадую секрет худих людей можна подивитися Секрет 1 як схуднути.

Через що шлунок розтягнувся?

Шлунок може розтягуватися, через постійне переїдання, дотримання деяких дієт, пов'язаних з голодуванням або великою кількістю гарячих напоїв, тобто шлунок пристосувався до такого способу життя. Обсяг шлунка став рівно таким, щоб він зміг без праці вмістити звичну кількість їжі. Якщо Ви звикли їсти рідко, наприклад 3 рази в день, то швидше за все ваші порції місткі, тобто складаються з першого, другого, третього. Порахуйте, який обсяг їжі одномоментно перебувати в шлунку? Я думаю, близько літра, а може і того більше. значить ваш шлунок розтягнувся до таких розмірів. Поки ви його не заповните, ви хочете їсти, вас не відпускає відчуття голоду. Що потрібно зробити, щоб не з'їдати так багато? правильно, зменшити шлунок!

зменшити шлунок

Іноді шлунок розтягнутий до величезних розмірів. В особливо важких випадках, щоб зменшити шлунок, доводиться вдаватися до хірургічних методів.

Чи можна природним чином скоротити шлунок без операції? Гладкі м'язи, з яких складається стінка шлунка здатні як розтягуватися так і скорочуватися. Якщо в шлунок буде постійно надходити невеликі порції їжі, потреба в величезному органі відпаде. М'язи скоротяться і обсяг шлунка зменшиться, він прийме обсяг, необхідний для вміщення, саме тієї, порції їжі, яку ви зазвичай їсте. Ось чому, дуже важливо ніколи не переїдати. Як треба їсти? Скільки їжі за один прийом ви повинні з'їдати? Я детально розповідаю в статті Секрет 2 як схуднути. Їмо часто, але мало.
І ще дуже важливий момент: пийте воду завжди до їжі за 20-30 хвилин або після їди через 30 хвилин. Це дуже важливо, адже вода плюс їжа - створять подвійний обсяг, який розтягує шлунок. А пити необхідно 2 літра в день, вода допомагає худнути
Виробити такий режим харчування, щоб шлунок не піддавався розтягування.
Можу порадити вправу на скорочення шлунка. Інструктор Мілена стверджує, що вправа допомагає менше їсти. Мені подобаються вправи тим, що животик підтягується.
Психологічна техніка Борменталь. Потужне вплив медитації. За допомогою трансу досягається скорочення м'язів шлунка, установка: наїдатися маленькими порціями, худнути. Медитація в вигляді Аудіо заняття в статті Скорочення шлунка і повернення стрункості.

Відгуки людей, як худнуть вони.

Зміст:

Через що шлунок розтягнувся?
зменшити шлунок