Розтягнення зв'язок коліна: симптоми і лікування
Колінний суглоб має складну структуру і часто піддається травмі. Відбутися це може в непередбачених ситуаціях, таких як: забій або різке підняття важких предметів.
Згодом, може привести до розтягування або навіть розриву самих зв'язок. Щоб уникнути цього і запобігти лікування, потрібно вчасно вжити заходів.
Що може привести до розтягування?
Найчастіше, розтягування схильні люди, що займаються спортом. Раніше, пошкодження могло бути повністю не відновлена, в даний час, можливо повернути форму. В основному до цього схильні люди, що займаються різними видами спорту. Але це не виключає випадки, коли розтягнення зв'язок коліна відбувається і в таких ситуаціях, як різке згинанні в коліні, підйомі важких речей, різкому присіданні, все пов'язано з різким скороченням м'язів. Розрив зв'язок може бути викликана ударом в коліно, може навіть вплинути забій.
Існує кілька видів зв'язок:
- Хрестоподібні. Розташовується в суглобової частини. Пошкодження хрестоподібних зв'язок може статися, якщо впасти на коліно, часто розгинати його або вплине забій. Може виникнути при ударі ззаду і спереду коліна.
- Колатеральних. Виконують сполучає функцію, стегнової і гомілкової з боків гомілки кістки. Найчастіше, пошкодження виникає при ударі по коліну з боків.
- Зв'язка надколінка. Поєднує колінні чашечки з великої гомілкової кісткою гомілки. Пошкодження може відбутися при ударі коліна або різкому присіданні.
Основні симптоми при розтягуванні
Після отриманої травми варто не затягувати, а уважно поставитися до свого здоров'я. Про розтягуванні можуть свідчити такі симптоми, як:
- Набряки, синці, синяк і садна. Варто звернути увагу, що деякі симптоми можуть проявитися не відразу, а через деякий час. А для запобігання погіршенню стану потрібно відразу вжити необхідних заходів і здійснити лікування.
- Не проходить біль, після отримання травми. При натисканні, згинанні і розгинанні посилюється.
- Незвичайне почуття в колінної чашечки, утруднене згинання або неможливість розгинання.
- Звук незвичний (тріск), що виходить із чашечки колінного суглоба, що супроводжується болем, найчастіше виникає після удару.
Ступеня тяжкості при розтягуванні
Розтягування може бути трьох ступенів:
- 1 ступінь (легка) - симптоми не сильно відчуваються, короткочасна тривалість больових відчуттів. Відбувається при слабких травмах. Може виражатися, як набряк і синець.
- 2 ступінь (середня) - відчувається утруднення в коліні при ходьбі, пошкодження має більш виражену форму. Необхідно лікування і огляд лікаря.
- 3 ступінь (важка) - виражається різким болем при русі, пов'язана з розривом однієї або декількох м'язів. Може відчуватися скутість руху, або неконтрольоване зсув в колінному суглобі. Можливо зміщення гомілки вперед, це свідчить про порушення хрестоподібної зв'язки. У тому випадку, коли гомілка зміщується ззаду, то можна сказати про порушення хрестоподібних зв'язок.
Часто відбувається пошкодження відразу декількох зв'язок: колатеральних і хрестоподібних. Одночасно з цим можуть пошкоджуватися сухожилля і меніски. А при тяжкого ступеня трапляються розриви нервових волокон, судин, м'язових сухожиль ззаду і спереду колінної чашечки і навіть відрив м'язів від кісток.
Здійснення лікування розтягнення зв'язок може залежати від ступеня їх пошкодження, щось можна лікувати народними способами, а щось тільки спеціалізованими засобами в медичній установі. Але варто пам'ятати, що при будь-якому пошкодженні обов'язково потрібно вживати заходів.
Лікувати 1 (легку) ступінь можливо кількома способами:
- Охолодженням. Відразу відчувши удар чи в найкоротший можливий термін, необхідно прикласти до місця пошкодження спеціальний охолоджуючий пакет або пляшку з льодом. Такі народні методи допоможуть зменшити біль і зняти набряк з пошкодженої тканини. А при оперативному охолодженні, скоротиться ймовірність утворення такої гематоми, як синяк.
- Забезпечення спокою. Необхідно забезпечити повний спокій пошкодженої після травми ноги. Не слід спиратися і потрібно намагатися уникати рухів в коліні. Слід перебинтувати еластичним бинтом місце, де стався забій, забезпечивши нерухомість і спокій суглобу.
Щоб зменшити набряк, потрібно помазати місце пошкодження спеціальною маззю, придбаної в аптеці, а в лежачому положенні потрібно надати коліну височина. Здійснюючи лікування цієї ступеня, цих заходів буде достатньо, лікар може ще призначити пропити знеболюючі засоби.
При лікуванні середнього ступеня тяжкості лікувати потрібно більш серйозними способами. Найчастіше використовується відновлення терапією з використанням протизапальних засобів, а також різних теплових процедур. Іммобілізація колінного суглоба гіпсовою пов'язкою на кілька тижнів. Після зняття гіпсу потрібно обов'язково робити лікувальну гімнастику, масаж ззаду, спереду коліна. Можуть використовуватися різні народні методи.
Здійснюючи лікування при важкому розтягуванні, найчастіше потрібна операція, яка спрямована на відновлення структури колінного суглоба. Після цього необхідно накладення гіпсової пов'язки на кілька місяців, в залежності від тяжкості травми. При гострій формі хворий проходить лікування в травматологічному стаціонарі, а після виписки здійснюється комплекс відновлювальних заходів для розробки м'язів. Потрібно робити масаж, фізичні вправи, використовувати спеціальні засоби і тренажери.
Для будь-якої людини, а особливо того, хто професійно займається спортом, дуже важливо повністю відновити функцію коліна будь-якими можливими засобами. Завдяки сучасній медицині розробка м'язів стала більш ефективною і реальною. Слід пам'ятати і знати, що при будь-якому розтягуванні або, побачивши схожі симптоми, потрібно обов'язково звернутися за допомогою до лікаря, а не сподіватися, що раптом лікувати не доведеться.
В процесі різних отриманих травм в коліні може утворитися рідина. Вона супроводжується температурою і тупим болем. Рідина утворюється не відразу, а по закінченню декількох годин. Рідина ускладнює рух в коліні і деформує його.
Надання можливої допомоги в реабілітації
Виконання вправ прекрасно підійде тим, хто відчуває постійні болі. Найчастіше, фізіотерапевт для того, щоб розробити і поліпшити роботу м'язів в коліні, може робити різного роду вправи. Лікар рекомендує пройти комплекс фізичної терапії, який значно скоротить термін реабілітації. Для виконання вправ в домашніх умовах вони можуть навчити необхідною технікою. Щоб добитися хорошого результату, виконувати їх потрібно кілька разів на день.
Варто пам'ятати, що будь-які вправи можна починати тільки після того, як набряк і больові відчуття значно зменшаться. Інакше, можна пошкодити колінні чашечки і доведеться здійснювати лікування заново. У процесі лікування, з кожним днем додаються нові рухи і вправи. Також можна використовувати спеціалізоване обладнання, різні засоби і тренажери, які допоможуть якнайшвидшому одужанню.
Більш швидке відновлення м'язів може бути досягнуто за допомогою втручання медичних працівників та проведення операцій. Якщо забій призвів до розриву зв'язки, то при операції може використовуватися трансплантат (використання власних або іншої людини м'язів). Крім заміни пошкодженої зв'язки може бути використаний інший спосіб - видаляється зайва рідина з пошкодженого суглоба. Рідина видаляється спеціальною голкою і направляється на проходження дослідження, на наявність інфекції. Коли рідина відвалений, був в колінний суглоб вводяться протизапальні засоби або антибіотики.
Відкачувати рідину необхідно також в тому випадку, коли після травми збираються її надлишки. Якщо при травмі зібралася рідина, можна лікувати холодним компресом.
спеціалізована діагностика
Здійснюючи огляд, в першу чергу потрібно звернути увагу на наявність набряклості, синців, можуть бути садна на колінах. Це необхідно для виявлення першого ступеня розтягнення зв'язок, симптоми можуть бути і відсутніми. Засобами діагностики більш серйозних ушкоджень в медичних установах використовують спеціальні тести, які показують зміну відхилення гомілки ззаду і спереду і розгляд стану хрестоподібних і колатеральних зв'язок. А для більш точного діагнозу і призначення лікування потрібно робити УЗД пошкодженого суглоба або МРТ.
Краще профілактика, ніж лікування
Для того щоб уникнути або зменшити ризик пошкодження і розтягування колінного суглоба, потрібно регулярно займатися спортом або робити зарядку в домашніх умовах. Ніхто не може повністю запобігти забій або інші травми, але щоб скоротити їх до мінімуму, варто звернути увагу на наступні рекомендації ...
- Взуття має бути зручним і не сковувати рухи. Якщо при виконанні фізичних вправах існує дискомфорт, то заняття слід перервати, інакше може трапитися пошкодження зв'язки.
- Виконуючи вправи, потрібно обов'язково надягати спеціальні наколінники або інші засоби захисту, призначені для виконуваних вправ.
- При здійсненні силових тренувань навантаження потрібно робити наростаючій і під керівництвом досвідченого тренера.
- Потрібно регулярно виконувати спеціальні вправи для зміцнення м'язів ніг і всього тіла.
- При зайвій вазі потрібно обов'язково обговорити навантаження, фізичні вправи і час тренувань з тренером. І тільки після цього, приступати до навантажень.
- Виконуючи будь-які вправи, потрібно для початку зробити хорошу розминку. Це необхідно для того, щоб ретельно розігріти м'язи і запобігти забій і розтягнення. Найкраще допоможе розігріти м'язи біг і швидка ходьба, можна з використанням спеціальних тренажерів. Якщо заняття здійснюються в домашніх умовах, то прийняття гарячої ванни теж підійде.
Дотримуючись цих рекомендацій, можна значно скоротити ймовірність пошкодження і розтягування суглобів.
Після розгляду можливих причин, рекомендацій і вчасно звертаючи увагу на симптоми, можна уникнути ситуацій, що призводять до розтягування зв'язок коліна або скоротити вірогідність погіршення самопочуття.
Зміст:- Що може привести до...
- Основні симптоми при...
- Ступеня тяжкості при...
- Надання можливої допомоги в...
- спеціалізована діагностика
- Краще профілактика, ніж...