Причини хропіння: чому він з'являється?
Чому з'являється хропіння?
Хропіння - спотворення звуку, яке виникає при зіткненні м'яких частин глотки в момент проходження повітряного струменя по звужених дихальних шляхах.
Причинами є такі фактори як порушення анатомічної будови, яке веде до зниження прохідності дихальних шляхів, так і захворювання і функціональні фактори, які призводять до зниження, розслабленню м'язів в носоглотці.
До анатомічних відносять:
- Викривлена носова перегородка.
- Вроджені звужені носові проходи або вузькість глотки.
- Носові поліпи, що заважають нормальному диханню.
- Занадто довгий піднебінний язичок.
- Щелепа з порушенням прикусу, що має маленькі розміри і зміщена в бік глотки.
- Гіпертрофовані мигдалини.
- Зайва вага.
До захворювань і функціональних факторів відносять:
- Недосипання і загальна втома організму.
- Застосування алкоголю.
- Прийом будь-яких видів препаратів, снодійного дії.
- Куріння.
- Неправильне функціонування щитовидної залози.
- Менопауза.
- Старіння.
Різниця між нормальним і патологічним хропінням
Хропіння явище, з яким людина піддається в будь-якому віці, але чим більше людина старіти, тим більше шансів його виникнення.
Протягом свого життя хоча б один раз, але кожна людина трохи хропів, проте, багато від цього навіть не знають. Тому виникає питання, чи варто піднімати паніку, в разі якщо ваш сусід скаржився на ваш хропіння.
Основоположним тут є той факт, нормальний чи у вас хропіння або він є патологією і завдає шкоди вашому здоров'ю. У разі коду ваше хропіння це просто наслідок втому або чого - небудь подібного і ні як не відбивається на вашому самопочутті і, не заважає оточуючим то лікувати його не обов'язково. А ось у разі їли навколишні скаржаться на ваш сильний хропіння, тут варто задуматися.
Статистика хропіння
Ні для кого не є секрет, що кожен п'ятий, після настання тридцяти річного віку, хропе під час сну. Так само достеменно відомо, що чим старше стає людина, тим сильніше він хропе.
Наприклад, у віці від тридцяти до тридцяти п'яти років уві сні хропуть 20% чоловічого населення і 5% жіночого. А якщо брати вік рівний шести десяти і більше, то 60% і 40% відповідно.
Зарубіжні дослідники підрахували що 5 - 7% всього населення планети, які старше тридцяти страждають САС, одна третина яких має досить небезпечні захворювання.
Кожен п'ятий серед людей, які страждають хропінням, отримує шкоди своєму здоров'ю. Через мірно розслаблені м'язи носоглотки в прямому сенсі слова блокують дихання і під час наступного подиху йому просто необхідно активувати мозок, тобто розбудити. Після цього чоловік знову засинає і все повторюється знову.
Під час коротких зупинок тиск людини може доходити до 200 250 міліметрів ртутного стовпа. Однак це далеко не всі неприємності супутні хропіння. Організм знижує вироблення гормону, який допомагає в обміні жирів, тобто жири не розщеплюються, стаючи енергією, а запасаються, що веде до ожиріння, причому з'являються вони в найнеприємніших місцях, наприклад на шиї. Такі відкладення самостійно звужують дихальні канали, а це запускає ланцюгову реакцію.
Хропуть люди досить дратівливі і дуже сонливі. Бажання трохи поспати може виникнути у них, наприклад, під час наради або того гірше коли вони знаходяться за кермом автомобіля. Лікування хропіння краще довірити лікаря. Однак, є спосіб уникнути походу по лікарях, можна акуратно повернути хропе на бік.
Майже всі люди, які хропуть, навіть не знають про те, що уві сні у них переривається подих, причому не один раз. Знають це тільки рідні і близькі, які при цьому відчувають сильний страх, а часті пробудження заважаю людині виспатися.
Хропіння у дітей
Подібного недуги схильні не тільки дорослі, так само спостерігається хропіння у дітей. Самою найчастішою причиною цього є збільшені аденоїди або мигдалини.
Так само можливою причиною може стати хронічна або гостра закладеність носа або вроджені аномалії анатомічної будови лицьових кісток або викривлена перегородка носа, яка блокує носове дихання.
У випадках, коли спостерігаються більш важкі хвороби, можлива зупинка дихання під час сну. В такому випадку необхідний негайний похід до лікаря для обстеження і визначення методів лікування хвороби викликає хропіння.
Зупинка дихання під час сну і хропіння можуть бути сигналом, симптомами хвороби, які, здавалося б, ні яким чином один до одного не ставляться. У поведінці дитини стають вираженими такі симптоми як швидка стомлюваність, втома, сонливість, дитина починає вередувати, стає неспокійним, а успішність помітно падає. Сон стає переривчастим, дитина часто прокидається, а іноді може проявлятися нічний енурез.
Крім усього іншого відбувається уповільнення зростання, оскільки соматотропний гормон виробляється в недостатній мірі. Саме цей гормон і відповідає за ріст дитини, виробляється він переважно в нічний час, а в разі, коли дитячий хропіння і переривчастий подих порушує сон, вироблення гормону помітно знижується.
Чому хропуть уві сні?
Коли всі органи функціонують нормально, то при зітханні в грудній порожнині створюється негативний тиск, який як би всмоктує м'які тканини дихальних шляхів. При цьому гортанні і глоткові стінки втягуються всередину, але завдяки каркасу з м'язів повністю не провалюються. Неприємний звук хропіння з'являється в тому випадку, коли відбувається коливання підстави мови, стінок глотки і неба, відбувається це через надмірне розслаблення м'язового каркаса.
Основні причини хропіння:
- Захворювання носа.
- Захворювання гортані.
- захворювання глотка
- Масштаб і провисає м'яке піднебіння.
- Гіпертрофований мову.
- Розслаблення носоглоткових м'язів, в зв'язку з курінням, віком, алкоголем і прийомом снодійних препаратів.
Чи надає шкідливий вплив на організм хропіння?
Ефективне Антихрап пристрій допоможе кожному! Доставка по всій Укаїни.
Коли людина хропе повітря, що надходить в легені, змушений долати перешкоди, які на його шляху виставляють, перекриті, глотка і гортань, це у великій мірі знижує постачання крові киснем, оскільки легкі гірше вентилюються.
В цьому випадку тканини організму страждають від нестачі кисню, з'являється так зване кисневе голодування, яке в першу чергу зачіпає мозок людини і серцево-судинну систему, зокрема серце. Саме з цим хропуть уві сні люди схильні до ряду досить неприємних станів і захворювань.
Перше що варто відзначити з даного списку неприємностей це те, що сон стає неефективним, а це означає, що знижується пам'ять, в денний час з'являється погане самопочуття, помітно знижується працездатність, пам'ять, реакція і увага. З цих же причин погіршується сексуальна активність.
До хвороб можна віднести те, що відбувається помітне підвищення тиску внаслідок чого перевантажується серце, а це, прямий шлях, до різного роду хвороб. Таким як порушення ритму биття серця і синдрому «легеневе серце». Плюс до всього часто зупиняється дихання під час сну.
Поради як провести тиху ніч
Для вух того хто чує хропіння, такий звук явно не є музикою, але по своїй суті витяг звуку здійснюється так само як і в духовому інструменті, тільки розташованому на тиловий стінці гортані. Підтверджуючи це, доктор Філіп Сміт керівник центру розладів сну імені Джона Хопкінса, каже, що під час вдиху тканину на задній стінці горла в верхніх дихальних шляхах розслабляється і вібрує що дуже схоже з музичним духовим інструментом.
Щоб зупинити подібну музику існує ряд способів:
- Варто підібрати дієту і дотримуватися її. Найчастіше більшість з тих, хто хропе люди похилого віку, а саме чоловіки з ожирінням. Що стосується жінок, то велика частина з тих, хто хропе, знаходиться в менопаузі. Схуднення здатне зупинити хропіння. Доктор Данн говорить, що хропіння безпосередньо пов'язаний з надлишком ваги і було з'ясовано, що в разі, коли людина з помірним хропінням знижує вагу, то хропіння стає тихіше, а у деяких і зовсім пропадає. Так само він говорить, не потрібно мати величезну вагу, що б з'явився храп, досить невеликого надлишку і може виникнути подібна проблема. Чоловікам досить перевищити свою вагу на 20%, у жінок ці числа трохи більше 30%, 40%, але не варто при цьому забувати, що чим більше вага, тим слабкіше м'язовий каркас гортані.
- Не варто вживати перед сном алкоголь, оскільки розслабляючи м'язи, він ще більше підсилює хропіння.
- Виключити вживання снодійних препаратів, тому, хто їх прийняв, спати вони допоможуть, а от оточуючим це навряд чи вдасться. Хропіння здатне посилити все, що розслабляє тканини в області шиї і голови, таку ж дію надають і антигістамінні препарати.
- Варто кинути курити, зазвичай такі люди входять в число людей, що хропуть.
- Варто спати на боці, оскільки люди з помірним хропінням роблять це тільки на спині. Однак людей з більш сильною формою хропіння, не має значення, в якому становищі спати.
- Можна підкласти під спину м'яч для тенісу. Вшитий в піжаму тенісний м'ячик під час сну не дасть повернутися хропе людині на спину, оскільки при спробі це зробити він наткнеться на нього і перевернеться назад на бік.
- Варто постаратися звикнути спати без подушки, оскільки вона тільки підсилює хропіння. Будь-який предмет, який під час сну викликає перегин шиї, викликає сильніший
- Піднесений ліжка з боку узголів'я теж знижує хропіння, саме з цієї причини і варто піднімати весь торс цілком, а не тільки голову.
- Варто перевіритися, чи немає алергії, оскільки чхання і хропіння завжди йдуть поруч. Так само впливає застуда. У разі якщо хропіння проявляється під час сезонного загострення алергії варто користуватися деконгестантом для носа.
- Існує безліч народних методів лікування хропіння, можна вдатися до їх допомоги.
- Страждає від чужого хропіння людина може вкласти у вуха затички. Це допомагає, коли всі вищеописані методи не приносять відчутного результату. Купити затички для вух можна в будь-якій аптеці, і коштують вони порівняно дешево, а заощадити нерви і зберегти сон допоможуть.
Однак якщо хропіння є патологією або наслідком, будь - якої хвороби, варто негайно скористатися допомогою кваліфікованих фахівців.
Існує два напрямки лікування, консервативне, яке направлено на розширення дихальних шляхів і хірургічне, де проводиться ряд операцій. за допомогою лазерного ультразвукового або механічного скальпеля, спрямованих на той же результат, що і в першому випадку.
Так само можливий метод лікування, при якому пацієнта поміщають в стаціонар і за допомогою позитивного тиску в дихальних каналах розширюють їх.
Зміст:- Чому з'являється хропіння?
- Статистика хропіння
- Хропіння у дітей
- Чому хропуть уві сні?
- Чи надає шкідливий вплив на...
- Поради як провести тиху ніч