Хронічна депресія: симптоми і лікування
Хронічна депресія - це затяжне психічний розлад, що характеризується постійним зниженням настрою, апатією, зниженням рухової активності, погіршенням самопочуття і негативними думками.
Хронічним вважається захворювання, якщо симптоми депресії зберігаються протягом 2 років і більше.
При цьому захворюванні хворі продовжують вести звичайний спосіб життя, у них не з'являються виражені симптоми депресивного стану і навколишні можуть навіть не здогадуватися про їхні проблеми. Це збільшує ризик виникнення ускладнень, більш важких психічних розладів і навіть суїцидів.
Причини цієї хвороби
До сих пір дізнатися причини розвитку депресивних розладів вченим не вдається. Виділяють 2 види факторів, які можуть спровокувати початок хвороби:
біологічні - зниження гормонів, що відповідають за настрій і самопочуття людини може бути викликано генетичною схильністю, інфекційними або ендокринними захворюваннями, або перевтомою,- психологічні - будь-які психічні травми, важка життєва ситуація або постійний стрес також можуть викликати депресію.
Вважається, що хронічне депресивний розлад найчастіше виникає через постійні нервових перевантажень, особливостей характеру і перевтоми. На відміну від інших, більш важких і швидко розвиваються форм, таких як ендогенна або психотическая депресії, при цій патології менше значення має генетична схильність і психологічні травми.
Тривало і мляво поточна депресія зазвичай виникає у людей, які відчувають постійні нервові перевантаження і стрес, без можливості відпочинку і розслаблення. Такий вид розладу може виникнути у людей, багато часу призводять на важкій і нервовій роботі або вимушених доглядати за важкохворими родичами, за умови відсутності нормального відпочинку і повноцінного сну.
Часто депресія зустрічається у людей, надмірно відповідальних, чесних, серйозних, якщо вони ведуть спосіб життя, нав'язаний їм оточуючими, добровільно відмовляючись від самореалізації, улюблених занять або відносин.
Від хронічного депресивного розладу в більшій мірі страждають жителі мегаполісів, на стані нервової системи негативно позначається занадто швидкий ритм життя, високий рівень стресу при спілкуванні з оточуючими, недолік фізичної активності, хронічний недосип і висока забрудненість повітря. Всі ці фактори послаблюють здоров'я людини і стійкість до подразників нервової системи і можуть стати причиною розвитку депресивних станів різного ступеня тяжкості.
Хворі депресією з боку здаються або людьми з поганим характером, завжди або всім незадоволеними або постійно нещасними, без всяких видимих на те причин. Досить складно розрізнити грань між психічним розладом і особливостями характеру, тому діагноз «депресія» може бути поставлений тільки фахівцем. Про такого роду депресії варто задуматися, якщо:
- є фактори ризику - нервова робота, важка сімейна ситуація, хронічний недосип і постійна втома,
- настрій і поведінку людини сильно змінилося - постійна пригніченість, плаксивість, відсутність інтересів і песимістичний погляд на життя - такі симптоми завжди присутні при депресії будь-якого виду,
- погіршився фізичний стан - головні болі, порушення сну і апетиту, зниження працездатності, болі в області живота або серця, які не супроводжуються ніякими патологіями внутрішніх органів.
Симптоми хронічного депресивного розладу відрізняються меншою інтенсивністю і періодичністю. Залежно від обставин і самопочуття хворого може наступати погіршення і поліпшення стану.
Найпоширенішими симптомами є:
Як лікар ставить діагноз
Точно діагностувати це захворювання досить складно, часто люди воліють не звертатися за допомогою до фахівця або навіть не підозрюють про необхідність лікування у психотерапевта або психіатра.
Потрібно пам'ятати, що депресія - це важке психічне захворювання, діагностувати і лікувати яке повинні тільки кваліфіковані лікарі.
Легкі форми депресії можна вилікувати амбулаторно, відвідуючи сеанси психотерапії і приймаючи антидепресанти і вітаміни, в рідкісних випадках (при спробах суїциду або появі галюцинацій і маячних розладів) потрібна госпіталізація і прийом нейролептиків.
- зміна способу життя,
- медикаментозну терапію,
- психотерапію,
- додаткові способи і методи.
Профілактику та лікування будь-якої депресії потрібно починати зі зміни способу життя, це дозволить відновити нервову систему і здоров'я організму в цілому, полегшить і прискорить лікування і допоможе уникнути епізодів депресії в майбутньому. Для цього необхідно уникати стресів, нормалізувати рівень праці та відпочинку - працювати не більше 8 годин на добу, решту часу витрачати на відпочинок і сон.
Якщо професія або місце служби передбачає високий рівень стресу і ненормований робочий день, то рекомендується змінити місце роботи, інакше дуже високий ризик рецидиву захворювання, після якого лікуватися доведеться вже не амбулаторно, а в психіатричному стаціонарі.
Крім нормалізації сну і відпочинку, необхідно відмовитися від шкідливих звичок, як можна більше часу проводити на свіжому повітрі, щодня гуляти не менше 1 години, зайнятися спортом або приділяти більше часу фізичній активності, уникати стресових ситуацій і перевтоми. Причому ці рекомендації повинні обов'язково дотримуватися всіма хворими також строго, як прийом медикаментів або заняття з психотерапевтом.
Більшість хворих вважає, що таблетки і психотерапія повинні вилікувати їх самі, без будь-яких зусиль і участі з їхнього боку, але депресія - це саме те захворювання, при якому домогтися одужання можна лише кардинально змінивши спосіб життя, свою поведінку і думки.
медикаментозна терапія
Використовують антидепресанти останнього покоління -Золофт, Сімбалта, Лувокс, Прозак або класичні - Амітриптилін, Кломіпрамін, Норпрамін і інші. Курс лікування повинен бути не менше 6 місяців, з поступовою і нерезкой скасуванням препаратів.
Крім антидепресантів, призначають снодійні та седативні препарати: Седкусен, тазепам, Реленіум і інші. Всі ці препарати викликають звикання і повинні прийматися тільки за призначенням лікаря і під його контролем.
психотерапія
Для лікування депресії застосовується групова і індивідуальна психотерапія. З їх допомогою хворий може розібратися в собі і своїх внутрішніх комплексах, проблемах, які і стали причиною виникнення депресії.
Інші методи - впоратися з депресією допомагають музикотерапія, арт-терапія, фототерапія, йога та інші методики, що допомагають людині розслабитися, виплеснути внутрішнє роздратування і висловити свої емоції.
Підібрати лікаря-психотерапевта в вашому місті безкоштовна онлайн:
- Причини цієї хвороби
- Як лікар ставить діагноз
- медикаментозна терапія
- психотерапія