Остеопороз стопи: симптоми і лікування
Остеопороз стопи - захворювання опорно-рухового апарату, що зустрічається як у літніх, так і молодих людей, у яких спостерігається значний дефіцит кальцію в організмі, або у осіб, які відчувають регулярні навантаження на стопу, носять незручне взуття і т.д.
Симптоми остеопорозу стопи
Для того щоб почати своєчасне лікування і як можна раніше повернути нормальну працездатність гомілковостопного суглоба, слід звертати увагу на симптоми остеопорозу. Але, як правило, на початкових стадіях захворювання протікає безсимптомно, тому виявити його самостійно практично неможливо.
Часто про неприємний діагноз людина дізнається вже після перелому, який і стався через ламкості кісток.
Але все ж існують деякі симптоми, які повинні насторожити і стати приводом для звернення до лікаря. Наприклад, навіть при незначному натисканні на стоншену кістка буде відчуватися біль. У міру розвитку і прогресування захворювання гомілковостопного суглоба спостерігається почервоніння і набряклість в ураженій області. При носінні модельного взуття відбувається відчутний дискомфорт, після тривалого перебування на ногах людина відчуває незвично сильну втому і ломоту кісток. Також на наявність патології суглоба можуть вказувати такі допоміжні симптоми, як підвищена стомлюваність, випадання волосся, ламкість нігтів, поява сутулості, раннє посивіння.
Як лікувати остеопороз стопи?
Лікування захворювання кісток призначає лікар індивідуально для кожного пацієнта після проведення ретельної діагностики. Щоб грамотно диференціювати зону патології і виключити плямистий остеопороз, хворому крім сучасних методів обстеження обов'язково призначають рентгенограму.
В першу чергу лікування спрямоване на зміцнення структури кісток з метою запобігання їх подальшого руйнування. Слід бути готовим до того, що лікування займе досить багато часу і повне одужання при даному діагнозі неможливо. При сильних болях, які порушують звичний ритм життя людини, призначаються анальгетики. Якщо симптоми захворювання тільки дають про себе знати, то прийом знеболюючих препаратів не є необхідністю. Дуже важливо запобігти втраті маси кісток, і в цьому відмінно допоможуть біофосфонати. Коли захворювання розвивається у жінки в період менопаузи, щоб усунути неприємні симптоми, їй призначають лікування з використанням гормонів естрогенів.
Рухи під час занять повинні бути повільними і обережними
Лікувальна гімнастика і фізіопроцедури
Фізичні вправи при захворюваннях гомілковостопного суглоба призначаються лише на початковій стадії, коли симптоми ще не яскраво виражені, а больові відчуття практично не турбують.
Коли хвороба прогресує, лікувальна гімнастика протипоказана, оскільки фізичні навантаження можуть ще більше погіршити ситуацію.
Вправи при патології кісток стопи повинні бути повільними і обережними. Витягніть носок, трохи напружте ногу і виконуйте почергові кругові рухи вліво і вправо. Кілька разів в день обережно масажуйте зону п'яти - це буде сприяти зниженню втоми і відновлення тонусу. Ефективному нарощування кісткової маси сприяє фізіотерапевтичне лікування - прогрівання і електростимуляція, які лікар призначає на певній стадії лікування в залежності від ступеня захворювання.
Допоміжні методи лікування
Щоб швидше перемогти таке підступне захворювання, як остеопороз стопи, важливо не тільки виконувати всі призначення лікаря і вчасно приймати препарати, але і звертати увагу на свій спосіб життя. Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, особливо в сонячні дні, адже саме сонце є прекрасним джерелом вітаміну Д, так необхідного для нормального функціонування кісткової системи людини.
При остеопорозі стопи в раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти багаті вітаміном Д
Слідкуйте за своєю масою тіла - велику вагу є додатковим навантаженням для гомілковостопного суглоба, яка істотно гальмує успішне лікування. Як і при будь-яких захворюваннях кісток, хворий потребує спеціальної дієті, яка дозволить відновити нормальний баланс кальцію в організмі, що забезпечує міцність і здоров'я кісток. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми молоко, сири, сир, бобові, горіхи, морепродукти, зелень, риба, яйця, крупи. Дуже важливо стежити за тим, щоб в організм надходила достатня кількість вітаміну Д. Заповнити його кількість в організмі можна як з продуктів, так і при вживанні спеціальних харчових добавок і вітамінних комплексів, які вам призначить лікар. Щоб уникнути надмірного виведення кальцію з організму, слід звести до мінімуму вживання газованих напоїв, солодощів, копченостей, алкоголю.
При прогресуванні хвороби, щоб зняти з суглоба додаткове навантаження, рекомендується замінити звичайне взуття на ортопедичну, яка забезпечить більш комфортні руху без болю. В період лікування дуже важливо створити для суглоба максимальний спокій, захистивши себе від значних навантажень і тривалих піших прогулянок. При недотриманні таких простих правил захворювання може закінчитися кульгавістю і значним зниженням рухової здібності.
Народна медицина
Прискорять лікування захворювання гомілковостопного суглоба і народні методи, які здавна використовувалися для зміцнення кісток. Найпростіший і доступний з них - взяти яєчну шкаралупу, підсушити її трохи на гарячій сковороді і ретельно подрібнити до порошкоподібного стану. Додати в отриману суміш невелику кількість соку лимона і вживати тричі на день за півгодини до прийому їжі. Звичайні чаї в період, коли проводиться лікування, можна замінити трав'яними настоями ромашки, пікульніка, звіробою. Також відвари трав використовуються для постановки компресів, що знімають запалення і почервоніння в області гомілковостопного суглоба.
Зміст:- Симптоми остеопорозу стопи
- Як лікувати остеопороз...
- Лікувальна гімнастика і...
- Допоміжні методи лікування
- Народна медицина