Нервовий зрив симптоми і наслідки, ознаки нервового зриву
Нервові зриви - це своєрідна індивідуальна реакція, яка представляє собою гострий розлад на зовнішній подразник великої інтенсивності або достатньої тривалості.
В даний момент нервовий зрив не входить в офіційні міжнародні класифікації хвороб, тому такий діагноз не виставляється. Разом з тим, частота подібного розлади досить велика і практично кожна третя людина на планеті переживав подібний зрив у своєму житті або відчував себе близьким до нього.
На жаль, уникнути стресів в своєму житті не так вже й просто, важливо не допускати формування нервового зриву.
Хто схильний до виникнення нервових зривів?
Дослідження показали, що не всі люди однаково реагують на стресові ситуації, проблеми на роботі чи навчанні. При одних і тих же умовах у деяких людей спостерігається потужна реакція у вигляді нервового зриву, а інші досить спокійно перенесуть цю подію не проявляючи ніяких ознак.
Соматичні причини і особливості, які сприяють розвитку нервових зривів:
- генетична схильність,
- зловживання наркотиками і алкоголем,
- нестача вітамінів,
- розлад щитовидної залози,
- психічні захворювання в анамнезі,
- перехідний вік.
Причини розвитку нервового зриву
Разом зі схильністю, схильністю і стресовим фактором, важливу роль відіграє доведення до нервового зриву. Це може статися на роботі, якщо вона пов'язана зі спілкуванням з іншими людьми або тривалої розумової навантаженням. Довести до зриву можна в домашніх умовах при спілкуванні з близькими. Скандали і сварки з самими близькими людьми найбільш болючі і проявляються найсерйознішими симптомами. Визначити причину або пусковий фактор нервового зриву досить легко. Зазвичай, реакція розвивається негайно.
Найбільш часті причини нервових зривів:
- сімейні сварки,
- розлучення,
- проблеми на роботі,
- фінансові труднощі,
- проблеми зі здоров'ям.
Як може проявлятися нервовий зрив?
Симптоми цієї реакції значно відрізняються в залежності від характеру людини. Значну роль відіграє підвищена емоційність і сприйнятливість людини до факторів зовнішнього середовища.
Зазвичай, нервовий зрив проявляється низкою соматичних ознак, які часто схожі у різних людей. Найчастіше, кожна з систем органів специфічним чином реагує на цей зрив.
Більш сприйнятлива до таких психологічних навантажень серцево-судинна система. Часто відбувається підвищення артеріального тиску, яке супроводжується головним болем, запамороченням і відчутним прискореним серцебиттям. Іноді подібні симптоми можуть бути дійсно небезпечні для здоров'я. Позбутися від болю в серці психологічного генезу складно, так як вона рідко піддається впливу таблеток або уколів, які звичайно застосовуються при таких симптомах.
Зазвичай, голова починає боліти відразу після початку впливу стресу або зриву, але проходить після того, як людина заспокоївся.
Ознаки нервового зриву:
- нездатність контролювати себе і свої дії,
- тривога,
- порушення сну,
- емоційна нестійкість,
- агресія, гнів,
- занепокоєння,
- неможливість сконцентруватися.
Прояви нервового зриву у чоловіків і жінок теж помітно відрізняється в силу відмінності в їх реактивності на стресові подразники. Жінки більш сприйнятливі, емоційніші. Їх афективна сфера чувствительней, ніж у чоловіків, тому частота нервових зривів у жінок набагато вище.
У жінок реакція нервового зриву частіше проявляється плачем, відчуттям безпорадності і нездатності управляти власним життям. Вони дуже гостро відчувають зміни зовнішніх зв'язків з іншими людьми. Для чоловіків нервовий зрив можливий тільки в разі зачіпання дійсно болючих тем.
Особливості нервового зриву у підлітків
Для підлітків, у яких перехідний вік супроводжується емоційною нестійкістю і схильністю до докладним реакцій, нервовий зрив - справжня проблема, яку досить складно вирішити самостійно. Часто для підлітка навіть заспокоїтися - дійсно важко зробити, а впоратися з більш серйозним потрясінням майже нереально. Саме тому, підтримка близьких і своєчасне звернення до фахівця-психолога може допомогти ще несформованої психіці підлітка.
Особливості нервового зриву у дітей
Нервові зриви специфічним чином відображаються на психіці дитини. У молодшому віці, він не здатний сформувати правильну схему реагування на подібні ситуації і тому гостро сприймає будь-які зовнішні зміни. Система реакцій незрілої психіки за лічені хвилини доводить дитини до зриву.
На відміну від дорослих, боротися з проявами зриву у дитини досить складно, але часто вони проходять самостійно. Допомогти можна за допомогою створення комфортних умов, підтримки родітетей. Максимальний ефект можна отримати змінивши обстановку для дитини. Відволікання призводить до деактуалізаціі причин, яка дозволяє позбутися ознак нервового зриву.
Як впоратися з нервовим зривом?
Зазвичай така психологічна реакція не вимагає звернення до лікарні, симптоми можна усунути і в домашніх умовах. Відновитися можна за допомогою простих психологічних вправ, занять спортом або звичайного відпочинку вдома. Часто допомагає боротися з нервовим зривом зміна обстановки, навколишніх речей або людей. Залежно від причини і того, де проблеми, на роботі чи навчанні, слід, перш за все, відволіктися від них, а потім спробувати вирішити ситуацію, що склалася, щоб надалі такі зриви не траплялося.
Найефективніше лікування - постаратися уникати нервових зривів, сформувати правильні реакції відповіді на зовнішні чинники. Якщо нервовий зрив все ж трапився, слід зайняти себе улюбленою справою або іншими розвагами.
Медикаментозне лікування
Іноді психологічні методи не дозволяють позбутися від симптомів даного розладу. Тоді слід звернути увагу на медикаментозне лікування. Якщо немає офіційного діагнозу нервового зриву, немає і встановлених протоколів лікування. Слід врахувати, що сильнодіючі таблетки придбати можна тільки за рецептом лікаря і приймати будь-які інші фармакологічні засоби не варто самостійно. Попередня консультація з психологом або лікарем психіатром допоможе точніше визначити вид таблеток або навіть уколів для кожної людини індивідуально.
Важливим елементом лікування нервових зривів є вітамінотерапія. Щоб зміцнити нерви слід приймати комплекси вітамінів щодня, особливо в періоди підвищеного стресу (іспити, важливий період на роботі). Вітаміни групи В сприяють зміцненню нервових реакцій, харчуванню клітин головного мозку. Фолієва кислота (вітамін В9) сприяє психологічної стійкості до різноманітних стресів і розумових навантажень. Вітамін С сприяє поліпшенню розумових процесів, активізації синтезу антистресових гормонів.
Лікування вітамінами має ряд позитивних моментів, серед яких низька ймовірність розвитку побічних ефектів. Вітаміни можна застосовувати, як засіб лікування дорослих і дітей, що важливо в шкільному та дошкільному віці. Використовувати можна спеціальний комплекс вітамінів, він містить оптимальні збалансовані дози для гармонійної допомоги організму. Такі ліки випускаються у формі драже або таблеток.
При нервові зриви часто спостерігається порушення сну. Він може або повністю відсутні, або не призводити до відпочинку. Якщо безсоння є одним з ознак нервового зриву, слід подумати про застосування заспокійливих засобів. Застосовувати таблетки заспокійливої дії слід тільки в тому випадку, якщо звичайні методи народної медицини не ефективні. Зняти симптоми можна за допомогою легких заспокійливих ліків на рослинній основі.
Серед інших груп ліків, які застосовують для лікування нервових зривів, розрізняють антидепресанти, антипсихотичні нейролептики, анксіолитики і ноотропи.
Якщо болить серце або голова, слід застосувати таблетки з знеболюючим ефектом.
Психологічна та псіхотепевтіческая допомогу
У багатьох випадках пити таблетки і робити ін'єкції - останній етап лікування нервових зривів. Для більшості людей такий метод не дуже прийнятний. Що важливо, для дитини не надто приємним буде пити таблетки щодня. Для дітей більш прийнятним буде застосування психологічної допомоги.
Заспокоїтися після нервового зриву можна в домашніх умовах, в оточенні близьких людей. Але, якщо саме вони ініціювали доведення до нервового зриву, значить слід однозначно змінити обстановку. У деяких випадках набагато корисніше побути наодинці, ніж пити заспокійливі таблетки.
Часто відновити нормальний сон можна в домашніх умовах за допомогою теплого чаю з медом і травами. Так можна заспокоїтися і після самого нервового зриву. Біль в серці і голові психологічного генезу може зменшитися, якщо людина заспокоїться і розслабиться. За допомогою масажу голови, можна прибрати больовий синдром і дратівливість. Біль в серці вимагає набагато більшого, ніж просто масажу. Навіть психологічно викликаний дискомфорт, почуття здавленості або гострих уколів в області серця може значно погіршувати стан всього організму. Тільки заспокоївшись і відновивши внутрішню рівновагу можна прибрати неприємні відчуття в області серця.
Лікувати нервові зриви можна за допомогою психотерапевтичних методик. Проста бесіда з психологом допоможе усвідомити себе, свої дії і реакції, проаналізувати їх. Зробивши це, в подальшому можна уникнути подібних ситуацій і навчитися правильно реагувати.
Часто плач і інші симптоми даного зриву є демонстративною реакцією, підсвідомим поштовхом до потреби в підтримці. Якщо людини будуть слухати, це може вилікувати швидше, ніж заспокійливі і антидепресанти.
В окремих випадках необхідно комплексне лікування: психологічна допомога, прийом таблеток, вітамінів або заспокійливих. Комплексна дія може забезпечити оптимальний ефект, а значить швидше позбутися симптомів.
Лікування в стаціонарі, як правило, не потрібно, приймати ліки можна і в домашніх умовах.
Наслідки нервового зриву
Масовий стресовий фактор здатний залишити значний слід на психіці людини. Щоб зрозуміти, які наслідки може викликати зрив, слід розібратися, як він вражає психіку. Травмує подразник повинен потрапити саме в те вразливе місце, яке чутливо до емоційних реакцій. Наприклад, якщо людина дуже боїться втратити роботу, важливий проект, який знаходиться на межі провалу, може спровокувати формування зриву. Після нього, як правило, ця чутливе поле інтересів розширюється і людина стає ще більш сприйнятливим.
Крім того, нервові зриви - значне навантаження на організм в цілому, тому можуть загострюватися хронічні захворювання серця. Підвищується ризик виникнення інфаркту серця або голови.
Нема схожих постів (
Зміст:- Хто схильний до виникнення...
- Причини розвитку нервового...
- Як може проявлятися нервовий...
- Особливості нервового зриву у...
- Особливості нервового зриву у...
- Як впоратися з нервовим...
- Медикаментозне лікування
- Психологічна та...
- Наслідки нервового зриву