Розрив зв'язок колінного суглоба: скільки заживає, лікування і симптоми
пошкодження менісків
Пошкодження менісків (розрив, здавлення, обмеження) відбуваються при пасивному травмирующем впливі на колінний суглоб.
Це відбувається, коли тіло повертається вправо або вліво, нога розігнути, а кісточка зафіксована (наприклад, лижними черевиками або роликами).
Найчастіше таким травм схильні прихильники лижного спорту, сноубордингу, фрістайлу, катання на роликових ковзанах.
- При неповному розриві меніска або його здавленні - сильний біль в коліні, різка набряклість суглоба. Меніски не містять кровоносних судин, харчуються за рахунок омиває їх синовіальної рідини, тому внутрішньосуглобове кровотеча трапляється рідко, тільки при супутньому внутрішньосуглобовому переломі.
- При повному розриві меніска його фрагменти вклинюються між суглобовими поверхнями і блокують руху, може проявитися позитивний "симптом долоні» - якщо притиснути найбільш болюче місце рукою, фрагмент меніска «вислизає» і руху в суглобі тимчасово відновлюються.
Коли зменшиться набряк в суглобі можна виявити характерні (патогномонічні) симптоми:
До звернення до лікаря потрібно максимально зменшити руху - зафіксувати ногу еластичним бинтом або наколінники, при ходьбі або спирати травмовану кінцівку. Після встановлення діагнозу «неповний розрив меніска» лікар зафіксує ногу в випрямленій стані гіпсової лонгетой по тильній стороні від верхньої третини стегна до щиколотки.
Тривалість гіпсової іммобілізації - 1,5-2 тижні. Якщо при неповному розриві меніск ще й ущемити між суглобовими поверхнями - під новокаїнові знеболенням виконують вправлення меніска.
При успішному вправлении обмеження проходить, і рухливість відновлюється.
Якщо кілька спроб вправити меніск закінчилися невдало або якщо стався повний розрив меніска - необхідна госпіталізація і оперативне лікування. Виконується артроскопія, проводиться дослідження порожнини суглоба, і травмовану ділянку хряща видаляється. Після втручання проводиться гіпсова іммобілізація.
Пошкодження бічних зв'язок
У більшості випадків відбувається розрив внутрішньої бокової зв'язки, травма в цьому випадку відбувається через надмірне бічного руху гомілки назовні, наприклад, при падінні набік, коли одна нога нерухома, а друга різко «йде» в сторону.
- Різка болючість, наростає при натисканні на внутрішню сторону коліна, відсутність рухливості, набряк. Безпосередньо в момент ушкодження або після нього можна відчути «поширення» теплої рідини під шкірою, за рахунок незначного кровотечі.
- Виражене зовнішнє відхилення гомілки: при випрямленою нозі гомілку пасивно відхиляється назовні або всередину від середньої лінії, не чинить опір руху в бік при натисканні рукою.
Лікування: знерухомлення (гіпс) на 1,5 місяці. Якщо консервативне лікування не ефективно, виробляють шов зв'язки і повторно иммобилизируют.
Пошкодження хрестоподібних зв'язок
Хрестоподібні зв'язки забезпечують стійкість в суглобі, дозволяють здійснювати обертання.
Пошкоджується частіше передня хрестоподібна зв'язка, розрив відбувається коли стегно занадто швидко повертається всередину, нога відводиться в сторону і розгинається в коліні.
Таке ушкодження виникає, наприклад, при падінні на льоді або слизькій плитці.
a) передня хрестоподібна зв'язка - «передній висувний ящик»: при зафіксованому стегні гомілку безперешкодно переміщується вперед.
b) Задня хрестоподібна зв'язка, «задній висувний ящик»: також фіксується стегно, гомілку «йде» назад.
Кращі статті на сайті:
Лікування та реабілітація
У домашніх умовах можна лікувати неповні розриви зв'язок і менісків, які не потребують хірургічного лікування.
Необхідно полегшити біль, забезпечити спокій кінцівки (фіксація гіпсом або ортезом) і зберегти функцію мускулатури.
Лікування розриву зв'язок колінного суглоба має бути розпочато як можна раніше.
Для цього застосовується масаж, спеціальна гімнастика, фізіотерапевтичні методи. Будинки потрібно виконувати масаж кінцівки. Краще щоб в перший раз його робив професійний масажист. Можна виконувати гімнастику: хитання вперед-назад стопою, статичну електрику квадрицепса стегна.
При повному розриві необхідна операція: після зменшення набряку проводять шов зв'язки.
Якщо термінове втручання провести неможливо - через два місяці виконується пластика трансплантатом з власної зв'язки надколінника або зі штучного матеріалу.
Після хірургічного лікування кінцівку фіксіруют.Прі неповному розриві досить знерухомлення циркулярної гіпсової пов'язкою на 5 тижнів.
Після того як знімуть гіпс (особливо після операції) для повного відновлення працездатності суглоба необхідно пройти курс реабілітації:
- На першому тижні після зняття пов'язки дозволено обережне згинання обох ніг в колінних суглобах, щадна ходьба (використання милиць, тростини, ортезів) зі зручною швидкістю.
- Через 2-2,5 тижні можна додати полуприседания і підйом на шкарпетки.
- Через 1 місяць до попередніх вправ додаються махи ногою в сторону, вгору, заняття на еліпсоїді, обережна ходьба без опори.
- Через 5-6 тижнів можна відвідувати басейн, продовжувати займатися на еліпсоїді, довше ходити пішки в комфортному темпі, можна їздити на велосипеді.
- Гімнастику слід продовжувати до півроку після травми, щоб максимально відновити функцію суглоба і силу м'язів.
Народні методи лікування при розриві зв'язок
Після того як проведено обстеження розриву зв'язок кваліфікованим фахівцем, можна вдатися до допомоги народної медицини.
Дані процедури прискорять відновлення зв'язок, зменшать больові симптоми, знімуть набряклість.
- При розтягуванні колінного суглоба можна скористатися сирою картоплею. Його слід натерти на крупній тертці, покласти в марлеву тканину і прикладати до уражених ділянок тіла. Якщо має місце набряклість, то до сирого картоплі слід додати подрібнену капусту, цибулю і цукор. Даний склад кашки кладеться на коліно і залишається на всю ніч.
- Наступний рецепт включає в себе ароматний часник. Візьміть кілька часточок часнику, дрібно поріжте і викладіть в глибоку, залізну посудину. Потім додайте тваринний жир і доведіть суміш до кипіння. Відставивши ліки з плити, додайте два, три листа евкаліпта. Отриманим мазевая складом розтирайте коліно, не менше 2-4 разів на добу.
- Регенерація тканин коліна відбудеться в два рази швидше, якщо щодня розводити білу або блакитну глину водою, до стану густого сметанного продукту. Після цього нанести засіб на уражену ділянку, зверху накриваючи бавовняною тканиною. Через двадцять хвилин змити теплою водою.
- Зняти набряклість і запальні процеси можна за допомогою соку алое. Кожен день вранці і ввечері легким, круговим рухом руки втирайте сік в область колінного суглоба.
- Придбайте ягоди бузини 100 грам, залийте їх стать літрами води і закип'ятіть. Після того як відвар охолоне, змочіть в ньому серветку і прикладайте до хворого коліна, в аплікаційній формі. Представлений народний метод усуне набряки і гематоми.
- Від больових симптомів врятує ріпчасту цибулю і цукор. Для цього знадобиться дрібно нарізати цибулину, додати цукор 50 грам все викласти на деко і запекти в духовці. Після того як кашка стане теплою нанести на її ушкоджений суглоб, для зручності обмотавши поліетиленом. По проходженню півгодини ногу вимити.
- Запальні процеси зніме корінь оману. Подрібніть 200 грам сировини, залийте кип'яченою водою (400 грам) і дайте настоятися протягом трьох годин. Потім змочіть серветку в настої і прикладіть до хворого ділянці тіла.
- При розтягуванні зв'язок допоможе дієвий компрес. Для цього візьміть ємність, помістіть туди двадцять зубчиків нарізаного часнику, додайте яблучний або винний оцет (1 літр) і горілку (200 мл). Розмішайте зілля і приберіть ємність в темне, прохолодне місце. Через два тижні настоянку процідити, внести двадцять крапель евкаліпта і прикладати до потерпілого суглобу.
Специфіка харчування при розриві зв'язок колінного суглоба
Щоб колінні суглоби і зв'язки швидше зміцнилися, необхідно підібрати правильний склад харчування. Їжа повинна бути збалансована і різноманітна. У момент реабілітації людина повинна харчуватися вітамінними комплексами і продукцією, яка містить масу корисних елементів.
Для відновлення зв'язок внесіть в своє меню:
- бульйони з м'яса і риби,
- тушковану морську і річкову рибу,
- крупу гречану та вівсяну,
- інжир, абрикос, вишню,
- курагу, чорнослив, фініки, родзинки,
- висівковий хліб,
- шоколад,
- нежирні сири, молоко, сир.
Як напоїв рекомендовано на час реабілітації повністю виключити міцний чай або каву. Для відновлення зв'язок корисний зелений чай і сік зі свіжих фруктів.
Розрив зв'язок, можливі наслідки і ускладнення
Головною загрозою розриву зв'язок є функціональне порушення роботи суглоба.
Якщо вчасно не звернутися по допомогу до медичного закладу, то наслідки можуть бути наступними:
- Раннє завершення спортивної кар'єри.
- Загроза можливості рухатися в нормальному темпі.
- При неправильному зрощенні зв'язок може розвинутися гонартроз.
- Якщо не лікувати запальні процеси суглоби вражає артрит або бурсит.
- Крововилив може торкнутися основні судини і спровокувати порушення кровопостачання суглобової і м'язової частини тіла.
- Найчастіше розрив зв'язок здавлює нервові корінці. Якщо не проводити лікування, то існує ймовірність зниження сприйнятливості кінцівки.
Щоб запобігти неприємним наслідкам і незворотні ускладнення, необхідно при травмі коліна негайно звернутися до травматолога. Лікар проведе обстеження, визначить ступінь ураження волокон і підбере правильне лікування.
Якщо все ж з якоїсь причини звернення до медичного закладу неможливо, щоб уникнути небезпечних наслідків, необхідно:
Замотати коліно тугим еластичним бинтом або спеціальним бандажем. Представлене дію забезпечить нерухомість суглоба і забезпечить його спокоєм.
До ушкодженому коліну прикладіть лід. Він здатний зменшити больові відчуття і зняти набряклість, на деякий період часу.
Забезпечте суглоб повною нерухомістю. Ні в якому разі не ставайте на хвору ногу, скористайтеся милицями. Бажано, щоб коліно знаходилося в підвішеному стані. Підніміть ногу, до рівня серця.
Все вищепредставленими поради можна застосовувати при легкому ступені травми. Якщо розрив був серйозним, без допомоги травматолога не обійтися. Процес відновлення може тривати від трьох тижнів до шести, семи місяців. У деяких випадках накладається гіпс, при вкрай важких травмах виробляються операційні дії.
Не варто ризикувати своїм здоров'ям, своєчасне обстеження та лікування допоможе уникнути серйозних ускладнень і наслідків!
Профілактичні методи розриву зв'язок
Запобігти розрив зв'язок колінного суглоба в повсякденному житті нескладно. Для цього потрібно: зберігати обережність під час ходьби, в зимову пору обходьте стороною обмерзлі ділянки доріг, виконуйте регулярні фізичні вправи. Самі звичайні присідання здатні зміцнити зв'язки і м'язи.
Що стосується спортсменів, то вони повинні не нехтувати спеціальної розробленої екіпіровкою, навіть при коротких тренуваннях ділянки тіла повинні бути захищені.
При екстремальному або енергійному виді спорту захищайте суглоби за допомогою наколінників. Якщо таких немає, скористайтеся еластичними бинтами, вони значно зменшують ризик розриву зв'язок. Купуйте відповідне взуття, її підошва повинна бути міцною, зручною, нековзною і пружною.
При силових тренувальних заняттях підвищуйте навантаження на м'язову тканину ніг потроху. Ніколи не робіть різких ривків і необдуманих стрибків. Прислухайтеся до призначень і порад інструктора, не прагніть досягти спортивних результатів на шкоду своєму здоров'ю.
Больові відчуття і дискомфорт після розриву зв'язок колінного суглоба можуть турбувати багато років, а часом і все життя. При навантаженні ноги або зміні погоди, ниючі больові симптоми будуть повертатися. Тому краще запобігти травмі заздалегідь!
Як можна швидко впоратися з травмою коліна
Зміст:- пошкодження менісків
- Пошкодження бічних зв'язок
- Пошкодження хрестоподібних...
- Лікування та реабілітація
- Народні методи лікування при...
- Специфіка харчування при...
- Розрив зв'язок, можливі...
- Профілактичні методи розриву...