Вивих стопи: лікування в домашніх умовах, основні симптоми і що робити
Лікування вивиху стопи в домашніх умовах - допустимий варіант при легкому ступені пошкодження.
Це широко поширене ушкодження, яке може статися навіть від необережного повороту ноги.
Найчастіше таку травму можна отримати взимку, коли на вулиці слизько.
МОЗ ЗАЯВЛЯЄ: ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ ВІД НЕБЕЗПЕЧНИХ ПРОДУКТІВ
Основні симптоми і ознаки
- Вивих блискавично викликає дуже різку і гострий біль, яка триває близько півгодини.
- Паралельно в районі пошкодження опухає і помітно синіє шкіра.
- Якщо травмою були пошкоджені капіляри, то не можна виключити появи внутрішніх синців.
- Можлива також легка деформація стопи, вона візуально зміщується в бік.
- У момент отримання травми, пацієнти часто чують характерний хрускіт.
Первинні симптоми вивиху і перелому гомілкостопа дуже схожі, тому точний діагноз можна поставити тільки за допомогою:
- рентгенографії,
- магнітно-резонансного дослідження,
- комп'ютерної томографії.
Що робити в першу чергу
- Щоб зменшити біль, до травмованого місця через рушник або марлю потрібно прикласти лід або хоча б пакетик із замороженими фруктами.
- Перед тим як відправити потерпілого до лікарні, на голеностоп накладають пов'язку. Бинтувати починають з пальців, перекриваючи попередній виток сантиметра на три.
- Час від часу бинт слід перекручувати, фіксуючи перев'язувальний матеріал. Використовувати для пов'язки можна як звичайний, так і еластичний бинти. А якщо є можливість, краще придбати в аптеці чохол, призначений саме для такого роду травм.
- При наданні першої допомоги можуть бути використані і прості підручні засоби, як, наприклад, мотузка або скручена тканина одягу. Головне зробити все необхідне для нерухомої фіксації пошкодженого суглоба і відвезти хворого в травматологію.
Читайте також: Термінова допомога при вивиху ліктя
Що вам ще обов'язково треба прочитати:
Наші читачі рекомендують!
Ефективне лікування цієї проблеми
- Щоб одужання йшло швидше, необхідно повністю знерухомити травмовану кінцівку. Для цього на стопу накладають тугу пов'язку, а при ходьбі використовують милиці.
- Коли хворий знаходиться в ліжку, ногу слід класти на подушку так, щоб вона була піднята градусів на 40 від поверхні ліжка.
- У комплексі лікування вивиху лікарі часто призначають голкотерапію і спеціальний масаж.
- При сильних болях рекомендується прийом таких препаратів, як напроксен, ібупрофен і навіть наркотичні засоби.
- Для зняття менш виражених больових відчуттів фахівці рекомендують лідокоіновую мазь і гель «Венотурон». У свою чергу масло «Вессіма» володіє не тільки болезаспокійливу властивість, але також знімає запалення і набряклість.
- Традиційно прискорюють одужання нестероїдні протизапальні препарати.
Терапія в домашніх умовах
Найкращим варіантом є комплексний підхід до лікування, тому традиційна медицина може допомогти.
Лікування вивиху стопи в домашніх умовах проводиться за допомогою таких народних рецептів:
Настоянки і відвари
- Добре в таких випадках допомагають різні рослинні настоянки. Для приготування однієї з них необхідно ретельно розтовкти головку часнику, залити її яблучним оцтом і настояти близько тижня. Таке зілля втирають в область травми.
- Поки готується часниковий настій, можна заварити трав'яний збір, до складу якого входить чистотіл, квіти календули, пижмо і череда. Їм необхідно змочувати тканину і прикладати до хворого місця протягом дня.
- Добре знімає набряклість відвар ромашки. Для його приготування суцвіття потрібно прокип'ятити хвилин 15. Потім настоянку розводять в тазику з теплою водою і парять в ньому ногу.
- Суміш кори і кореня барбарису заливають склянкою молока, доводять до кипіння і п'ють охолодженим в три прийоми. Зілля сприяє зміцненню пошкоджених суглобів.
- Якщо разом з вивихом діагностували ще й розтягнення зв'язок, необхідно приймати всередину тричі на день відвар волошки. Для його приготування, 3 столових ложки квіток заливають підлогу літром окропу.
- При розриві м'язів незамінні компреси з настоянки оману: дрібно потертий корінь рослини потрібно залити окропом (200 гр) і настояти півгодини.
Читайте також: Все найцікавіше, що Ви не могли знати про вивих щелепи
Інші ефективні засоби
- Якщо вивихнутий суглоб був успішно вправлений лікарем, але періодичний біль не йде тривалий час, то до ушкодженого місця можна прикладати розтерту до появи соку гілочку звичайної полину. У таких випадках рослина прибинтовують до стопи на 5 годин до тих пір, поки остаточно не зникнуть всі больові відчуття.
- Запечену цибулину перетирають з цукром до отримання кашки, яку можна прикладати до хворого місця на 5 годин у вигляді звичайного компресу. Для приготування аналогічного зілля використовується також сирої терту цибулю.
- Ефективною вважається і приготована в домашніх умовах мазь. Для цього потрібно натерти на звичайній тертці господарське мило, змішати його з порошком камфори і розбавити нашатирним спиртом. Потім в приготоване зілля кладуть скипидар і лампадне масло. Наносять мазь на пошкоджене місце.
Допомога морської солі
- Для попередження набрякання і гематом можна застосовувати і соляний розчин. Для його приготування пів ложки звичайної або морської солі розчиняють в половині склянки оцту. До хворого місця прикладають змочену серветку.
- Не менш корисні також щоденні соляні ванночки з додаванням невеликої кількості йоду. Температура води під час всієї процедури не повинна бути нижче 36 градусів. Найкраще використовувати морську або Гімалайську сіль.
Процедури відновлення і реабілітації
Фізіотерапевтичні процедури помітно прискорюють процес одужання при вивиху голеностопа, тому хворим часто призначають УВЧ або електрофорез з розчином йодиду калію.
Не менш ефективною вважається та лікувальна фізкультура, що складається з декількох нескладних вправ:
- Потрібно одночасно або поперемінно згинати пальці і обертати стопами обох ніг, повторюючи руху не менше 20 разів.
- Носок однієї ноги слід покласти на носок іншої, а потім згинати й розгинати стопу однієї ноги так, ніби друга надає цьому руху посильну опір.
- У сидячому положенні необхідно намагатися захопити пальцями будь-які дрібні предмети, що лежать на підлозі. Найкраще використовувати кульки, ручки або олівці.
- У положенні стоячи потрібно спробувати обережно стати на пальці, а потім опуститися на стопу.
- Найбільш щадним вправою вважається регулярне напруга м'язів в пошкодженій області ноги. Така пасивна гімнастика запобігає м'язову атрофію.
Читайте також: Спрощена методика відновлення після вивиху голеностопа
Необхідний при таких травмах і досить простий масаж. Для цього круговими рухами обережно масажують м'язи і хворий суглоб. Корисно також масажувати ступню пошкодженої ноги.
Процес лікування і реабілітації вивиху голеностопа триває в середньому три тижні.
Для профілактики травм стопи фахівці радять включати в свій раціон продукти, які багаті кальцієм, топтатися влітку босоніж по піску або дрібного гравію, а також використовувати тільки зручне взуття.
Вдома краще ходити босоніж або в шкарпетках, відмовившись від тапочок. Кругові рухи стопи в якості регулярної гімнастики теж служать профілактикою різних вивихів кінцівок.
Зміст:- Основні симптоми і ознаки
- Що робити в першу чергу
- Що вам ще обов'язково треба...
- Ефективне лікування цієї...
- Терапія в домашніх умовах
- Настоянки і відвари
- Інші ефективні засоби
- Допомога морської солі
- Процедури відновлення і...