Лікування тиску: причини, симптоми високого артеріального тиску
Артеріальний тиск (АТ) людини має фізіологічну функцію постійно змінюватися. Коли людина займається спортом або працює на дачі, то кров'яний тиск може підвищитися.
Відпочиваючи ввечері після роботи, АТ починає повільно знижуватися. Це нормальне явище, але загрозу представляє той факт, що у багатьох людей після навантаження тиск вже не знижується до нормальних значень.
Багато хто задається питанням: «Як проходить лікування тиску і чому воно підвищується?» І яка норма артеріального тиску у людини? Про все по порядку!
Нормою АТ приємно вважати тиск від 120 до 140 мм рт.ст. верхніх і від 80 до 90 мм рт.ст. нижніх значень. Всі значення вимірювальних приладів, які показують цифри вище, прийнято кваліфікувати як високий артеріальний тиск.
Тривале високий тиск, лікування якого людина постійно відкладає, може привести до хронічного захворювання - артеріальна гіпертензія.
Причини підвищення артеріального тиску
Чому підвищується кров'яний тиск? Причин насправді дуже багато. Це спадкова схильність, шкідливі звички і навіть місце проживання.
До основних причин розвитку артеріальної гіпертензії відносять:
- Хронічні захворювання вен і судин,
- Малорухливий спосіб життя,
- Важка фізична, спортивна і трудова діяльність,
- Психічні розлади, стрес, поганий сон, відсутність відпочинку,
- Неправильне харчування і ожиріння,
- Прийом гормональних і лікарських препаратів,
- Клімат місця проживання,
- Зловживанням алкоголем і куріння.
Хотілося б відзначити, що профілактика, лікування тиску, причини та фактори розвитку - це основні взаємопов'язані ланки, на які необхідно звернути увагу в першу чергу.
Проаналізувавши своє життя, час відпочинку, спадкові хвороби, можна дізнатися головні причини і фактори розвитку гіпертонії.
Симптоми прояви патології
Симптоми підвищеного тиску ніяк не проявляються. Це і ускладнює перебіг гіпертонічної хвороби. Людина помічає прояв патології тільки при дуже високому тиску.
Найчастіше при високому АТ у людини починає сильно боліти голова. Спочатку - це біль ниючого характеру, потім з'являються розпираючий больові відчуття в області скронь і потилиці. У ці моменти у людини може виникнути відчуття страху, тривоги і сильне серцебиття.
Хронічна гіпертонія проявляється почервонінням особи, безсонням, швидкою стомлюваністю, шумом у вухах, кров'яними виділеннями з носа, здавленням в грудях.
У рідкісних випадках високий тиск проявляється нудотою, різким занепадом сил і втратою свідомості.
Лікування гіпертонії без ліків
Корекція високого тиску здійснюється комплексної немедикаментозної терапією. Сюди входить: обмеження солі, боротьба з ожирінням, раціональне вживання жиру, лікувальна фізкультура, усунення нервової напруги, відмова від шкідливих звичок.
Саме така терапія, може позбавити людину від артеріальної гіпертензії на все життя. Але найчастіше, на перших етапах розвитку хвороби, поради про зміну способу життя повністю ігноруються.
Таблиця: Нормалізація кров'яного тиску без таблеток
Зменшення споживання кухонної солі
Лікування артеріального тиску починається з обмеження гострих і солоних страв.
Кухонна сіль - це отрута для людей, які схильні до розвитку гіпертонії. Чим більше людина споживає сіль в їжі, тим вище піднімається артеріальний тиск. Іноді, людині достатньо виключити зі свого раціону харчування сіль, і проблеми зі стрибками АТ повністю припиняються.
Важливо! Зменшіть з раціону харчування сіль, і тиск почне нормалізуватися.
Вченими доведено, що продукти багаті калієм дуже корисні при розвитку серцево-судинних захворювань. Це пов'язано з тим, що калій переважає над натрієм (солями) в процентному співвідношенні. А ось якщо їсти продукти, де натрій домінує над калієм, то існує ризик розвитку судинних захворювань.
вживання жиру
Одним з головних в лікуванні гіпертонії і високого кров'яного тиску є раціональне вживання жиру. Жир не тільки призводить до підвищення артеріального тиску, а й є головною загрозою розвитку атеросклерозу.
Крім кухонної солі необхідно зменшити і споживання жирів.
- Жир не повинен перевищувати 30% калорійності всієї їжі.
- Насичені жири тварин, які знаходяться в молоці та м'ясі, не повинні перевищувати 10% калорійності щоденного харчування.
- Норма холестерину, який міститься в яйцях, печінці, не повинен перевищувати 250 мг на добу.
- Вживання вуглеводів має становити 60% калорійності.
- Вживання білка не повинно перевищувати 20% калорійності всієї їжі.
Боротьба із зайвою вагою
Радянські вчені довели взаємозв'язок ожиріння і артеріального тиску. Було встановлено, що зниження ваги у товстих людей, завжди супроводжується зниженням кров'яного тиску. І навпаки, чим більше людина набирає масу тіла, тим вище підвищується артеріальний тиск.
Запам'ятайте, якщо ви допустите ожиріння, тиск буде підвищуватися з кожним зайвим кілограмом!
Будь-який лікар скаже, що головним завданням для гіпертоніка є нормалізація ваги тіла. Іноді цього достатньо, щоб повністю позбавити людину від артеріальної гіпертензії, минаючи прийом лікарських препаратів.
Однак, лікарська практика показує, що це на перший погляд легке завдання складно реалізується. Людину важко змусити змінити спосіб життя і харчування.
Лікарі радять змінити обсяг порцій, перейшовши з трьох разового харчування на п'яти підхідний. Хворим призначаються спеціальні дієти. які спрямовані на зниження тиску.
Корисно один раз в тиждень проводити голодування, при цьому дозволяється пити кип'ячену воду з лимоном або смородиною. На наступний день після голодування потрібно вживати легку їжу (фрукти, овочі, салати).
Голодування допоможе вивести шлаки і токсини, а також дасть сигнал мозку, витрачати накопичився жир. Також корисні розвантажувальні дні. Це ті дні, коли харчуєшся виключно овочами і фруктами.
Поради по схудненню для гіпертоніків:
- Не можна різко худнути. Потрібно знижувати зайву вагу повільно і поступово.
- Будь-яка людина може знизити свою вагу. Головне завзятість і дотримання рекомендацій лікаря.
- Не можна зупиняти на півдорозі, це призведе до ще більшого ожиріння.
- Радійте будь-яких змін, якщо навіть втратили всього 1 кілограм за тривалий термін.
Фізична активність
Часто можна почути таке питання. А при тиску можна займатися спортом? Якщо важка форма гіпертонії і високий артеріальний тиск, то зрозуміло, потрібен постільний режим і відпочинок. Якщо тиск підвищується зрідка, дуже корисно зайнятися профілактичними вправами від гіпертонії.
Раніше вважалося, що гіпертонікам спорт і фізичне навантаження завдають тільки шкоди. Радянські вчені розвіяли цей міф і довели, що раціональна фізичне навантаження нормалізує артеріальний тиск.
Якщо хворому гіпертонією виконати комплекс гімнастичних вправ для поліпшення кровообігу, то через 20 хвилин можна зафіксувати зниження артеріального тиску.
Щоденна фізична активність і вправи підуть на користь особам, схильним до ожиріння, а також людям, які почали відчувати перші симптоми артеріальної гіпертензії. Якщо тиск стабільно високе, то вправи потрібно узгоджувати з лікарем.
Активний спосіб життя нормалізує стан нервової системи, зменшує масу тіла, помірно знижує тиск. Для осіб, у кого від гіпертонії страждали батьки, фізичні тренування просто необхідні.
Найбезпечнішим і легким способом боротьби з високим тиском прийняти вважати піші прогулянки. Гіпертоніки повинні ходити не менше 2-х годин в день. Корисною для здоров'я вважається прогулянка вранці і ввечері перед сном. Рекомендується гуляти в парках, в лісі, подалі від загазованих місць.
Увага! Надмірне фізичне навантаження небезпечна для літніх людей та осіб, які страждають від атеросклерозу. Перевтома може викликати порушення роботи серця, спровокувати згортання крові в артеріях, викликати напади задухи.
Усунення нервових напружень
Стрес і тиск поняття споріднені. Важкий робочий графік, істотні зміни в житті, горе в сім'ї можуть стати причиною збою в невірній системі. Все це призводить до розвитку серцево-судинних хвороб, в тому числі і артеріальної гіпертонії.
Дуже важливо правильно розподіляти робочий час і час відпочинку. Людина повинна відпочивати як фізично, так і розвантажувати свій мозок від проблем і робочих буднів. На користь підуть вечірні прогулянки з сім'єю, відвідування спортзалів і басейнів, похід в кіно або театр.
Дуже корисні методи релаксації. Увечері, після вечері, можна розслабитися і послухати приємну розслаблюючу музику в навушниках, після чого слід прийняти прохолодний душ.
Багато вчених доводять, що чубків сам може підвищувати і знижувати артеріальний тиск. Для цього він повинен підібрати власну схему, при якій він розслаблюється і дає сигнали мозку.
Раціональний відпочинок, хороший сон, правильний режим праці - це найкраща профілактика і лікування підвищення артеріального тиску і гіпертонії.
Лікування за допомогою ліків
Якщо вище перераховані консервативні методи лікування не допомагають, призначають ліки від тиску. Найчастіше лікар підбирає один або два препарати, які необхідно приймати вранці і ввечері.
Лікарські препарати від тиску та схему лікування призначають індивідуально кожному пацієнту, після обстеження і здачі необхідних аналізів. Самостійний прийом таблеток може призвести розвитку гіпертонічного кризу.
Починаючи з другої стадії гіпертонії, таблетки необхідно приймати постійно! Лікарська терапія спрямована на купірування важких наслідків і нормалізації артеріального тиску в межах норми.
Показання до медикаментозної терапії:
- Підвищення нижнього (діастолічного) тиску вище 100 мм рт.ст.
- Підвищення верхнього (систолічного) тиску вище 160 мм рт.ст.
- Підвищення діастолічного АТ вище 95 мм рт.ст. у молодих людей, віком до 30 років.
- Високе АТ в період вагітності і пологів.
Ефективність медикаментозної терапії при гіпертонії не викликає сумнівів. Численні дослідження доводять, що прийом лікарських засобів від високого тиску знижують ризик інсультів і інфарктів.
Дуже важливо! Якщо вам призначили лікарську терапію, не можна кидати лікування, навіть якщо АТ перестало підвищуватися. У більшості випадків, якщо хворий різко припиняє приймати таблетки, кров'яний тиск підвищується швидко і стрімко.
Висока артеріального тиску може призвести до крововиливу в мозок, порушення роботи серця, ниркової недостатності. Тому, якщо був поставлений діагноз гіпертонія, то необхідно змиритися, що лікування буде довічним.
Ліки від гіпертонії
Сучасна терапія у хворих з артеріальною гіпертензією є щоденний прийом лікарських препаратів, які можна розділити на 4 групи:
- Сечогінні засоби (діуретики). Ці препарати видаляють з оргазму надлишок натрію (фурасемид, тіазиди) і зменшують втрату калію.
Сечогінні препарати дуже м'яко знижують кров'яний тиск, а щоденний прийом їх в малих дозах здатний роками підтримувати АТ в межах норми.
- Препарати, що впливають на нервову систему. Вони поділяються на дві самостійні групи: дія на мозкові центри регуляції артеріального тиску (допегит, клофелін) і дію на регуляцію серця і артерій (бета-блокатори, антагоністи альфа-рецепторів).
- Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Дія препаратів цієї групи направлено систему реніну-ангіотензину, яка відповідає за кровообіг.
Популярними препаратами від тиску з групи АПФ можна назвати Капати і еналаприл. Лікарські засоби знижують артеріальний тиск і покращують стан артерій, покращують роботу серця. - Судинорозширювальні лікарські препарати. Дія цих коштів спрямовано на зменшення напруження судин і артерій, шляхом впливу на м'язові волокна, які знаходяться в їх стінках. Такі препарати як апрессин і изоптин застосовують при важкому ступені гіпертонії.
Таблиця: Рекомендації по вибору лікарських препаратів для лікування пацієнтів з високим артеріальним тиском
Клас лікарських препаратів
Зміст:- Причини підвищення...
- Симптоми прояви патології
- Лікування гіпертонії без ліків
- Зменшення споживання кухонної...
- вживання жиру
- Боротьба із зайвою вагою
- Фізична активність
- Усунення нервових напружень
- Лікування за допомогою ліків
- Ліки від гіпертонії