Як лікувати хондроз шийного відділу хребта в домашніх умовах народними засобами
терапевтичні методи
Для лікування хвороби в домашніх умовах застосовуються такі методи:
- лікарські засоби,
- масаж і вправи,
- правильне харчування.
При больовому синдромі в області шиї, плечовий зони використовують прогрівають, що знімають запалення і знеболюючі засоби.
Медикаментозне лікування проводиться за наступною схемою:
- купірування больового синдрому,
- зменшення запалення, поліпшення кровообігу,
- відновлення.
Всі таблетки та ін'єкції призначаються лікарем. Крем і мазі можна використовувати самостійно вдома.
Активні речовини, що входять до складу крему блокують ті ферменти, які призводять до запального процесу. Болезаспокійливий ефект настає швидко, але він короткостроковий. Повне позбавлення від запалення відбувається після двотижневого курсу натирання. Використовуються такі препарати:
Ці препарати відносяться до ефективних і перевірених часом.
Корисні такі стимулюючі кровопостачання і відволікаючі шляхом роздратування шкірного покриву препарати:
Всі ці кошти відносяться до зігріваючим мазям. Після нанесення ліки слід укутати хворого, щоб досягти максимального ефекту.
Заходи лікування хондроза будинку не можуть обійтися без хондропротекторов, які допомагають загоювати зруйновані хрящові тканини. Хондроітин вважається найрезультативнішим гелем, здатним як відновити хрящову тканину, так і зняти ряд неприємних симптомів, що відчуваються при шийному хондрозе.
Масаж. Одним з важливих фрагментів домашнього лікування є масаж.
Самомасаж. Якщо у хворого хондроза є мінімальні знання з проведення масажу, то можна його застосувати на собі, не побоюючись завдати шкоди.
Лікувальні фізичні вправи
Лікувальна фізкультура при шийному хондрозе є обов'язковою. Все екзерціціі треба починати після розминки.
Основні вправи наступні:
- 1 Сидячи на стільці, тримаючи спину рівно здійснювати круговий рух головою в одну і іншу сторону. Кожен підхід по 2 хвилини.
- 2 Початкове положення те ж. Повільні повороти голови вправо і вліво до відчуття напруги в м'язах. Підходи по 2 хвилини на бік.
- 3 Сидячи на стільці, притискати підборіддя до повного упору до грудей. Робити протягом 3-4 хвилин.
- 4 Тримаючи рівно спину і сидячи на стільці, здійснювати кивки голови вперед, назад. Підхід по 7 разів в одному напрямку.
- 5 Нахили голови в бік. Підхід по 2 хвилини в одну сторону.
- 6 Всі активні вправи бажано чергувати з розслабленням м'язів шиї.
- 7 Крім вправ для шиї, корисні вправи на руки і плечі, ноги. Для цього можна здійснювати махи руками вперед-назад, як при запливі обома руками і по черзі. Підхід - 10 махів рукою в одну сторону. Ефективно потиск плечима "не знаю".
- 8 У лежачому положенні підтягування зігнутих ніг до грудей допомагає зменшити болюче натяг м'язів шиї.
Всі перераховані вправи треба робити без різких рухів, плавно. Починати від 5-7 разів і поступово збільшувати кількість. При виникненні болю негайно припинити заняття.
Живлення. Чималу роль в боротьбі з недугою відіграє правильне харчування. Для посилення обмінних процесів при лікуванні потрібно включити в свій раціон кисломолочні продукти, рибу, м'ясо нежирних сортів, горіхи і боби. Збільшити споживання рідини. Виключити з раціону жирну їжу, алкоголь і тютюн.
Комплекс домашнього лікування виконати неважко. Можна використовувати також лікування народними засобами. Головне все виконувати регулярно, без відхилень від плану. Будь-який відступ від графіка робить великий крок назад, призводить до повернення болю, запаморочення, дискомфорту.
Але чим лікувати хворобу, краще її попередити. Для цього підійдуть невеликі правила профілактики: фізичні вправи, плавання, часта зміна положення тіла при сидячій роботі, правильний розподіл навантаження при підйомі важких предметів, планова перевірка у лікаря.
Хто сказав, що вилікувати грижу важко?
- Вас мучить дискомфорт на місці випинання грижі-
- А біль відчуваєте навіть при ходьбе-
- Якось навіть соромно, що Ви уникаєте будь-яких фізичних загрузок-
- До того ж, рекомендовані ліки чомусь не ефективні у Вашому випадку-
- І зараз Ви готові скористатися будь-возможностью-
Ефективний засіб від грижі існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як Галина Савіна вилікувала грижу-
Зміст:- терапевтичні методи
- Лікувальні фізичні вправи
- Хто сказав, що вилікувати...