Лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу

Ніхто не застрахований від розтягнення зв'язок, адже такі неприємності трапляються часто-густо: можна забитися, посковзнутися, впасти, невдало стати на ноги або різко повернути кінцівку.

Це може статися як у побуті, так і при заняттях спортом.

Розтягнення зв'язок гомілкостопу - це найбільш поширена травма, адже на ноги кожен день покладено величезне навантаження, так як тіло знаходиться практично в постійному русі.

Перш ніж поспішати на допомогу до лікарів, можна зробити деякі заходи самостійно і скористатися народними засобами лікування, які найчастіше нічим не поступаються професійному, але такого дорогого в наш час, стаціонарного лікування в медичних установах.

До того ж розтягнення зв'язок гомілкостопу, лікування которогоможно без праці перенести в домашню форму, не таке вже складне і впоратися з недугою може кожен, головне - розуміти що робити.

Почнемо з початку: як відбувається розтягнення

Зв'язки являють собою сполучну тканину, яка виконує фіксуючу і опорну функцію для суглобів, огортаючи їх і не даючи їм зміститися в неправильному положенні. Вони можуть бути пошкоджені не тільки людьми, які ведуть активний спосіб життя. Так само можуть стати причинами і навпаки, малорухливий спосіб життя, систематичне носіння незручного взуття, наявність зайвої ваги.

Лікування розтягнення зв'язок голеностопав таких випадках необхідно, інакше є велика ймовірність подальшої деструкції суглобів. Варто згадати і те, що наявність певних видів захворювань так само може спровокувати порушення структури зв'язок гомілкостопу. До таких відносяться, в першу чергу, артрит, артроз, хронічна дистрофія зв'язок, плоскостопість.

Ця недуга не представляє особливої загрози тільки в легкій формі: при ній хворий здатний пересуватися самостійно, нехай і з деякими болями і дискомфортом. Але при більш складних випадках біль стає невгамовною, ходьба стає практично неможливою, тому дуже важливо визначити цю хворобу, спираючись на певний набір відчуттів, які є сигналізують симптомами.

Ознаки розтягнення зв'язок гомілкостопу

Якщо організм дає больовий сигнал і хворий відчуває неприємні відчуття, біль, дискомфорт (особливо це явно після певних випадків: отриманих травм, після падіння або різкого руху), потрібно подумати про те, що це може бути розтягнення зв'язок гомілкостопу.

Отже, при такої хвороби характерні такі симптоми:

При будь-якому найменшому русі ноги в зоні голеностопа з'являється різкий біль.
Можлива поява гематоми яскравого, насиченого буро-синього кольору.
Є ймовірність неприродного положення ноги (тільки якщо це не закритий перелом).
На місці розтягування з'являється характерна набряклість.

Такі ж ознаки характерні і у дитини, і у дорослого. При чому, не слід плутати забій, вивих з розтягуванням - відмінною рисою є те, що на ногу стає дуже боляче, але можливо. У будь-якому випадку, при такій травмі необхідно якомога швидше надати допомогу потерпілому.

Невідкладна допомога

Після визначення симптомів, потрібно терміново втрутитися і вжити заходів. Однак, для того, щоб ще більше не нашкодити хворому, потрібно точно і ясно визначити, що це саме розтягнення, а не вивих або перелом. Так як під час останніх двох травмах найчастіше робляться спроби поставити ногу в

Акуратними рухами звільнити ногу від будь-яких предметів гардероба (взуття, колготок і шкарпеток). Це необхідно для первинного огляду, а так само для запобігання поширенню набряку на довколишні тканини, який може посилитися через здавлюють ногу предметів одягу.
Візуальний огляд необхідний для виключення перелому, потрібно перевірити шкіру на відсутність пошкодження шкірних покривів.
Під прямим кутом гомілки проводиться подальша фіксація пошкодженої ділянки ноги. З підручних засобів можна використовувати шарф, хустку, косинку, бинт. Перев'язка робиться хрест-навхрест, щоб була захоплена і п'ята, і верхня частина гомілки. Якщо є можливість, краще додатково використовувати якийсь твердий прямий предмет для кращої фіксації (дощечку, палицю, гребінець або щось подібне).
Для миттєвого зняття набряку до місця розтягування потрібно докласти щось холодне (лід, продукти з морозилки), це допоможе швидко усунути частину больових відчуттів і не дасть нозі опухнути.
При наявності знеболюючий засіб можна дати його хворому.
Кінцевий етап - звернення до медичної швидку допомогу для подальшого огляду і призначення лікування.

Способи лікування в домашніх умовах

Народні методи лікування завжди будуть доступнішими і ближче населенню. Переваги такого способу лікування полягають в натуральності компонентів, протипоказання практично завжди відсутні, народні засоби м'яко впливають на організм.

Власноруч можна приготувати мазі, робити компреси, примочки, готувати і пити відвари. Всі такі кошти спрямовані на зниження больових відчуттів, набряків, відновлення тканин зв'язок гомілкостопу. Найбільш часто для приготування таких домашніх препаратів використовуються горілка, оцет, листкове тісто, бодяга, молоко підігріте, глина, цибуля, часник, картопля, алое, бузина, подорожник, оман, евкаліпт та інші.

Мазі від розтягування

Своїми руками приготувати спеціальні мазі для лікування хворого голеностопа в домашніх условіяхвполне реально, адже всі необхідні інгредієнти можна придбати в аптеці, а так само знайти у себе вдома на поличках холодильника. Нижче наведені два найбільш ефективні і популярні рецепти домашніх мазей:

Мазь №1. Для її приготування знадобляться коріння живокосту (100 грам), які потрібно наполягати в 50 мілілітрах оливкового масла протягом 14 днів. Після закінчення даного часу, масу необхідно процідити. Наступний інгредієнт - бджолиний віск. Його всього потрібно 40 грам, він потрібен у розтопленому вигляді. До рідкого воску додається невеликий стакан касторової олії, отримане після настою на коренях окопу оливкова олія і 10-20 крапель евкаліптової ефірної олії. Всі компоненти ретельно розмішуються, таким чином виходить відмінна мазь, яку потрібно перемістити в зручну ємність. Кожен день необхідно її використання на чисто вимиту гомілку. Кількість разів залежить від того, як швидко вона буде вбиратися. Після цього потрібно чекати як мінімум годину, а потім знову нанести мазь.
Для зниження больових відчуттів рекомендований крем домашнього приготування з прополісу. Для цього знадобиться 100 грам вазеліну, його необхідно закип'ятити в каструлі, а після його повного охолодження додати 15 грам подрібненого прополісу. Таку масу знову потрібно поставити на вогонь і піддати варінні протягом 10 хвилин. Потім знову вазелін і прополіс охолоджуються, таким чином знеболюючий крем готовий до застосування. Нанесення відрізняється від попереднього випадку: мажеться він на гомілку досить товстим шаром, потім покривається дана зона целофаном, а потім закутується в вовняне полотно, щоб був максимальний зігріваючий ефект.

цілющі трави

У сухому вигляді в аптеці або ж взагалі на підвіконні можна знайти чудодійні рослини, які стануть в нагоді при лікуванні розтягнення зв'язок гомілкостопу. Сильне растяженіевсегда супроводжується величезним набряком ноги, пухлина в цьому випадку можна зняти за допомогою спеціальних компресів з алое. Для цього знадобиться кілька його листочків, які необхідно подрібнити до кашоподібного стану. Така кашка накладається на марлю або бинт і прикладається до хворого місця, гомілку перев'язується. Робити такі примочки потрібно виходячи з обсягу пухлини, міняти пов'язку після того, як попередня нагріється від тепла тіла.
За допомогою традиційних, сухих трав, які продаються в аптеці, доцільно робити трав'яні ванночки, які допоможуть так же зняти набряклість. Можна приготувати корисний збір з таких трав: м'ята, березові листочки, календула, череда, ромашка і подорожник. Заливається це все окропом, протягом 5-10 хвилин кип'ятиться на слабкому вогні. Потім відвар настоюється протягом години, а потім його можна сміливо додавати в ванночку для ніг. Вода повинна бути обов'язково теплою. Такі процедури повинні тривати від 30 хвилин і більше, поки вода не стане прохолодною. Мало того, що спаде набряк, так і зв'язки дуже добре і швидко відновлюються під впливом таких ванн. Це стосується розтягувань легкої форми. Ось так народними засобами можна допомогти хворому.

Аплікації та компреси

Глина - ще один натуральний помічник в боротьбі за здорові зв'язки. Аплікації з неї допоможуть не тільки впорається з набряком, а й усунути больові відчуття.

Судячи з фото -до і після-, її ефект просто вражає. Рекомендована до застосування глина абсолютно будь-яка: і блакитна, і чорна, і зелена.
Для кращого ефекту, при наявності мікротріщин і саден, потрібно використовувати подрібнений часник. Сухий порошок глини розлучається з теплою водою до сметанною консистенції, додається подрібнений часник. Таку масу накладають на бинт або марлю і прикладають до уражених ділянок. Нога перебинтовувати і залишається в такому положенні на 2-3 години. Рух протипоказано в цей час. Через зазначений період пов'язка з глиною повинна стати гарячою, ось тут і приходить момент, коли її пора знімати.
Що стосується компресів, такі виконують не менш корисні функції. Крім того, застосування таких процедур дійсно сприяє регенерації тканин зв'язок. Для повного відновлення пошкоджених зв'язок гомілкостопу вистачить всього однієї процедури в день.
Вважається самим популярним і ефективним компресом той, який зроблений з лука і солі. Для цього необхідно подрібнити кілька середніх головок цибулі до стану кашки. Це можна зробити за допомогою блендера або м'ясорубки. У кашку таку додається чайна ложка солі (краще, якщо є йодована), все перемішується і викладається на бинт. Зверху кашки кладеться ще один шар бинта або марлі. Отриманий компрес прикладається до гомілкостопу, фіксується і тримається протягом 5 годин.
Трава синяк має не тільки незвичайна назва, а й незвичайні властивості. Її можна застосовувати самостійно, без добавок. Результативність від цього ніяк не знизиться. Знадобиться всього лише столова ложка трави, її необхідно залити однією склянкою холодної води і поставити на невеликий вогонь, чекати, поки закипить і потім ще варити протягом 20 хвилин. Отриманий відвар можна процідити для зручності, а можна робити компреси прямо з травою і самим відваром з неї. Компрес тримається протягом години. Як свідчать народні відгуки, рухливість суглоба повернеться вже через тиждень.
Часникові компреси - це ще одна сильна панацея від розглянутого захворювання. Всім відомі сильні антисептичні властивості часнику, але крім них він ще має здатність знижувати біль, благотворно впливати на структуру клітин організму. Для приготування такого компресу знадобиться допомога у вигляді соку алое і рослинного масла. Всі компоненти (в тому числі і подрібнений в кашу часник) змішуються в рівних пропорціях. Компрес передбачає обов'язкове укутування в теплу матерію. Найкраще його робити на ніч.
В арсеналі народних засобів є рецепт компресу і з полину. Пов'язки, змочені відваром з цієї трави, сприяють усуненню болю і набряку, а так само допомагають відновити рухливість ноги. На один стакан води береться одна столова ложка полину. Варитися вона повинна 15 хвилин. Примочки необхідно робити кілька разів на день до явного поліпшення стану здоров'я.

Кращі лікарі-ортопеди

Читайте також

Що таке дисплазія тазостегнових суглобів у дітей
За даними статистики, приблизно, в 4 - 5% сімей радість від народження малюка затьмарюється лякає діагнозом - дисплазія тазостегнових суглобів. Спробуємо розібратися, що це таке, як Вовре.

Болі плечового суглоба: симптоми і лікування
Запалення і травми плечового суглоба часто супроводжують людей. Симптоми і лікування плечового суглоба в домашніх умовах схожі в більшості випадків. Різниця причин - це окрема тема для розм.

плоскостопість
Лікування плоскостопості Плоскостопість - це одне з найбільш поширених захворювань. При цьому необхідно виділити три ступені розвитку. Важливо відзначити те, що поздовжнє плоскостопість є.

Зміст:

Почнемо з початку: як...
Ознаки розтягнення зв'язок...
Невідкладна допомога
Способи лікування в домашніх...
Мазі від розтягування
цілющі трави
Аплікації та компреси
Кращі лікарі-ортопеди
Читайте також