Лікування неврастенії: поради лікаря
Неврастенія - одне з найбільш часто зустрічаються захворювань нервової системи. Щодня психіка людини стикається з мільйонами подразників, практично все доросле населення країни страждає від перевтоми, гіподинамії, хронічного недосипу або постійного стресу - основних причин виснаження нервової системи і розвитку неврастенії.
Тільки одиниці замислюються про необхідність лікування і профілактики нервових захворювань, вважаючи за краще працювати на знос або просто не звертаючи уваги на свій стан. А адже своєчасне лікування неврастенії не тільки допомагає уникнути розвитку ускладнень, але і збільшує працездатність людини, покращує його самопочуття і настрій. Головне - вміти точно діагностувати це захворювання і знати, як лікувати астенічний невроз.
Що таке неврастенія
Неврастенія або астенічний невроз - одна з форм неврозу, що виникає при виснаженні нервової системи. До цього стану можуть призвести тривалі фізичні і психічні навантаження, ненормований робочий день, погані умови праці, часті стреси, неправильне харчування і так далі.
Зазвичай невроз розвивається при впливі на людину декількох факторів одночасно, наприклад, у людей, які багато працюють, при цьому не дотримуються режим дня, які страждають від гіподинамії і вимушених щодня стикатися з важкими психологічно ситуаціями. При неврастенії виникають функціональні порушення в роботі нервової системи, з'являються слабкість, підвищена чутливість до всіх видів подразників, різке погіршення настрою, а також головний біль, біль в області живота, суглобові болі, розлади сну і апетиту.
Виділяють 3 форми неврастенії:
- гиперстеническая - 1 стадія захворювання, для неї характерна підвищена лабільність настрою, дратівливість, агресивність і зниження працездатності,
- дратівлива слабкість - настає при виснаженні нервової системи, хворого і раніше дратують будь-які звуки, шуми, що оточують люди, але сил на агресію вже не залишається, і наростають слабкість, головний біль, плаксивість і зниження настрою,
- гипостеническая - хворого в цій стадії можна назвати «типовим неврастеніком», це постійна слабкість, млявість, апатія, відсутність інтересу до чого-небудь, постійні болі в різних частинах тіла та інші симптоми соматичного нездоров'я.
Для всіх типів неврастенії характерні тиснуть і що стискають головні болі, що виникають у вечірній час, людині здається, що на голові щось надіто - симптом «каска неврастеніка», підвищена пітливість, лабільність артеріального тиску і загальне погіршення стану.
Нерідко при неврастенії хворі починають відвідувати лікарів різних спеціальностей, намагаючись знайти причину погіршення самопочуття, але все проведені дослідження вказують на повне соматичне здоров'я або незначні відхилення від норми, які ніяк не можуть причиною подібних розладів.
Що робити коли діагностують неврастенію. Лікування астенічного синдрому обов'язково повинно проводитися за призначенням і під контролем фахівця, тільки кваліфікований лікар зможе точно оцінити тяжкість вже наявних нервових розладів, можливість розвитку ускладнень і призначить відповідне лікування. Адже при неврозі різних ступенів тяжкості буває досить лікування в домашніх умовах, психотерапії або необхідний прийом медикаментів і стаціонарне лікування.
Корекція стану в домашніх умовах
Лікування в домашніх умовах можливо при неважких формах неврозу, якщо порушення в роботі нервової системи викликані неправильним режимом праці і відпочинку або надмірними фізичними і нервово-психічними навантаженнями. Основна мета лікування - це відновлення і стабілізація роботи нервової системи і здоров'я людини в цілому. Лікування в домашніх умовах включає в себе зміну способу життя, режиму праці та відпочинку, харчування, використання препаратів, що поліпшують загальний стан здоров'я. Таке лікування становить основу терапії при всіх видах неврозу і депресії.
Зміна режиму дня. Робота повинна займати не більше 8 годин на добу, сон - 7-8 годин, фізична активність і прогулянки на свіжому повітрі - 1-2 години.- Правильне харчування - виключення міцної кави, чаю, солодкого, гострих приправ, соусів і фастфуду. Тільки правильне харчування, збагачене всіма необхідними речовинами та елементами, дає можливість нервовій системі і всьому організму в цілому відновитися після перевантажень.
- Зменшення стресових ситуацій. Повністю уникнути стресів не вдасться нікому, але ось мінімізувати їх шкідливий вплив на психіку цілком можливо.
- Уміння розслаблятися - відновити нервову систему можна тільки навчившись розслаблятися і повноцінно відпочивати. Лікування неврозів обов'язково має включати релаксацію, способи боротьби з нервовим напруженням можуть бути різними - від фізичних вправ до будь-якого хобі або захоплення. Обов'язковою умовою є регулярність таких занять і позитивні емоції, одержувані в процесі.
- Народні методи - існує безліч досить ефективних і безпечних методів з використанням трав, ягід, фруктів і овочів. Головне - не захоплюватися і обов'язково проконсультуватися про безпеку такого лікування у лікаря.
Медикаментозне лікування
Іноді при неврастенії без прийому медикаментів не обійтися. Це може бути викликано надмірним виснаженням нервової системи, яка вже не здатна відновитися самостійно, супутніми симптомами - підвищеною тривожністю, дратівливістю, порушеннями сну і апетиту.
Для лікування неврастенії використовують:
вітаміни і препарати, що покращують роботу нервової системи - вітаміни групи В, фолієва кислота, вітамін С, пантокальцін, магній, йод, гліцин, пірацетам, пантогам і так далі,- седативні препарати - лікування неврозів починають з рослинних седатіков, це можуть бути настоянки півонії, кореня валеріани, пустирника і їх похідні,
- антидепресанти - у важких випадках, частіше при лікуванні неврастенії у жінок, призначають препарати, що покращують настрій і борються з такими синдромами, як апатія, туга і страхи. Для цієї мети препарати призначають курсами по 2-4 місяці і використовують антидепресанти останнього покоління флуоксетин, сертралін, миансерин, сімбалта, азафен і інші.
психотерапія
Найважливіший метод лікування і профілактики будь-яких нервових захворювань.
При неврозах дуже важливо зрозуміти, які неправильні вчинки і думки стали причиною такого стану. Для цього можуть бути використані самі різні методики:
раціональна психотерапія - при цьому методі лікар намагається допомогти хворому оцінити свої дії і мотиви логічно, змінити спотворені уявлення людини про саму себе, оточуючих його і дійсності,- когнітивно-поведінкова - допомагає з'ясувати які саме думки стають причиною «неправильного» поведінки, стресів і нервового перенапруження, а також шукає способи впоратися з цим,
- аутотреннінгі - хворого навчають методам, що дозволяє впоратися зі стресом, негативними реакціями, що виникають у відповідь на певні подразники, а також способам самоконтролю і релаксації,
- тілесно-орієнтована терапія - покликана допомогти позбутися м'язових затискачів, блоків, зайвої напруги. Цей метод має на увазі вплив на нервову систему через тіло, шляхом зворотного зв'язку.
Інші методи лікування
Крім вищеописаних, стандартних методів лікування, при неврозах рекомендується скористатися і додатковими. Це може бути музикотерапія, фототерапія, арт-терапія, пісочна терапія, йога, медитації, ароматерапія, кольоротерапія і будь-який інший метод, що дозволяє розслабитися і позбутися від нервового напруження.
Підібрати лікаря-психотерапевта в вашому місті безкоштовна онлайн:
- Що таке неврастенія
- Корекція стану в домашніх...
- Медикаментозне лікування
- психотерапія
- Інші методи лікування