Як лікувати забій п'яти: перша допомога, домашні методи, народні засоби
Забій п'яти являє собою пошкодження м'яких тканин, шкіра при цьому зберігає свою цілісність. Дане пошкодження досить неприємне, адже супроводжується припухлістю, болем різного ступеня.
Уникнути такої травми за все життя практично неможливо, адже вона пов'язана з нашою руховою активністю і діяльністю.
причини травматизму
Забій п'яти може бути спровокований:
- стрибком,
- при ходьбі на високих підборах,
- активним заняттям спортом (діапазон причин травми досить великий і залежить від травматичності конкретного виду спорту),
- незграбністю самої людини,
- випадковість (повірте, за розповідями самих постраждалих - це найпоширеніша причина).
Варіацій ситуацій, при яких можна отримати удар п'яти, більш ніж достатньо.
Потенційними пацієнтами травматичного пункту, лікаря-травматолога є діти. Завдяки своїй непосидючості, вони добре знають, що значить відчувати біль в результаті стрибка, невдалого приземлення з гойдалки (ви ж пам'ятаєте, як в дитинстві на льоту вистрибували з гойдалок). Іноді забій п'яти можна отримати в результаті професійної діяльності. Йдеться про спортсменів. Так, їм як нікому іншому добре відомі симптоми подібного роду травм. Особливо якщо вони займаються різним видом бігу (на швидкість, з перешкодами) або стрибками, як у висоту, так і в довжину. Також в цей список можна записати волейболістів, баскетболістів, гімнастів, адже без стрибка не проходить жодне тренування. Кожне їх рух вже має на увазі можливість отримати забій п'яти.
Але не обов'язково вести активний спосіб життя. Досить надіти великі підбори, особливо якщо не вміти на них ходити, і результат не змусить себе чекати. Навіть бабусі і дідусі можуть отримати травму, спускаючись по сходах.
Симптоми забитого п'яти
Виявити симптоми розглянутого пошкодження просто. Але спочатку потрібно діагностувати, що ви отримали саме забій п'яти, а не розтяжку або навіть перелом кістки стопи. Для цього спробуйте трохи посувати ногою, ступень. Звичайно, ви будете відчувати біль, характер якої підкаже, що саме трапилося з вами. Якщо під час руху біль не стає сильнішою, видно припухлість, значить ви щасливчик - ви відбулися лише забоєм.
Існують головні симптоми забиття п'яти:
Скільки часу буде хворіти п'ята? Больові відчуття залежать від сили удару п'яти до поверхні. Спочатку вона може бути дуже сильною, але в міру проведення правильної обробки місця удару, біль вщухає.
Крім того, що у вас болить п'ята, ви помітите припухлість в її області. Це пов'язано з тим, що порушується система кровообігу в травмованої області. Так що, якщо вам доведеться поїхати в лікарню або піти в аптеку за препаратами - виберіть взуття на один-два розміри більше, щоб не здавлювати стопу і не ускладнює і так згубну ситуацію.
Синяк - вірний супутник будь-якого удару. Його утворення викликано виливом крові з пошкоджених капілярів, судин між шарами тканин. В результаті розшаровування, вони чинять тиск на нервові закінчення. Як підсумок, ми знемагаємо від почуття болю. Такий механізм відповідає на питання, чому маленькі удари не настільки хворобливі як, великі. Сильний синець свідчить про велику кількість крові між тканинами п'яти.
Як бачите, синців притаманне цілі два симптоми - синяк як такий і біль. Візуально освіту синяка видно за кольором шкіри, який змінюється в силу біохімічних процесів в тканинах місця удару. Спочатку ми бачимо фіолетовий колір - це видно кров, яка підійшла під верхній шар епітелію. Оскільки вона вже не циркулює і не забезпечується киснем, виробляється білірубін, який змінює колір забарвлення шкіри на жовто-зелений. Чим синяк старше, тим жовтіше він стає.
Ваші перші дії
Симптоми забитого п'яти ми вже розібрали, що ж робити далі? Першим кроком при наданні допомоги повинно бути знеболення. Краще використовувати лід, але якщо травма трапилася в публічному місці, лісі, на роботі, швидше за все, ви не зможете його так швидко знайти. В такому випадку беремо все, що пов'язано зі словом «холод» - пляшка води з холодильника, холодний метал, якщо на дворі зима - сніг. Увімкніть логіку, озирніться навколо - ви повинні знайти хоч щось. Адже приглушити біль ви зумієте, тільки використовуючи холод.
Друге ваше дію - це обмеження навантаження на п'яту. Не бійтеся забруднити потерпілому одяг, посадивши його на траву, колода. Навіть найменша піша дистанція може принести пекельний біль. Якщо є можливість, змусьте свого пацієнта лягти на плечі. Таким чином, нога і п'ята будуть абсолютно вільні і розслаблені, що унеможливить зростання больових відчуттів.
Методи лікування в домашніх умовах
Лікувати забій п'яти не складно, але потрібно знати правильну послідовність дій. Звичайно, найкраще перед лікуванням у домашніх умовах звернутися до лікаря, щоб він поставив точний діагноз. Зробити це він зможе за підсумком опитування потерпілого, огляду місця удару і результатами рентгена. Але якщо ви впевнені, що маєте справу саме з забоєм, ось рекомендації, як лікувати забої будинку.
Лікування в домашніх умовах пошкодження п'яти в першу чергу повинна бути спрямована на найбільш неприємне відчуття - біль. Ми з вами вже з'ясували, що її причиною є опор виділилася з судин крові на нервові закінчення між тканинами. Тому потрібно звести цей процес до мінімуму, тобто забезпечити згортання крові. Для цього потрібно викликати скорочення судин, оскільки вони перешкоджають витіканню крові. У даній ситуації краще всього підійде прикладання льоду. Після чого можете робити, що давить.
Лікувати холодом прийнятно протягом 2-3 днів, але не більше. Після цього часу витікання крові між тканини вже неможливо, тому потрібно подумати про те, як позбутися від тієї ж непотрібної крові. Вам треба подбати про тепло та затишок вашої п'ятки. Далі потрібно лікувати теплому (компреси, різні медичні препарати). Специфіка використання тепла полягає в тому, щоб прискорити процес розсмоктування витекла крові, що утворилися згустків в кулях епітелію. Після теплого компресу біль буде ще менше. Робити компрес найкраще з:
Скільки потрібно робити перев'язок протягом доби? Оптимальна кількість - вранці і вдень по одному разу, тобто 2 рази на добу.
П'ятка - це та частина нашого тіла, яку ми просто не можемо не використовувати при ходьбі. Тому найпростіше лікування її забиття полягає в зниженні навантаження на п'яту, тобто забезпечення нерухомості. Виберіть для себе зручну позу для очікування одужання. Сядьте, приляжте, але пам'ятайте, що нога не повинна напружуватися, стопа повинна звисати з краю ліжка або дивана.
Таким чином, лікування забиття в домашніх умовах криє в собі і методику надання першої допомоги при даному виді травми. Також лікувати забої можна, приймаючи теплові фізіотерапевтичні процедури.
Пам'ятайте, якщо лікування в домашніх умовах не дає бажаного результату, не відкладайте візит до лікаря. Зверніться за консультацією, оглядом, допомогою в лікарню.
Звернення до лікаря
Використання народних засобів при ударі п'яти
Народна медицина завжди готова допомогти вам і дати відповідь на будь-яке питання при будь-якій хворобі, тим більше, якщо мова йде про забій п'яти. Лікування за допомогою народних засобів передбачає використання:
- компресів з горілки,
- капустяного листя,
- соку алое,
- настойки липи,
- кашки з квасолі.
Тепер про кожен метод детальніше. Компреси з горілки добре сприяють розсмоктуванню синців, тому їх використовують після застосування лікування холодом. Але оскільки спирт має здатність швидко випаровуватися, замотайте ногу в звичайний поліетиленовий пакет (можете використовувати і харчевень плівку). Це продовжить час впливу компресу на травмовану п'яту. Робити процедуру необхідно пару раз на добу.
Капустяне листя потрібні для отримання соку, з якого потрібно робити примочки. Для цього їх досить добре розім'яти. Чим свіже капуста, тим більше вихід соку. Можна таким же чином використовувати сік алое.
Для приготування настоянки з липи потрібно взяти столову ложку листя цього дерева і залити склянкою окропу. Час настоювання - тридцять хвилин. Настоянка застосовується для натирання місця удару.
Виявляється, навіть квасолю може бути не тільки смачною, а ще й цілющою. Зваріть квасоля, гарненько роздушіть її, можете використовувати блендер. В такому випадку отримана суміш буде легше наноситися на п'яту, тому що не буде мати грудочок.
Скільки разів потрібно робити компресів на день? Пам'ятайте, лікування вище перерахованими народними засобами має обмеження в часі. Один такий сеанс не повинен перевищувати півтора години. На день досить робити три компресу. Для підвищення ефективності можна робити різні комбінації щодо черговості використовуваних методів. Після алое використовуйте квасоля, після квасолі - липу і т.д.
Скільки часу триває лікування? У більшості випадків весь комплекс симптомів забиття п'яти проходить через півмісяця. Але бувають випадки загострення стану травмованої зони. Це може привести до:
- невритів,
- періартрити,
- порушення рухливості суглоба,
- травматичним синовітом.
Тому, якщо симптоми (набряк, больові відчуття) не проходять тривалий час, потрібно пройти огляд у травматолога, щоб зруйнувати всі побоювання з приводу стану свого здоров'я.
Для попередження удару п'яти потрібно бути більш акуратним і уважним при бігу, підйомі і опусканні зі сходів. Займаючись спортом, не забувайте одягти захисні засоби. Якщо плануєте бігати лісом, подбайте про практичного взуття з товстою нижньою частиною. Якщо у вас є діти, слідкуйте, щоб вони гралися в безтурботному місці, бажано з рівним рельєфом. На жаль, від можливості забитися можна випити таблетку або зробити вакцину. Забій п'яти може статися з кожним з нас. Тому тільки пильність і обережність - наші вірні помічники в профілактиці ударів п'яти.
- причини травматизму
- Симптоми забитого п'яти
- Ваші перші дії
- Методи лікування в домашніх...
- Використання народних засобів...