Тепловий удар: лікування в домашніх умовах
Практично всі люди в нашій країні чекають літа - щоб порадіти сонця і тепла. Але разом з ними приходять і неймовірні спекотні дні, коли температура повітря різко підскакує.
При довгому знаходженні на сонці в таку погоду тепловий удар практично неминучий.
Тепловий удар виникає тоді, коли внаслідок сильної спеки система терморегуляції організму людини дає збій. Відбувається це тому, що нормальна температура тіла складає 36,6 - 36,7 градусів за Цельсієм, а через аномальну спеку ця температура підвищується. Більш-менш без шкоди для здоров'я людське тіло може пристосуватися до температури до 40 градусів Цельсія, але якщо вона вище, то починає сильно кружляти і боліти голова, виникають нудота і слабкість.
Симптоми сонячного удару
Таким чином, ми можемо виділити наступні симптоми сонячного удару:
- Нудота, що переходить в блювоту,
- Сильна слабкість, яка супроводжується головним болем і запамороченням,
- Підвищена температура, яка доходила до 40 градусів,
- Прискорене дихання і серцебиття,
- Біль в м'язах,
- Припинення потовиділення,
- На дотик шкіра стає сухою і гарячою,
- Непритомність.
Причини теплового удару
Звичайно, абсолютно зрозуміло, що тривале перебування в умовах аномальної для людського тіла спеки нікому не приносить користі, проте ж є група людей, які найбільш схильні до згубного впливу сонячних променів.
- діти,
- люди, у яких діагностовано цукровий діабет,
- люди, які страждають проблемами з серцево-судинною системою,
- люди, у яких проблеми зі шкірою,
- і ті, хто схильний до алкогольної залежності.
Відповідно, причини теплового удару можуть бути наступними:
- Тяга до спиртного і зловживання ним,
- Довге перебування під жаркими сонячними променями,
- Надмірні фізичні навантаження,
- Фізична робота на спеці,
- Недолік рідини в організмі,
- Недостатнє потовиділення,
- Недостатня кількість необхідних мінеральних речовин в організмі.
Тепловий удар: лікування в домашніх умовах
Звичайно, як тільки ви відчули симптоми сонячного удару, вам варто негайно звернутися до лікаря. Однак, використання перевірених народних засобів зможе здорово полегшити ваш стан і допомогти подолати неприємні наслідки.
- Для початку, вам потрібно пити побільше прохолодної води - щоб уникнути зневоднення,
- Сховайтеся в тінь,
- Постарайтеся розслабитися і нормалізувати дихання,
- Бажано періодично обтирати тіло губкою, змоченою в холодній воді,
- Якомога швидше позбудьтеся від щільної облягає одягу і аксесуарів, що ускладнюють дихання і приплив крові,
- Людині, який отримав тепловий удар, необхідно пити спеціальний розчин від обезводнення, наприклад, Регедрона,
- Незважаючи на не надто приємний запах, цибуля може бути просто незамінний при тепловому ударі: їм слід натерти долоні і ступні, або хоча б вдихати його запах деякий час,
- Соковиті водянисті фрукти також можуть стати вашим порятунком при сонячному ударі. Рекомендовано вживати: кавун, персик, огірок, апельсин.
- І, звичайно, ніякого алкоголю, куріння і фізичних навантажень до тез пір, поки не припиняться всі симптоми сонячного удару.
- Симптоми сонячного удару
- Причини теплового удару