Часник при застуді
Часник покращує роботу імунної системи, а також є потужним антибактеріальну, противірусну і протигрибковим засобом
Трави і спеції здатні перемагати багато захворювань.
У сезон застуди та грипу ви можете застосовувати «секретна зброя» - часник. Лікувальні властивості цієї рослини відомі давно. Протягом століть часник рятував людину не тільки від застуди та грипу, але навіть і від чуми.
Часник покращує роботу імунної системи, а також є потужним антибактеріальну, противірусну і протигрибковим засобом. Але його терапевтичні ефекти значно ширше.
Часник - саме лікувальна рослина на планеті
Вважається, що велика частина терапевтичного ефекту часнику обумовлена його серосодержащим з'єднанням - аллицином, який надає рослині характерний запах. До іншим зміцнює здоров'я з'єднанням в часнику відносяться: олігосахариди, багаті аргініном білки, селен і флавоноїди.
Дослідження показали, що, при розщепленні аллицина в організмі утворюється сульфенових кислота, яка реагує з небезпечними вільними радикалами швидше, ніж будь-яке інше відоме з'єднання. Часник також має потрійну силу проти інфекцій, оскільки володіє антибактеріальними, противірусними та протигрибковими властивостями.
Часник - це не тільки ефективний засіб для знищення стійких до антибіотиків бактерій. Ця рослина також бореться з дріжджовими інфекціями, вірусами і паразитами. Часник має бути свіжим, щоб принести вам максимальну користь для здоров'я.
Як застосовувати часник при застуді?
Свіжий зубчик часнику слід розчавити або дрібно нарізати для того, щоб стимулювати вивільнення ферменту, званого аллінази, який каталізує утворення аллицина. Аліцин, в свою чергу, швидко розпадається з утворенням ряду різних сполук сірки. Таким чином, щоб «активувати» лікувальні властивості часнику, потрібно його дрібно подрібнити або пропустити через соковижималку, змішавши з овочевим соком.
Більшість людей можуть легко з'їсти один або два зубчики часнику. Активний інгредієнт, алліцин, руйнується протягом однієї години після подрібнення зубчики часнику. Тому що містять екстракт часнику таблетки практично марні. Також не ефективний сухий порошок часнику.
Засоби від грипу: часник проти Таміфлю
Часник може бути особливо корисним для захисту від застуди та грипу, оскільки містить сполуки, здатні вбивати широкий спектр організмів, в тому числі віруси і бактерії, які можуть викликати біль у вусі, застуду та грип. дослідницька організація Cochrane Database неодноразово повідомляла про те, що наука не підтримує застосування вакцини проти грипу в якості першої лінії оборони. Також були розглянуті дослідження по альтернативних способів застосування часнику. Вчені виявили, що брали щодня протягом трьох місяців часник особи значно рідше хворіли на застуду, ніж приймали плацебо люди. Якщо ж любителі часнику захворювали застудою, то захворювання тривало недовго: в середньому 4,5 днів в порівнянні з 5,5 днів в групі плацебо.
Деякі пацієнти з застудою і грипом піддаються підвищеному ризику для вторинних бактеріальних інфекцій. Якщо ви будете застосовувати Таміфлю, то цей ризик не буде знижений. Регулярне вживання в їжу часнику підвищить імунітет і захистить вас не тільки від вірусів, але і від бактерій. Побічними ефектами застосування Таміфлю є: дитяча смерть, серйозні шкірні реакції і нервово-психічні події. Якщо ваш організм прекрасно переносить часник, то побічних ефектів бути не може!
Дефіцит вітаміну Д як причина частих простудних захворювань
Незважаючи на те, що застуда і грип викликані вірусними інфекціями, часті простудні захворювання можуть бути симптомом дефіциту вітаміну Д. Вітамін Д є потужним антимікробним засобом, який виконує близько 200-300 різних антимікробних пептидів в організмі, які вбивають бактерії, віруси і грибки. Низькі рівні вітаміну Д в організмі значно погіршують роботу імунної системи, в результаті чого підвищується сприйнятливість до простуди, грипу та інших респіраторних інфекцій.
У найбільшому дослідженні за участю близько 19000 американців було показано, що люди з низьким рівнем вітаміну Д значно частіше хворіють на застуду та грип. П'ять додаткових досліджень також показали зворотний зв'язок між інфекціями дихальних шляхів і рівнем вітаміну Д. Кращим джерелом вітаміну Д є пряме сонце.
4 фактори, які підривають імунітет
Важливо знати про те, що застуду і грип викликають різні віруси, а не бактерії. Тому марно застосовувати антибіотики для лікування застуди та грипу. Антибіотики ефективні тільки для лікування бактеріальних інфекцій (синусит, отит, бронхіт, пневмонія тощо).
Передача вірусів застуди та грипу в основному здійснюється через руки. Тому намагайтеся якомога частіше мити руки. Однак, якщо у вас міцний імунітет, то навіть при попаданні вірусу застуди в організм, ви ніколи не захворієте.
Як обговорювалося вище, дефіцит вітаміну Д є основним фактором, який призводить до зниження імунної функції. Є ще 4 фактори, які підривають імунітет:
- Вживання у великих кількостях цукру / фруктози і зернових продуктів. Цукор негативно впливає на імунну систему, оскільки призводить до розбалансування мікрофлори кишечника. Цукор - це субстрат для патогенних бактерій, дріжджів і грибів. 80% імунної системи знаходиться в шлунково-кишковому тракті, тому обмеження у вживанні цукру має вирішальне значення для боротьби із застудою і грипом. Розумно обмежити вживання фруктози нижче 25 г в день, якщо ви перебуваєте в доброму здоров'ї, або нижче 15 г в день, якщо у вас високий тиск крові, цукровий діабет, хвороби серця, резистентність до інсуліну або якщо ви хочете швидше одужати від грипу або застуди .
- Недостача сну. Якщо ви не висипаєтеся, то будете бути підвищений ризик розвитку атаки вірусів грипу та застуди.
- Малорухливий спосіб життя. Регулярне виконання фізичних вправ є важливою стратегією для підвищення резистентності до хвороби. Є дані про те, що регулярні, помірні фізичні навантаження можуть знизити ризик застуди, підвищуючи вашу імунну систему. В ході одного дослідження було показано, що регулярно виконують фізичні вправи люди (п'ять або більше днів на тиждень) мають знижений ризик застуди майже на 50%. Вправи сприяють росту клітин імунної системи, які можуть атакувати будь-яких потенційних загарбників.
- Навчіться справлятися зі стресом. Емоційні чинники можуть також привертати вас до інфекції, викликаючи симптоми застуди.
Інші природні засоби проти застуди і грипу
Часто мити руки з милом і водою - це найпростіший спосіб, щоб знищити мікроби і віруси, скоротити шанс захворіти на застуду або грип. Чи не застосовуйте антибактеріальне мило . Дослідження показали, що у часто застосовують антибактеріальне мило людей розвиваються кашель, нежить, біль у горлі, лихоманка, блювота, діарея та інші симптоми.
Багато людей стверджують, що можуть вилікувати застуду або грип протягом 12-14 годин завдяки введенню в вушної канал декількох крапель 3% перекису водню. Просто закапайте вухо, почекайте, поки бульбашки і скорботу вщухнуть (зазвичай від 5 до 10 хвилин), а потім злийте залишки на тканину і закапайте інше вухо.
Є також інші добавки і природні засоби проти застуди і грипу.
Вітамін С - дуже потужний антиоксидант. Застосовуйте природну форму - Ацерола, яка містить пов'язані мікроелементи.
Екстракт оливкових листя. Стародавні єгиптяни і греки застосовували оливкове листя для зміцнення здоров'я. Це природний засіб сприяє побудові імунної системи.
Прополіс. Бджолина смола є природним антибіотиком найширшого спектра дії. Прополіс також є багатим джерелом кавової кислоти і апигенина, двох дуже важливих дзвінків, які допомагають в імунній відповіді.
масло материнки . Чим вище концентрація карвакрола, тим ефективніше це природний засіб. Карвакрол є найбільш активним агентом в антимікробному олії материнки.
Лікарські гриби (рейші, шиітаке, білий гриб і т.д.) сприяють підвищенню імунітету.
Чай від застуди. Приготуйте чай із суміші таких лікарських рослин: бузина, деревій, липа, посконник, м'ята, імбир. Пийте його гарячим для боротьби із застудою або грипом. Цей чай має потогінну дію, що корисно для викорінення вірусу застуди з організму.
Ехінацея є одним з найбільш широко використовуваних рослин в Європі при застуді і грипі. При огляді понад 700 досліджень було показано, що застосування ехінацеї знижує ризик застуди на 58%.
Коли Ви повинні викликати лікаря?
При застуді медична допомога не потрібна. Відпочинок і здорова дієта допоможуть вам швидко відновитися. Часниковий суп може допомогти знищити більшість вірусів і швидко відновитися від застуди або грипу. Але в деяких випадках ви повинні викликати лікаря. Синусит, отит, бронхіт і пневмонія можуть мати бактеріальну природу. У таких випадках лікар призначить вам антибіотики. Наведені нижче симптоми характерні для бактеріальної інфекції: 1) висока температура тіла (понад 38,9 С), 2) біль у вусі, 3) біль навколо очей, особливо при наявності зеленого нежиті, 4) утруднене дихання або стійкий неконтрольований кашель, 5) завзятий кашель із зеленою або жовтою мокротою. При наявності хоча б одного з цих симптомів обов'язково викликайте лікаря.
Часник давно славиться своїми цілющими властивостями, особливо щодо таких інфекційних захворювань, як застуда і грип. Ця рослина не тільки підвищує імунітет, а й має потужні антибактеріальними, противірусними та протигрибковими властивостями. Дослідження показали, що часник має більш 150 корисних ефектів для здоров'я людини, в тому числі зниження ризику серцевих захворювань, рівня холестерину, високого тиску крові і різних видів раку. Дослідження показали, що ті, хто вживає щодня часник протягом 3 місяців люди значно рідше хворіють на застуду. Часник слід застосовувати в свіжому вигляді. Щоб стимулювати процес, який каталізує утворення аллицина, подрібніть свіжий зубчик часнику або пропустіть його через соковижималку з іншими овочами.
Зміст:- Часник - саме лікувальна...
- Як застосовувати часник...
- Засоби від грипу: часник...
- Дефіцит вітаміну Д як причина...
- 4 фактори, які підривають...
- Інші природні засоби проти...
- Коли Ви повинні викликати...