Висівки при запорах - лікування запорів
Істотним лікувальним ефектом при запорах мають висівки. Лікувальний ефект висівок був помічений ще древніми римлянами і греками, вони часто рекомендували вживати цей продукт в якості основного лікування запорів.
Довгий час висівки при запорах взагалі не застосовувалися, проте в останні десятиліття інтерес до отрубям став проявлятися з новою силою. У більшості країн висівки можна придбати в різноманітному вигляді, вони можуть бути з родзинками та іншими добавками. Але навіть зараз багато фахівців говорять про те, що висівки все ще не мають належного застосування.
У ста грамах висівок з пшениці міститься, 12 грамів крохмалю, 17 грамів білків і 53 грами клітковини, а також більше 6 г різних мінеральних речовин. Висівки мають підвищену стійкість до дії шлункового соку, вони значно стимулюють роботу кишечника, але на жаль не є значним джерелом енергії.
У висівках міститься ціла маса клітковини, яка дуже корисна для роботи кишечника. Рослинні волокна, що містяться в клітковини не перетравлюються, вони надають адсорбуюче дію. Наявність в організмі людини великої кількості води сприяє збільшенню і розм'якшення калових мас. Тому вживаючи в якості їжі продукти з висівок потрібно вживати рясне кількість рідини (8 склянок за добу). Вони мають властивість утримувати воду. У процесі пересування по шлунково-кишковому тракту наситившись водою висівки як би розбухають, таким чином пом'якшуючи вміст кишечника. Калові маси збільшуються в своїй масі і завдяки цьому набагато швидше пересуваються в кишечнику, що в вою чергу сприяє регулярному процесу спорожнення.
У висівках є цілий комплекс незамінних вітамінів групи В. Це вітаміни: РР, B1, B2 і B6. У них в невеликій кількості міститься каротин (провітамін А), а також вітамін Е. Вони багаті на різні мікроелементи, це і калій, і магній, і селен. Завдяки такій кількості корисних речовин висівки можна вважати незамінним і дієтичним продуктом харчування.
Висівки корисні для кожної людини, це прекрасний профілактичний і оздоровчий засіб, вони сприяють злагодженій роботі кишечника, знижують кількість холестерину в крові, а також очищають травну систему людини від шлаків і різних токсинів.
Для лікування і профілактики запорів висівки необхідно обдати окропом, для того щоб вони розм'якшилися. Зайва рідина зливається. При запорах висівки ефективні тільки в чистому вигляді, але їх можна додавати в супи, киселі, а також компоти. Для лікування висівки застосовуються в такому дозуванні: в перші 14 днів по одній чайній ложці приблизно 4 рази за день. Трохи пізніше дозування може поступово збільшуватися: по 1 або 2 столові ложки кілька разів на день, в залежності від потреб.
- Дюфалак - повна інструкція
- Народні засоби від запору
- Магнію сульфат (сірчанокисла магнезія)
- Насіння льону при запорах
- Чорнослив при запорах
- Мотилиум - інструкція із застосування
- Трави від запору
- Чай при запорах
- Запор у годуючої мами
- Ревеню корінь: відгуки, інструкція
- Фенолфталеїн: інструкція із застосування
- У дитини часті закрепи
- Софтовак: інструкція, застосування, ціна
- Дефекація при запорах
- клізма гіпертонічна
- Ревінь при запорах
Не тільки про запорі