Як і чим лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу

Під розтягуванням зв'язок прийнято розуміти пошкодження або частковий розрив зв'язок в тій чи іншій області. Лікарям добре знайома проблема розтягнення зв'язок гомілкостопу.

Як і чим лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу в домашніх умовах?

як ефективно лікувати розтягнення Помилково вважати, що з такою проблемою стикаються тільки спортсмени. Часті і невеликі розтягнення зв'язок, які фіксують суглоб, ми помічаємо дуже рідко. А адже саме цей фактор сприяє виникненню більш серйозних травм голеностопа. Регулярне подворачіваніе ніг на підборах, слабкість внутрішніх м'язів і зв'язок гомілкостопу, а також вроджені захворювання підвищують ризик травми.

Зв'язки являють собою волокна з сполучної тканини, які скріплюють кістки між собою, роблячи суглоб більш стабільним і обмежуючи його рухливість в сторони. Розтягнення зв'язок гомілкостопу - одна з найпоширеніших травм. Таке пошкодження може виникнути в результаті:

Падіння, різкий поворот чи удар,
Біг мул ходьба по нерівній поверхні,
Носіння незручного взуття (туфлі на високих підборах),
Неправильний вибір кросівок для занять спортом (відсутність фіксації на гомілкостопі).

Як показує практика, в більшості випадків розтягнення зв'язок гомілкостопу відбувається на побутовому грунті, а не спортивної. Особливу роль в травмах цієї частини ніг грає вроджена слабкість зв'язок і захворювання, що вражають м'язові тканини і нервову провідність.

симптоми розтягування

Частковий розрив сухожиль - це завжди болісно. Однак крім больового синдрому симптоми розтягнення зв'язок гомілкостопу можуть включати в себе:

Набряк голеностопа,
Синці або синці,
Кульгавість при ходьбі,
Обмеження рухливості суглоба,
Нестабільність (розхитування) суглоба, що з'єднує стопу та гомілку.

Як правило, при розтягуванні зв'язок біль посилюється в другій половині дня. Разом з цим збільшується набряк пошкодженої ділянки ноги: це може тривати 2-3 дні. При обмацуванні голеностопа можна виявити ямку - місце розриву зв'язок. При наявності будь-яких з перерахованих вище симптомів слід звернутися до лікаря з питанням, як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу. Рентген дозволить зрозуміти, чи є перелом чи вивих суглоба, що дозволить призначити найбільш ефективне лікування.

Медикаментозне лікування

Від ступеня вираженості симптомів і тяжкості ушкодження буде залежати те, чим лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу. Перш за все, при виникненні травми слід зняти взуття і шкарпетки з ніг, забезпечивши спокій гомілкостопу. Для зменшення больового синдрому можна прикласти до пошкодженої області пакет з льодом, який попередньо варто обернути в тканину. З цією ж метою можна прийняти будь-яке знеболююче засіб при відсутності протипоказань. А чим лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу радять лікарі? Медикаментозне лікування полягає в застосуванні таких лікарських препаратів:

Мазі і гелі. Для купірування болю і набряку використовуються протизапальні зовнішні кошти з індометацином або диклофенаком,
НПЗЗ. Таблетки і ін'єкції нестероидного типу (ібупрофен, вольтарен та індометацн) зменшують запалення і прискорюють загоєння зв'язок,
фізіотерапія,
ЛФК. Комплекс спеціальних вправ, який активно застосовується на завершальному етапі лікування, допомагає повернути рухливість суглоба.

Для розсмоктування вогнища запалення в домашніх умовах можна використовувати мазі финалгон, Діклак гель або никофлекс. Втирати їх потрібно 1-2 рази в день масажними плавними рухами.

Народна медицина

Не менш ефективно лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу і народними засобами. Використання препаратів натурального походження допомагає підсилити дію основного медикаментозного лікування. Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопу засобами народної медицини?

Компрес з горілкою

У горілці кімнатної температури змочіть бинт, прикладіть до пошкодженої ділянки, накрийте целофаном і утеплите хусткою, залиште на 6-8 годин. Протягом 1-2 днів набряк зникне,

Необхідна кількість порошку бодяги розбавте теплою водою до стану кашки. Легкими круговими рухами втирайте в шкіру голеностопа. Залиште на 10-15 хвилин, а потім змийте водою,

Компрес з картоплею

Натріть на дрібній тертці середню картоплину, ріпчасту цибулю і капусту. Всі інгредієнти добре перемішайте: повинна отримати кашка. Накладіть масу на голеностоп, прикрийте харчовою плівкою і закріпіть теплим шарфом на ніч.

Дізнайтеся більше на тему

Як лікувати зв'язки колінного суглоба При активних заняттях спортом зазвичай страждають зв'язки колінного суглоба. Для багатьох любителів і професіоналів проблема розтягування і навіть розриву связок-
Як лікувати артрит гомілковостопного суглоба Найчастіше артрит голеностопа виникає внаслідок подагри, остеоартрозу або ревматоїдного артриту. Люди з цими хворобами знаходяться в групі ризику. Як лікувати-
Чим лікувати болю в колінах Зі скаргами на часті болі в колінах до лікарів звертаються не тільки літні, але й молоді люди. Причини того, чому-
Як лікувати бурсит колінного суглоба Бурса являє собою анатомічну складову колінного суглоба. Її клітини виробляють особливу рідину, що сприяє кращому ковзанню суглобів. Як лікувати бурсит коленного-
Як лікувати зв'язки горла Голосові зв'язки людини виконують важливі функції, відповідаючи за тембр і милозвучність голосу. Їх запалення призводить до осиплості і навіть потере-

Зміст:

симптоми розтягування
Медикаментозне лікування
Народна медицина
Компрес з горілкою
Компрес з картоплею