Чи можна вилікувати нерви

Чи можна вилікувати нерви

чи можна вилікувати нерви

Як часто можна почути від друзів і подруг фрази про те, що «вони втомилися, що пора лікувати нерви» тощо.

Що ми маємо на увазі під цією знаменитою фразою, як визначити розлад власної нервової системи і які способи боротьби з «нервами» пропонує сучасна медицина і народні методи?



Спробуємо розібратися.

Причини збоїв нервової системи

Якщо попросити звичайну людину назвати, що може стати причиною хвороби нервів, то він висуне такі версії:

• постійні стреси на роботі і вдома,

• складні життєві ситуації,

• погана екологічна обстановка.

чи можна вилікувати нерви

Але фахівці-медики запевняють, що всі ці фактори вторинні, так, в окремих випадках вони можуть спровокувати розвиток нервових розладів. Але і в цих ситуаціях у людини були присутні порушення в роботі нервової системи до стресу, хоча він цього, можливо і не помічав.

Фахівці в галузі медицини виділяють наступні причини захворювань:

• запальні та інфекційні хвороби,

• порушення роботи судин,

• неправильно організований режим роботи і відпочинку,

• отруєння різними отрутами, хімічними препаратами,

Хоча, зрозуміло, коли говорять «про нервах», то мова йде, в першу чергу, про реакцію нервової системи людини на стреси.

Тривале знаходження в нервозному, стресовому стані може призвести до серйозних порушень в різних системах життєзабезпечення, а не тільки нервової системи.

Симптоми стресу як сигнал до дії

Вчені розділили симптоми, які свідчать, що нервова система перебуває під загрозою, на дві групи:

Знання основних симптомів допоможе людині зробити кроки по нормалізації фізичних і психічних процесів в організмі, використовуючи все, доступні йому методи. До головних фізичним сигналам реакції організму на стрес відносяться:



психічні симптоми - Відчуття занепаду сил, втома, дратівливість, низький рівень концентрації, відсутність цілей, втрата інтересу до життя, роботі.

Дієві методи боротьби зі стресами

Сучасна медицина і представники народних практик знають безліч найрізноманітніших способів. В даний час фармакологія пропонує безліч препаратів, які допомагають організму зберегти нервову систему в порядку.

Ми не будемо давати назви і рекомендації по прийому, оскільки даний процес залежить від індивідуальних особливостей організму. Для призначення лікарських препаратів найкраще звернутися до дільничного терапевта. Крім цього, слід пам'ятати, що ліки забезпечують тільки тимчасове полегшення, необхідно усунути причину стресу.

Найкраще звернутися до народних засобів, які практично нешкідливі для організму, в боротьбі з «нервами» можна використовувати такі методи:

• ароматерапія з використанням улюблених масел,

• легкі фізичні навантаження,

• прогулянки на свіжому повітрі,

• позитивні емоції через спілкування з друзями, рідними, домашніми тваринами,

• творчість (література, живопис, танці, спів і т.д.).

Народна медицина пропонує використовувати лікарські рослини, багато з них мають здатність заспокоювати нервову систему, знімати збудливість, усувають порушення сну.

чи можна вилікувати нерви

Можна використовувати різні трав'яні відвари і настоянки, заводського виготовлення або приготовлені власноруч.

При регулярному використанні допомагають валеріана, хміль, меліса, м'ята, їх можна використовувати окремо або готувати трав'яні збори. Заварювати на ніч, приймати в теплому вигляді.

Ще один спосіб використання лікарських рослин - це виготовлення саше, подушечок, наповнених сухими трав'яними зборами.

З інших методів лікування нервової системи народними засобами можна порадити теплі, але не гарячі ванни на основі трав і солей, масажі.

Допомагає зміна режиму харчування, зменшення кількості жирів і неправильних вуглеводів, збільшення білків, зміщення в бік здорових продуктів - овочів, фруктів, додаткова вітамінізація.

Природно, всі ці методи допомагають зняти симптоми тривожності, дратівливості, але не позбавляють від причин, що викликають розлад нервової системи.

Тому третім комплексним методом повинна стати психотерапія.

Можливо, допоможе звернення до психолога, з його допомогою людина проведе аналіз конкретних стресових ситуацій, що відбуваються в його житті, і реакцій на них, скоректує моделі поведінки, знайде справжні причини хвороби і способи допомоги собі самому.

Зміст:
  • Причини збоїв нервової системи
  • Симптоми стресу як сигнал до...
  • Дієві методи боротьби зі...