Лікування варикозу на ногах в домашніх умовах

Виявляється варикоз у вигляді розширення вен на ногах. На шкірі проступають пояснивши вени, пухлина, почервоніння. Причиною варикозу можуть стати: зайва вага, незручне взуття, хронічна втома ніг.

Необхідно харчуватися правильно і застосовувати можливі способи про зняття втоми з ніг. Хвороба необхідно починати лікувати на ранній стадії. Варикоз несе за собою не самі приємні наслідки. Хвороба може призвести до операції на варикозне розширення вен.

профілактика варикозу

як лікувати варикоз будинку

Запобігти появі варикозу на ногах можна, якщо ретельно стежити за їх станом.

Не варто носити туфлі на підборах більше трьох годин в день.
Робити щоденну гімнастику, зарядку ніг.
Робити зігріваючі масажі.

Варикозне розширення вен на ногах передбачає лікування в домашніх умовах, що доступно кожному і може заощадити сімейний бюджет.

Способи лікування варикозу в домашніх умовах

Лікування варикозного розширення вен будинку можливо декількома способами. Можна визначитися з найпростішим або відповідним способом. Поєднувати в лікуванні ніг кілька варіантів самолікування.

Фізичні вправи

У домашніх умовах при лікуванні венозного розширення необхідно не рідше 2 разів на тиждень робити розминку для всього тіла. Варикозне розширення вен відбувається через поганий кровообіг, з віковою деформацією кісток.

Ефективними вправами будуть:

Присідання 20-30 разів.
2-3 рази на тиждень біг або ходьба пішки, в день необхідно проходити від 3 км.
До гімнастичним вправам можна віднести махи ногами лежачи на підлозі. За 30-40 разів на всі боки.
Можна відвідувати басейн 1-2 рази на тиждень.
Розминку для ніг можна робити навіть на роботі в офісі, досить зняти взуття. Сидячи на стільці, підняти ноги на 20-30 см від підлоги тримати 5 хвилин, повторювати 2-3 рази. У цей момент ступнями виконати повороти в різні боки.
Якщо є вибір ліфт або сходи, то в цьому випадку краще піднятися по сходах.
Щоденний контрастний душ. Загартування холодною водою сприятливо позначається на кровообігу, так само перешкоджає целюліту на ногах.
У комплекс вправ варто включити -березку-. Лежачи на підлозі, підставити руки під боки, підняти нижню частину тулуба, встати на лопатки. Робити по 6-10 підйомів.
Ногами виконати кругові рухи. Лежачи на підлозі підняти ноги, зігнути їх в колінах і крутити велосипед 15-20 хвилин.
Влітку корисні будуть поїздки на велосипеді по 30-40 хвилин в день на свіжому повітрі.
Влітку, коли набряклість ніг посилюється, необхідно вживати достатню кількість рідини не менше 3 літрів в день.
Після прогулянки або заняттям спортом можна робити масаж ніг за допомогою кубиків льоду. Прикладати лід до шкіри ніг 5-8 хвилин, не допускати замерзання ніг. Набряклість після такого масажу піде, кров почне циркулювати, можна відчути легкість ніг.
Влітку, як можна більше ходити босоніж по камінню, піску. Для заняття спортом підбирати тільки якісну спеціалізовану взуття, ортопедичні устілки. На ногах повинна бути легка і зручне взуття.

Лазні, сауни

як лікувати варикоз будинку

Лікування варикозу в домашніх умовах має на увазі відвідування лазні або сауни не рідше 1 разу на тиждень. Це сприяє гарному здорового способу шкіри не тільки ніг, але всього тіла. У парній ноги можна парити віником з берези або дуба. Гаряче повітря розслабить втомлені м'язи ніг, на ногах значно скоротитися пухлина, прояв вен.

Скраби для ніг

як лікувати варикоз будинку

Лікування варикозу в домашніх умовах за допомогою скрабів.

Очищають шкіру ніг,
Піднімають тонус,
Покращують кровообіг, лікування ніг ставати ефективніше.

У домашніх умовах скраб для ніг можна зробити з відходів кавомашини.

Перероблені зерна кави злегка змочені нанести на чисту вологу шкіру по довжині всієї ноги. Розтирати кави круговими рухами протягом 5-10 хвилин, змити водою. Температуру води коштує чергувати.
Для скрабу можна використовувати мед і цукор. Мед - 300гр. Зігріти на паровій бані до 30 градусів, засипати 1 склянку цукру. Перемішати ретельно масу, дати охолонути протягом 5 хвилин. Наносити скраб по всій довжині ніг масажними рухами 10-15 хвилин кожну ногу. Потім змити скраб теплою водою. Повторювати процедуру 2-3 рази на місяць.

Після таких скрабів шкіра придбає здоровий колір. Збільшиться її еластичність, опірність до зовнішніх негативних факторів.

Маски для ніг

У домашніх умовах лікування ніг можливо при використанні різних масок.

Маску можна робити з квіткового меду. Мед зігріти до температури 30-40 градусів. Нанести мед на кожну з ніг. Залишити маску на 10-15 хвилин, ретельно втерти мед, потім змити теплою водою. Нанести зволожуючий, живильний крем. Наносити крем необхідно щодня після душу.
Відмінно для лікування варикозного розширення вен підходить біла глина. Глину нанести на ноги, залишити до повного висихання 20-30 хвилин. Змити теплою водою. Після такої маски можна зробити розігріваючий масаж руками з використання крему або масла.

Всі маски варто робити на ніч, перед сном.

Важливо дотримуватися раціон правильного харчування. У їжу рекомендується вживати

Молочні продукти.
Горіхи.
Фрукти.
Зелень.
Капусту свіжу.
Дуже корисно вживати печінку яловичу.
У сучасній ситуації нестача вітамінів для хорошого стану ніг можна замістити прийомом мульти і полівітамінів. Вітаміни варто підбирати за порадою лікаря.
Відмовитися від прийому в їжу жирних та гострих продуктів.
Менше солодкого і кава.
Відмовитися від куріння, куріння знижує кровообіг, що призводить до варикозного розширення вен ніг.
Варто дотримуватися своєї ідеальної ваги, для кожного, вага тіла індивідуальний. Навантаження ніг прямо залежать від ваги тіла. Оптимальна вага можна обговорити з дієтологом.
В їжу варто приймати більше каш і круп. Клітковина дуже корисна для організму, сприяє схудненню і поліпшенню обміну речовин.

як лікувати варикоз будинку

Ванночки для ніг можна робити на основі різних трав і ефірних масел.

Ідеально підходить ванночка з ромашки. 200гр. сухої ромашки запарити в 1 л окропу, залишити на 30 хвилин. У таз з водою налити 2-3 літри води 30-45 градусів вилити настій ромашки, капнути масло евкаліпта 5-6 крапель, перемішати. Опустити ноги в отриманий настій на 30 хвилин. Лікування такою процедурою можна щодня. Після обтерти ноги, і нанести крем.
Влітку можна зібрати лопухи і кропиву. Висушити трави в домашніх умовах, нарізати. Зберігати в сухому місці, можна в харчовому контейнері. 100 гр. лопуха і 100 гр. кропиви заварити в 1 л гарячої води, дати настоятися протягом 30 хвилин, додати відвар в 2-3 літри води 40 градусів.

Такі процедури підходять для профілактики варикозного розширення вен або для його лікування. Ванночки відмінно тонізують шкіру, розслаблюють м'язи.

Компреси для ніг

Для лікування варикозного розширення вен ніг в домашніх умовах відмінно підуть компреси.

Для компресу потрібно 3 свіжих томата, їх нарізати дрібними кубиками, загорнути в бинт. Накласти на уражені ділянки ніг. Поверх можна надіти еластичний бинт. Компрес необхідно тримати протягом 1 години, повторювати процедуру необхідно 2-3 рази на місяць.
Якщо влітку є можливість вибратися в ліс, можна назбирати листя папороті. Свіже листя обполоснути водою, нарізати, дати настоятися 1 добу, віджати сік. Соком просочити бинт докласти на уражені ділянки ніг на 2 години. Повторювати 3 4 рази на місяць.
Ще один рецепт найпростіший і доступний кожному, картопляну шкірку зварити, протягом 20 хвилин. Дати їй охолонути, можна нарізати або подрібнити за допомогою блендера. Кашу покласти на бинт. Прикладати в пов'язці на опухлі ділянки ніг, залишити на ніч. Вранці після такого компресу, помітно покращитися стан ніг. Компрес можна застосовувати щодня, в профілактичних цілях або для лікування.

Лікування варикозу на ногах в домашніх умовах