Як лікувати якщо продуло спину, що робити якщо продуло спину

лікувати спину будинку Біль в застудженою спині - найчастіше це результат неуважності людини до себе і легковажного ставлення до особистого самопочуття. Легке переохолодження, перебування на протязі, раптова зміна температури - все це може стати фактором ризику виникнення різкої згинаючого болю.

Організм не завжди встигає швидко зреагувати на зміну клімату, внаслідок чого виникає дискомфорт, біль в м'язах (міалгія), рухи стають скутими, хворий приймає вимушене неприродне положення. Переохолодження спини може спровокувати ряд серйозних ускладнень і поява різних хронічних захворювань внутрішніх органів і систем організму, тому потрібно уважно поставитися до свого стану і не нехтувати лікуванням.

Причини появи болю

Основною причиною появи хворобливих відчуттів в спині є переохолодження під час посиленого кровообігу в організмі, що виникло після тривалого перебування на вулиці або в приміщенні з високою температурою повітря. У таких випадках м'язи розігріваються, а інтенсивність кровотоку збільшується не тільки в області спини, але і у всьому тілі.

Міалгія небезпечна тим, що може з'явитися не тільки в зимовий, але і в літню пору року.

Причинами застудженою спини можуть бути:

Протяг. Навіть легке переохолодження може змусити судини різко стиснутися, викликавши тим самим спастичний стан м'язів.
Холодна вода. Коли людина вирішує прийняти прохолодний душ, щоб полегшити свій стан на спеці, а після виходить в провітрюваних кімнату - це також може викликати різке переохолодження. Навіть занадто контрастний душ здатний стати провокуючим захворювання фактором.
Різка зміна температури. Якщо раптово з спеки перейти в приміщення, оснащене кондиціонером, то перепад температури негативно позначиться на стані здоров'я.
Пронизливий вітер. Буває, що влітку, незважаючи на загальну спекотну температуру, вітер дме сильний і холодний, особливо на набережних або відкритих оглядових майданчиках висоток. Застудитися на такому вітрі дуже просто.
Ковток холодної води, випитий для того, щоб вгамувати спрагу.
Недбалий підбір одягу в холодну пору року. Найпростіше: одягнутися взимку не по погоді або зловжити короткими куртками і штанами з заниженою талією, що відкривають поперек.

Симптоми при застудженою спині

Через невелику кількість часу, близько 11 години після впливу на людину одного з перерахованих вище факторів розвитку захворювання, з'являються різні симптоми, за якими хворий розуміє, що йому продуло спину:

При спробі руху з'являється різка гострий біль в тій частині спини, де грудний відділ переходить в область поперекового відділу.
Хворий приймає скуту позу, в якій стан болю переноситься найлегше.
Печіння в застуженних м'язах, шкіра неприємно свербить.
Підвищується температура тіла.
Зміна кольору шкіри на спині, вона набуває синюшного відтінку.
У деяких випадках оніміння, втрата чутливості.
У жінок може порушитися менструальний цикл.
Біль відгукується в м'язах ніг і сідниць.
Часте сечовипускання.
Порушення апетиту, нудота.

Лікування продути спини

Міалгія, що виникає як наслідок переохолодження спини - таке ж серйозне захворювання, як будь-яка інша, і вимагає негайного комплексного лікування, що включає в себе кілька медичних маніпуляцій. Зрозуміло, необхідно звернутися до лікаря-фахівця для установки точного діагнозу і призначення найбільш ефективної схеми лікування. Основними умовами швидкого відновлення здоров'я будуть оперативна діагностика проблеми і швидкий початок лікування, поки захворювання не загострилося і не привело до важковиліковним ускладнень.

Якщо не вилікувати продути спину до кінця, в кожне міжсезоння недуга буде давати про себе знати возобновляющимся запальним процесом.

Правильне лікування полягає у виконанні декількох обов'язкових правил:

Постільний режим. Для цього потрібно використовувати тільки жорстку не деформується під форму тіла поверхню. Найкращим варіантом для відновлення буде прохання лікаря про лікарняному.
Застосування відповідних для цього захворювання лікарських засобів.
Масаж.
Лікувальна фізкультура.
Дієта, збалансоване харчування.
Дотримання режиму дня.
Фізіотерапевтичні маніпуляції (якщо вони були призначені лікарем).
Гарячі ванни в період лікування строго протипоказані. так як їх застосування може негативно позначитися на пошкодженій спині.

Медикаментозна терапія, застосовувана для лікування болю в спині, викликаних переохолодженням, включає в себе використання таких груп ліків:

Зігріваючі мазі і компреси (Фіналгон, Апизартрон ). Такі мазі надають відволікаючу дію, подразнюючи і розігріваючи шкіру, покращують кровообіг, стимулюють регенерирующие процеси в організмі. Вплив тепла розслабляє м'язи спини, знімає спазм, тим самим купируя біль. Застосовувати будь-теплове лікування потрібно тільки після призначення лікарем, оскільки в деяких випадках воно може погіршити хворобливе становище.
Знеболюючі мазі (Диклофенак, Мовасін ). Вони містять у собі протизапальну речовину, яка, проникаючи в організм, надає знеболюючий ефект, прибираючи основну причину виникнення дискомфорту.
Нестероїдні лікарські препарати для прийому всередину (Ортофен, Моваліс ) І ін'єкції (Кетанов, Анальгін ). Вони можуть застосовуватися як екстрено для прискореного зняття болю, так і тривалий час при більш складному захворюванні. Такі препарати не тільки зменшують біль, але і знижують запалення, сприяють зниженню температури тіла, поліпшення самопочуття. Тривалість їх прийому не повинна перевищувати 7 днів.

Перша допомога при болю в застудженою спині

При виникненні дискомфорту або різко вираженого болю в спині, викликаної впливом перепаду контрастних температур, необхідно негайно виконати наступні кроки:

Прийняти лежаче положення і обмежити пересування мінімум на 2-3 дні.
Тепло укутати область попереку. Можна підкласти під спину суху грілку.
При нетерпимою болю прийняти всередину лікарський препарат, що знімає біль і м'язовий спазм.
Нанести на шкіру спини протизапальну або знеболюючу мазь або прикласти компрес з дезинфікуючим розчином.
Викликати на будинок лікаря.

Коли біль і дискомфорт будуть зняті за допомогою лікарських препаратів, можна приступати до проведення лікувального масажу. Його може призначити тільки лікар після обстеження, самостійно цією процедурою захоплюватися не варто.

Масаж застосовується для нормалізації кровообігу, розігрівання тканин, додаткового розслаблення м'язів. Він благотворно впливає на відновлювальні процеси в організмі, допомагає прискореної регенерації тканин і зміцненню імунітету.

В лікувальний масаж при застуджений спині включаються такі маніпуляції:

Погладжування (для підготовки спини до впливу).
Розтирання.
Розминання пальцями і всієї пензлем.
Стискання, здавлення і струшування застуженних м'язів.

Для впевненості в користь цієї процедури слід скористатися послугами досвідченого перевіреного масажиста, який не зробить більшої шкоди застудженою спині.

Фізичні вправи

Для того, щоб виключити можливість рецидивів, необхідно займатися оздоровчою фізичною культурою. Вона допоможе швидше відновити еластичність м'язів, розігріти організм, поліпшити кровообіг.

Робити будь-які фізичні вправи можна тільки після того, як біль повністю стихне. Якщо при виконанні хоча б однієї вправи виникає біль, то заняття слід припинити.

Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнуті, ступні стоять на підлозі.
Спина строго притиснута до підлоги.
Потрібно по черзі нахиляти коліна в праву і ліву сторону, тримаючи їх разом
Повтор вправи робиться по 30-40 разів.

Поступово потрібно збільшувати фізичні навантаження, прислухаючись до своїх відчуттів. Можна додати в гімнастику нахили в різні боки, присідання, акуратні скручування. Через деякий час можна зайнятися плаванням - це не тільки загартує організм, але і зміцнить м'язовий корсет.

Під час лікування застудженою спини необхідно дотримуватися особливої дієти:

Виключення з раціону жирної і гострої їжі, алкогольних напоїв.
Необхідно також знизити кількість уживаної солі, оскільки вона затримує воду і шкідливі речовини в організмі.
При бажанні допустимо 1 розвантажувальний день. Багато лікарів-фахівців вважають, що лікувальне голодування надає позитивний ефект на зняття болю.
Приділити більше уваги вживання в їжу свіжих фруктів і овочів, багатих вітамінами і мінералами.
Бажано перейти на молочні продукти (йогурт, ряжанка, кефір), благотворно впливають на внутрішні обмінні процеси в травному тракті.
Можна дозволити собі вживання великої кількості рідини (чаїв, соків, морсів), але тільки в тому випадку, якщо біль вщух і є можливість встати з ліжка, щоб дістатися до вбиральні.

розтирання

З давніх-давен для лікування болю в спині застосовувалася ця маніпуляція - розтирання. Вважалося, що це найбільш ефективний метод лікування застудженою спини. Як розтираючого елемента можна використовувати як зазначені вище зігріваючі і знеболюючі мазі, так і різні спиртові компреси.

Розтирають спину різкими, злегка надавлюють рухами протягом 3-5 хвилин, прислухаючись до того, що говорить хворий: чи не боляче йому, чи не занадто жарко? Застосування розтирань підсилює кровообіг, знімає запалення і живить клітини ураженої ділянки.

Щоб розтирання не погіршити проблему, слід пам'ятати про декілька запобіжні заходи:

Мазі і лікарські розтирання повинен призначати тільки лікар, так як вони можуть викликати різні алергічні реакції і небажані ускладнення.
З обережністю застосовувати спиртові настоянки і різні народні засоби, що містять гірчицю, ментол або гострий перець, так як ними можна обпекти шкіру при невмілому поводженні.
Якщо на шкірі є які-небудь ушкодження, нехай навіть дрібні подряпини, застосування розтирань протипоказано.
У тих випадках, коли хворому після проведених маніпуляцій стало гірше, розтирання потрібно негайно скасувати.

профілактичні заходи

Правило «профілактика простіше лікування» стосується будь-якої хвороби, в тому числі і застудженою спини. Щоб захистити себе від виникнення цього захворювання, необхідно:

Уважно стежити за своїм здоров'ям і станом організму.
Уникати протягів, різких перепадів температур.
Одягатися по погоді, не переохолоджуватися взимку і не перегріватися влітку.
Чи не зловживати використанням кондиціонера і вентилятора.
Чи не пити багато холодної води для втамування спраги в літній період.
Не перебувати довго на пронизливому вітрі і холоді взимку і не стояти під виснажливими променями сонця влітку.

Правила збереження здоров'я і лікування дуже прості, важливо тільки строго їх дотримуватися, піклуватися про себе і не забувати про консультації лікарів-фахівців.

лікувати спину будинку