Після пологів сильно випадає волосся: що робити
Вагітність і пологи - сильний стрес для жіночого організму. Гормональна перебудова може спровокувати проблеми зі шкірою, зубами і волоссям. Випадають пасма дуже засмучують молодих мам.
Ситуацію можна виправити. використовуючи перевірені медикаменти, допомога професіоналів і ефективні домашні засоби.
Чому сильно випадає волосся після пологів
Які причини випадіння волосся після пологів? Під час вагітності жінки зазвичай задоволені станом свого волосся. Інтенсивний викид естрогену стимулює оновлення клітин, покращуючи зовнішній вигляд шевелюри. Однак після пологів ситуація змінюється. Уже через місяць рівень жіночих гормонів падає. Молода мати з тривогою констатує, що на гребінці залишаються непоодинокі волоски, а цілі локони, ну а миття голови перетворюється в катастрофу. Ще через пару місяців зачіска втрачає пишність і блиск, волосся стає ламким і млявими. Жирна шкіра голови починає посилено виробляти сало, суха стає ще більш збезводненої, з'являється лупа.
- гормональна перебудова організму,
- нестача вітамінів і мінералів,
- стрес, викликаний пологами і турботою про новонародженого,
- неправильне харчування ,
- відсутність звичного догляду за волоссям.
Як боротися з ламкістю і випаданням
Вирішувати проблему стресу доведеться самостійно. На стан волосся негативно впливає безсоння, відсутність свіжого повітря, порушений режим дня. Постарайтеся висипатися, побільше гуляти. Це корисно не тільки вашому організму, але і малюкові.
Дуже важливий момент - дієта. Зміцнити волосяні фолікули допоможе їжа, багата залізом, магнієм, вітамінами А, В, С і Е. Ці компоненти містяться в печінці, червоному м'ясі, цільнозернових крупах, рослинному маслі, зелених овочах: капусті брокколі, стручкової квасолі, горошку, листовому салаті.
Необхідна доза калію є в абрикосах і куразі, кальцієм забезпечать нежирних молочних продуктів: йогурт, молодий сир, сир. Важливо не перевищувати денну норму калорій і виключити з меню потенційно шкідливі продукти: копченості, тверді рослинні жири, соління, солодощі.
У важких випадках допоможуть вітамінні комплекси , призначені для вагітних і годуючих. Помітний ефект вони дають лише при правильному харчуванні.
Домашні засоби для відновлення волосся
Як відновити волосся після пологів? Зміцнити фолікули, зробити пасма більш пишними і блискучими допоможе простий домашній догляд. Найдієвіший засіб - маски. Вони проводяться курсами по 10-12 процедур, аплікації робляться 2-3 рази в тиждень. Потім можна зробити невелику перерву. Рецепти варто чергувати, це посилить ефект від процедур.
дуже корисні зміцнюють маски з яйцем. Для сухого волосся варто використовувати жовтки, жирним корисніше збиті білки або цільні яйця. Посилити корисну дію допоможуть відвари трав, мед, фруктове пюре. Спробуйте одну із запропонованих масок, ретельно розтерши всі інгредієнти.
- Для сухого волосся: 1 стиглий банан, яєчний жовток, 1 ст. ложка реп'яхової олії.
- Для жирної шкіри голови: збитий білок, 2 ст. ложки вівсяної муки, декілька крапель ефірного масла лимона.
- Проти лупи: 1 яйце, 0,5 склянки кефіру.
- Для чутливої шкіри і ламких волосся: 2 ст. ложки свіжовичавленого соку алое, 1 яйце, 1 ст. ложка рідкого меду.
Не менш корисні аплікації з нежирного кефіру або домашнього йогурту. Кисломолочні продукти можна змішати з м'якушем чорного хліба, вівсяним борошном, порошком какао.
Маска ретельно втирається в коріння волосся, потім голова замотується харчовою плівкою і покривається махровим рушником. Компрес тримайте 30-40 хвилин, після чого голову потрібно промити теплою проточною водою. Яєчні маски змиваються прохолодною водою, в гарячій білок моментально згортається.
Зміцнити пасма допоможе відвар з лікарських трав: календули, ромашки, кропиви, деревію, подорожника, шавлії, м'яти. Трави тонізують, стимулюють оновлення, закривають волосяні лусочки, повертаючи локонам здоровий блиск. Для приготування відвару жменю подрібненої сировини заливається склянкою окропу і настоюється 1-1,5 години. Настій проціджують і використовується для ополіскування після миття.
Стимулювати зростання волосся і зміцнити їх коріння допоможе легкий масаж. Краще використовувати масажер з дрібними кульками, укріпленими на рухомих дротяних стрижнях. Прилад м'яко розтирає шкіру голови, викликаючи приплив крові. Сеанси можна проводити щодня, кожен триває 5-7 хвилин. Рекомендується робити рівномірні кругові рухи, просуваючись від потилиці до чола.
Лікування випадіння волосся після пологів
Боротися з випаданням допоможе дбайливий повсякденний догляд. Для миття краще використовувати щадні гіпоалергенні засоби, що не містять барвників і різких ароматів. Ідеальне рішення - шампуні і кондиціонери аптечних марок. По можливості використовуйте для миття м'яку воду: ключову, мінеральну або кип'ячену. Мити волосся потрібно не частіше 1-2 разів на тиждень. Занадто часте миття травмує ослаблені пасма, рідкісне робить їх занадто важкими, провокуючи посилене випадіння.
Відмовтеся від укладань з силіконом, маслами, спиртовими компонентами. Не варто використовувати важкі незмивні засоби, а також сухі шампуні, що викликають зневоднення. Замість жорстких щіток і металевих гребінців використовуйте дерев'яні гребінки з рідкісними закругленими зубами. Трихологи пропонують поміняти постільну білизну. Зменшити випадання волосся допоможуть наволочки зі стовідсоткового бавовни, сатину і натурального шовку.
Поліпшити стан зачіски допоможе похід в салон. Занадто довгі локони варто вкоротити. Чим коротше пасма, тим менше навантаження на коріння. Візуально збільшить обсяг стрижка сходинками, асиметричні пасма, колорування або мелірування. Замість агресивних хімічних барвників спробуйте легкі обволікаючі тоніки, натуральну хну і басму.
Фахівці салону запропонують і спеціальний відновлюючий догляд з масажем. колагеновими і кератіновимі масками, ламінуванням. Професійний догляд варто поєднувати з домашнім, це допоможе домогтися найкращих результатів.
Допомога фахівця: коли звертатися
турбуватися варто. якщо випадають пасма поєднуються з сильними головними болями, млявістю, проблемами з травленням. Ці симптоми можуть говорити про серйозне гормональному дисбалансі. Не поспішайте приймати лікарські препарати, їх повинен призначати тільки лікар.
Чи не концентруйтеся на випаданні волосся. Повсякденний дбайливий догляд, повноцінне харчування, багате натуральними вітамінами поступово допоможуть виправити ситуацію. Більше 50% жінок починають помічати позитивні зміни через півроку після пологів, а ще через кілька місяців процес зміни волосся остаточно повертається в нормальний стан.
Поділіться з нами вашими основними секретами по догляду за волоссям! Які маски ви робили після пологів, чи брали комплекс вітамінів і як швидко ваше волосся повернулися в допологовий стан? Ваші відгуки і поради будуть дуже корисні для наших читачок.
Зміст:- Чому сильно випадає волосся...
- Як боротися з ламкістю і...
- Домашні засоби для...
- Лікування випадіння волосся...
- Допомога фахівця: коли...