Як лікувати набряки ніг в домашніх умовах: медикаменти, народні засоби, лфк, ванни, масажі

Набряклість нижніх кінцівок в більшості випадків є наслідком якого-небудь захворювання. Найменше зустрічаються набряки через неправильне режиму роботи і відпочинку.

Як лікувати набряки ніг в домашніх умовах, необхідно дізнатися у лікаря.

Існує велика кількість народних рецептів лікування набряків в домашніх умовах. Для успішного застосування натуральних компонентів необхідно пройти повний курс обстеження і проконсультуватися з лікарем. З'ясувавши причину набряклості ніг, легко можна підібрати відповідний комплекс лікування.

Причини виникнення набряклості ніг

Умовно розділити причини появи набряків можна на дві групи:

• набряки, що виникають на тлі хвороб,
• набряки, як наслідок неправильного режиму відпочинку для ніг.

Дбайте про ногах

Перша група причин визначається за специфікою захворювання, наприклад, набряки при хворобах нирок, застійні явища при порушеннях в роботі серцево-судинної системи, лімфатичні набряки, пов'язані із захворюваннями ендокринної системи, припухлість і набряклість, викликані варикозним розширенням вен. Що робити при набряклості ніг в першу чергу: звільнити їх від гнітючої одягу і взуття, необхідно прилягти і підняти ноги (підкласти подушку під ноги).

Друга група причин: підвищене вживання рідини, схрещування ніг тривалий час, низькі крісла і стільці, плоскостопість, тісне взуття або на високих підборах, вікові зміни.

Медикаментозне лікування

Зниження набряклості ніг і організму в цілому досягається застосуванням сечогінних лікарських засобів. Фуросемід або Верошпирон дають швидкий ефект діуретика. Однак, ці кошти виводять з організму солі калію. Тому призначаються разом з Аспаркамом. У важких випадках призначаються ін'єкційні препарати.

Крім сечогінних препаратів призначається симптоматичне лікування для усунення причини захворювання і як наслідок зменшення набряку ніг. Рекомендується застосовувати для місцевого лікування мазі та гелі. Троксевазин, гепариновая мазь, ессавен гель, ліотон - знімають місцевий набряк і покращують циркуляцію рідини в тканинах.

У комплексі заходів рекомендується переглянути якість їжі, що вживається. Потрібно зменшити в меню солоні продукти, які утримують рідину в організмі. Збагатити раціон фруктами і свіжими овочевими салатами, по самопочуттю - кисломолочними продуктами (кефір, йогурт, сир). Приймати їжу рівномірними порціями без переїдання і великих проміжків між прийомами їжі.

Народні способи зменшення набряклості ніг

Навіть для натуральних засобів проти набряків ніг існує досить протипоказань. Перед застосуванням потрібно уважно вивчити показання і протипоказання для застосування відповідного засобу. Слід спочатку отримати консультацію фахівця.

1. Трав'яний відвар з петрушки або з ягід ялівцю мають легку сечогінну дію. Практично не мають протипоказань. У літній період корисно вживати кавуни і свіжі огірки.
2. Напій з насіння льону допомагає зменшити набряк і налагодити обмінні процеси. Готується з двох столових ложок насіння льону і однієї склянки води. Насіння заливаються гарячою водою і варяться 10 хвилин, настоюють одну годину. Розбавляти можна фруктовими соками і пити протягом дня в теплому вигляді.
3. Відвари з польового конюшини також приймаються для зменшення набряків три рази в день. Готується відвар з листя і вариться три хвилини, настоюється 30 хвилин.

Гарбузи добре допоможуть

Дуже корисний гарбуз в будь-якому вигляді: сира, варена, печена. Гарбузовий сік можна пити протягом дня замість води. Він володіє хорошими диуретическими властивостями.

Коктейль із соків лимона, свіжого огірка та свіжої моркви має легкий сечогінний ефект і збагачує організм вітамінами.

Чай з м'яти свіжої або сушеної однаково корисний. На одну склянку окропу дві столові ложки подрібненої м'яти. Пити протягом дня в будь-якому вигляді: теплом, холодному.

Настій калини готується з 2 столових ложок ягід калини і 200 мл окропу. Томити на водяній бані 30 хвилин. Настояти 1 годину і приймати протягом дня по 50 мл 3 рази до їди.

Від набряків ніг допомагає березовий чай, одна столова ложка листя запарюється склянкою окропу і настоюється 15 хвилин.

Відвар з сухих стручків квасолі треба робити так: одна столова ложка сухих нарізаних стулок запарюється 400 мл окропу і настоюється протягом години. Приймати слід по півсклянки тричі на день.

Лікувальна фізкультура в домашніх умовах

Не має значення, скільки людині років, лікувальна гімнастика може виконуватися при виниклих набряках і в профілактичних цілях.

Два рази на день, вранці перед роботою і увечері після, треба робити вправи «ножиці» або «велосипед». Вони допомагають відновити кровообіг зменшити набряки. Необхідно розминати суглоби, робити кругові рухи стопами і виконувати неглибокі присідання. Кожен день ходити вдома без взуття босоніж 10-15 хвилин, чергуючи з підняттям на носочки.

Ножні ванни при набряках ніг

Лікування в домашніх умовах дозволяє застосовувати різні трав'яні ванночки. У цьому випадку можливе застосування навіть вагітним і пацієнтам молодших років.

• Добре заварити суміш з листя берези, м'яти і ромашки. Настояти 1 годину і потім додати теплої води і приймати ванночки.
• Розчинити 100 грам морської солі і 100 грам ягід ялівцю запарити і додати у воду для ванни. Ноги опустити на 20-30 хвилин.
• Контрастні ванночки робити так: по черзі опускати ноги в гарячу і холодну воду на кілька хвилин.

Мазеві пов'язки і компреси для ніг

Лікування набряку ніг відмінно доповнюють компреси. Якщо у пацієнта немає алергічної схильності, можна робити картопляні компреси. Накладається натертий картопля на проблемні ділянки на 20 хвилин.

Великі листя білокачанної капусти злегка розминаються і прикладаються до набряклим ногам. Фіксуються бинтами і можуть бути на ногах від 2 до 5 годин. Робити так можна щоночі до повного відновлення.

Камфорне і оливкове масло змішується в рівних пропорціях і натирається по всій поверхні ніг, де є набряк. Потім обертається лляної або бавовняною тканиною і зверху шерстяні панчохи або високі шкарпетки.

Легкий масаж нижніх кінцівок

Лікувати набряк можна за допомогою холодного або звичайного профілактичного масажу. Холодний масаж полягає в проведенні процедури за допомогою кубиків льоду з лікувальних трав'яних відварів. Робити легкі кругові рухи, які допоможуть поліпшити кровообіг і відповідно налагодити циркуляцію в капілярах.

Стандартний профілактичний масаж спрямований на поліпшення струму лімфи і підвищення дренажних властивостей міжклітинної тканини. Виконується м'яко без різких рухів і тільки за рекомендацією фахівця.

профілактичні заходи

Лікувати набряки ніг складніше, ніж запобігти появі проблеми. Важливо стежити за режимом навантаження на ноги і давати своєчасні перепочинку втомленим ногам. Необхідно виконувати профілактичну гімнастику. У разі виникнення перших дискомфортних відчуттів, відразу слід звертатися до лікаря за консультацією. Своєчасне лікування допоможе уникнути багатьох ускладнень.

Зміст:

• Причини виникнення...
• Медикаментозне лікування
• Народні способи зменшення...
• Лікувальна фізкультура в...
• Ножні ванни при...
• Мазеві пов'язки і компреси...
• Легкий масаж нижніх кінцівок
• профілактичні заходи

• Як самостійно позбутися від депресії?
• Як лікують віл-інфекцію у дітей
• Чи можна при гаймориті займатися спортом і гуляти