Невроз страху - його лікування
Хвороба отримала свою назву від грецького аналогічного слова і просто означає «нерв ». Цей термін ввів в медицину Вільям Каллен в 1776 році.
Будь-які важкі переживання, неможливість досягти своєї життєвої мети, зайву напругу - ці та деякі інші фактори і можуть викликати стан неврозу.
З таким поняттям, як невроз страху, справа дещо складніша. Як правило, він виникає через дії будь - яких психічних травм. Страх висоти або, наприклад, боязнь замкнутих просторів цілком може викликати цю хворобу.
Останнім часом невроз настільки увійшов в наше життя, що вже цілком може вважатися нормою сучасного часу. Деякі люди навіть зраджують своїм стражданням перебільшене значення і навіть знаходять в цьому сенс свого життя. Інші ж страждають все свідоме життя і при будь-якому можливому випадку йдуть від своїх проблем в релігію, секти чи тривалі запої.
Причини виникнення неврозу страху
- Напружені ситуації у вигляді першого відвідування школи, університету або роботи, важко хворіють близьких або друзів, переїздів в інше місто або країну, зміни роботи і так далі.
- Різкі шуми, сімейні сварки, критична втома, відсутня або низькооплачувана робота прирівнюються до стресових ситуацій,
- Також будь-провокування конфліктів або надлишок внутрішньої енергії можуть провокувати почуття страху. Про це говорить интрапсихическая теорія.
Лікар Павлов І.І. взагалі вважав, що невроз є хронічним порушенням нервової діяльності.
Прояви симптомів страху
Основними симптомами страху можна позначити такі:
- постійно морозить,
- сильний головний біль,
- відчуття почуття тремтіння,
- шум і дзвін у вухах,
- відчуття швидкого непритомності,
- слабкість,
- нудота і блювота,
- слабкий апетит або його повна відсутність,
- зайве занепокоєння,
- істеричні і нав'язливі стани,
- невеликий озноб,
- «Крутить» в шлунку,
- безсоння,
- неприємні відчуття в очах,
- критичне ставлення до себе,
- цинізм,
- очікування якої - небудь події, яке може виявитися тривожним,
- прискорене серцебиття,
- зайву увагу до власного здоров'я,
- суперечливі уявлення про життя і інших людей,
- судоми,
- біль у грудях,
- неможливість контролювати рухову активність.
Якщо дитина маленька, то в цьому віці стан страху може проявлятися в сечовипусканні ночами, сильному заїкання, постійному кусании нігтів або ж в дуже спотвореному апетиті.
Ця хвороба часто слабшає, але під час постійних загострень людина стає вкрай дратівливим і плаксивою. якщо невроз страху запустити, то він розвинеться в клінічну форму. Внаслідок цього може перетекти в інше психічний стан, як, наприклад, затяжну депресію, різні нав'язливі стани і тугу.
Також невротиків зазвичай можна поділити на три не дуже залежать один від одного типу - відокремлений, підлеглий і агресивний.
Як лікувати невроз страху і тривоги
Лікарі радять, в першу чергу, просто уважно вислухати хворого. Хоч це правило і досить дивне, воно допоможе зменшити почуття страху і тривоги у хворого людини.
Психотерапевт може зробити свою роботу більш ефективною, якщо пропише страждаючої людини спеціальні препарати - анксіолитики. Але до такого медикаментозного лікування вдаються не завжди. Воно застосовується в основному для набагато більш швидкого отримання ефекту, коли основний результат при інших методах лікування ще не було досягнуто.
Ще хворого можна навчити спеціальним методам релаксації і повного розслаблення. Людина буде концентрувати свою увагу виключно на напрузі і розслабленні м'язів, а почуття страху, якщо він все робить правильно, стане притуплятися.
Дихальні вправи можуть посприяти поліпшенню психічного здоров'я. Людина виконує їх до тих пір, поки не відчує почуття часткового або повного полегшення.
Гіпнозом можна домогтися ще куди більш вражаючих результатів. Психотерапевт ставить собі за мету ввести хворого в стан прогресивного трансу. Які методики він при цьому буде використовувати - не настільки важливо. Головне, щоб вони приносили свої плоди. Головним же завданням тут буде правильно показати хворому, як саме той повинен відчувати своє дихання або кожен м'яз свого тіла.
Психотерапевтична робота: пояснити хворій людині його поведінку на даному життєвому етапі і показати можливі варіанти вирішення проблем.
Таким чином, лікарі можуть порадити наступні варіанти профілактики запобігання знервованих страхів:
- харчуватися правильною і здоровою їжею,
- намагатися спілкуватися тільки з тими людьми, які приємні людині,
- підтримувати активний спосіб життя,
- займатися спортом,
- спати достатньо часу,
- займатися аутотренінгом,
- приділяти час хобі,
- постійно займатися чимось новим.
У будь-якому випадку, краще звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням. Живіть здорово!
Читайте на Невроз Інфо
Анорексія і булімія, харчові неврози
Невроз шлунку - симптоми і методи лікування
Глибокий невроз - профілактика і лікування
Клімактеричний невроз, клімакс: симптоматика і лікування
- Причини виникнення неврозу...
- Прояви симптомів страху
- Як лікувати невроз...
- Читайте на Невроз Інфо