Як масаж допомагає лікувати депресію без антидепресантів

Як часто ми чуємо і вимовляємо самі слова «у мене немає настрою» або «я в розпачі». Світ здається сірим і тьмяним. А життя - безцільної і безглуздою. Такий стан ми звикли називати депресією.

За статистикою, від неї страждає кожен п'ятий житель мегаполісу. Це важка хвороба, яка вимагає серйозного лікування.

Життя в чорному кольорі

Про що думають найчастіше все люди без винятку? Психологи стверджують: про власний щасливе майбутнє. Майбутнє неодмінно має бути краще сьогодення, з його турботами і проблемами. У людини в депресії майбутнього немає. Він не бачить перспективи. Це головне прояв хвороби.

Поганий настрій дуже сильно відрізняється від депресії тим, що депресія - це відсутність всіх бажань. Депресія - могильна плита, якою придавлений людина. У цей період не виникає бажання щось змінити.

Такий стан викликано серйозними порушеннями в біохімії мозку. Говорячи простою мовою, у людини не виробляється спеціальних речовин, відповідальних за відчуття радості і щастя.

Можливо, це сталося під впливом якогось сумного події, наприклад втрати близької. Або має місце вроджена властивість. Тобто людина спочатку з'явився на світло з певною генетичною поломкою, яка призвела до дефіциту життєво важливих біологічно активних речовин у мозку - їх називають нейромедиаторами .

дефіцитні гормони

Людей з дефіцитом так званих гормонів щастя дійсно можна пошкодувати. Їхнє життя - важка ноша. Тривога, страх перед майбутнім, неможливість насолоджуватися простими людськими радощами змушує їх шукати все нові і нові способи отримання задоволення. Аби уникнути депресії.

По суті, це захисна реакція мозку. Тому багато хто знаходить віддушину в високоуглеводістой їжі або алкоголі, які викликають короткочасний викид гормонів щастя.

І хоч на кілька годин, але стає легше. Під впливом алкоголю або солодкої їжі відбувається різкий викид нейромедіаторів, що викликають ейфорію:

Ідуть стрес і тривога, виникає моментальний прилив задоволення. Але далі - неминучий спад в настрої. Щоб підстьобнути себе, людина неусвідомлено знову тягнеться до тарілки або келиху, поступово збільшуючи дози і втрачаючи контроль. Так розвивається порочне коло залежності. Тікаючи від депресії подібним чином, людина ще глибше занурюється в її безодню.

Таблетки - не панацея

антидепресанти підвищують доступність для клітин мозку нейромедіаторів, які як раз відповідальні за настрій. Причому це відбувається плавно і поступово. Буде потрібно 2-4 тижні до того, як препарати почнуть працювати і пацієнту стане легше. Підбір антидепресантів - дуже важке завдання, і нерідко препарати викликають звикання, а депресія після синдрому відміни повертається знову.

Нещодавно шведські вчені з'ясували, що симптоми депресії здатні знижуватися під впливом лікувального масажу.

Поліпшення в настрої в середньому на 20 ???? - 40% було зафіксовано абсолютно у всіх що беруть участь в науковому експерименті, незалежно від того, чи брали випробовувані антидепресанти. Йшлося про класичних десяти сеансах професійного масажу. Звичайно, масаж для депресивних і тривожних пацієнтів - всього лише частина комплексної терапії. Але повірте: він творить чудеса! Звичайно, за умови, що пацієнт налаштований на успіх і потрапив до хорошого фахівця.

Косметолог, Мануальний терапевт, Масажист

Що являє собою масаж для лікування депресії?

М'язи, сухожилля, суглоби і зв'язки - лікувальний масаж задіє практично всі системи організму. За допомогою надавлюють і ковзають рухів знімаються так звані затискачі - результат хронічного стресу.

Доведено, що лікувальний масаж надає заспокійливу дію на нашу гормональну систему.

Знижується рівень гормонів стресу - кортизолу та адреналіну.

Якщо ми відчуваємо хронічний стрес (Або дистрес), то гіпертонія і прискорений пульс стають нашими постійними супутниками.

Надлишок гормонів стресу веде до зростання рівня жирних кислот і цукру в крові.
Підвищуються показники її згортання, що сприяє утворенню тромбів.

Тривала дія сукупності цих факторів дуже небезпечно. За допомогою масажу ми можемо дуже дбайливо впливати на ендокринну систему, і людина отримує довгоочікуване заспокоєння і гармонію.

Як правило, класичних десяти сеансів масажу досить, щоб пацієнт позбувся симптомів тривоги і неврозу. У важких депресивних випадках необхідно пройти як мінімум 3-5 курсів масажу в рік. Причому це не обов'язково повинен бути саме розслабляючий масаж. Лікар використовує індивідуальний підхід, і при астенії, наприклад, необхідний більш тонізуючий засіб впливу на тіло.

Масаж підсилює кровообіг не гірше, ніж енергійна тренування в спортзалі.

Після сеансу пацієнт завжди відчуває підйом енергії і відчуття спокою і радості. Я часто застосовую при роботі з депресивними пацієнтами ефірні масла, які самі по собі є природними антидепресантами.

Масаж - зовсім дивна за своєю дією на організм сила! Я не сумніваюся, що тісний зв'язок між шкірою людини і його мозком існує. Дотик фахівця не тільки дарує приємні відчуття, але явно покращує психологічний стан. І ніяких побічних ефектів!

Зміст:

Життя в чорному кольорі
дефіцитні гормони
Таблетки - не панацея
Що являє собою масаж для...