Профілактика гаймориту: домашні способи і ліки
Гайморит завжди протікає болісно і загрожує серйозними ускладненнями - запаленнями дихальних шляхів, очей, зубів і навіть головного мозку. Для того щоб не довелося лягати на операцію.
людям, схильним до захворювання, рекомендується проводити профілактику.
профілактика гаймориту
Заходи профілактики захворювання в першу чергу спрямовані на підвищення імунітету. Підкоригувавши свої щоденні звички, ви зможете запобігти не тільки гайморит, але також ангіну, нежить і будь-які інші отоларингологічні хвороби. Для цього рекомендується:
- Більше рухатися.
- Збалансовано харчуватися.
- Загартовуватися.
- Кинути палити.
- Висипатися і добре відпочивати.
- Приймати імуномодулюючі препарати.
Рух - це життя, і для підвищення захисних властивостей організму важливі заняття спортом. Корисно плавати, кататися на лижах, а при відсутності таких можливостей підійде і проста щоденна зарядка.
У суху погоду краще займатися на повітрі, але тільки не при загостренні хронічних захворювань. Однак важливо правильно розраховувати навантаження, оскільки виснажливі тренування не сприяють підвищенню імунітету.
Дієта для профілактики гаймориту передбачає особливих обмежень. Головне - вживати більше вітамінів і прибрати з раціону молочні продукти, тому що вони сприяють утворенню густого слизу в носі.
Також лікарі радять відмовитися від кави і алкоголю - ці напої зневоднюють організм, а слиз роблять густішою, в результаті чого вона гірше виводиться. Остання рекомендація - не їсти на ніч, інакше під час сну шлунковий сік закидатиметься в верхні відділи дихальних шляхів, провокуючи розвиток хронічного гаймориту.
Підвищити імунітет допомагають гартують процедури: контрастний душ, обливання. Однак знижувати температуру води слід поступово, щоб замість профілактики не викликати загострення хвороби. Також важливо відмовитися від куріння - воно буквально -убівает- всю імунну систему.
Спати слід по 8 годин на день, а після роботи завжди необхідно відпочивати і розслаблятися. Стреси і недосипання негативно позначаються на нервовій системі, в результаті чого послаблюються захисні властивості організму. Якщо лікар побачить таку необхідність, він може прописати курс імуномодуляторів.
Профілактика гаймориту в домашніх умовах
У домашніх умовах для профілактики гаймориту нерідко застосовують народні засоби. Найчастіше в якості компонентів для інгаляцій і відварів використовують:
Мед і прополіс здавна використовують для профілактики гаймориту. Ці продукти розводять водою в рівних пропорціях і п'ють з ягідним соком або трав'яним відваром. Однак засіб не підходить людям з алергічними реакціями на бджільницькі продукти.
Часто проводять профілактичні інгаляції з картоплею, содою, трав'яними відварами і ефірними маслами. Відвари і настої лікарських рослин також використовують для промивань носових пазух і для прийому всередину. Трави можна скомпонувати самостійно, але простіше купити готовий аптечний збір.
Цибулю і часник є природними антибіотиками, які ефективно і безпечно борються з інфекцією. Найкраще подрібнити їх, а потім дихати над вийшла кашкою. Ці овочі виділяють фітонциди, які осідають на слизовій носа і знищують шкідливі мікроби.
Профілактика гаймориту у дорослих
Гайморит у дорослих нерідко виникає на тлі інших захворювань, тому для його профілактики слід вчасно лікуватися і уникати факторів, що провокують застуди:
- Лікувати зуби відразу при появі ознак проблеми.
- Проводити чистку зубів 2 рази в день.
- Проліковують прояви алергій.
- Мити руки після вулиці і перед їжею.
- Чи не переохолоджуватися.
- Регулярно проводити вологе прибирання.
- Ставити щеплення.
У періоди епідемій ризик розвитку гаймориту підвищується, тому в такий час слід виключити контакти з хворими або носити маску.
Профілактика гаймориту при нежиті
Для запобігання гаймориту при нежиті рекомендуються такі методи:
- промивання носа,
- дихальна гімнастика,
- масаж навколоносових пазух,
- регулярні провітрювання приміщення.
Для промивань носа використовують препарати з морською водою. Багато хто віддає перевагу самостійно готувати сольовий розчин.
Масаж навколоносових пазух потрібно проводити подушечками пальців, повторюючи процедуру 2 рази на день по 2 хвилини. Це допомагає впоратися з застійними явищами. Слиз в носових пазухах перестає накопичуватися, тому усувається ризик розвитку запального процесу.
Важливо також провітрювати приміщення, щоб забезпечити нормальний повітрообмін. Це хороша профілактика застійних явищ.
Зміст:- профілактика гаймориту
- Профілактика гаймориту в...
- Профілактика гаймориту у...
- Профілактика гаймориту при...