Народні засоби від запорів у жінок: ефективні рецепти
Запори - дуже делікатна проблема, якої страждають близько 50% людей. І турбує вона частіше за жінок. Якщо це не дуже заважає жити, то рідко хто звертається до лікаря.
Сучасне життя зробила наше харчування і спосіб життя такими, що уникнути проблем зі здоров'ям просто неможливо. Але немає причин впадати у відчай, все поправимо. Потрібно лише звернути увагу на своє здоров'я.
Звичайно, є винятки. Якщо запори регулярні, і прості методи не допомагають - терміново до лікаря. Це може бути ознакою серйозного захворювання.
Що таке запор?
Це затримка стільця більш ніж на 2 доби, або - це зниження ваги калових мас, надмірна сухість і твердість. Наявність запорів у людини проявляється у відчутті почуття неповного випорожнення кишечника, погіршення самопочуття, періодичних труднощі при дефекаціях.
Загострити увагу на проблемі варто не тільки тому, що це приносить масу неприємних відчуттів. Запори можуть привести до дуже неприємних наслідків. Своєчасне спорожнення кишечника важливо для позбавлення організму від токсинів, які проникають в нашому житті постійно - і з їжею, і з повітрям.
Основні причини закрепів
- Неправильне харчування. Білки і тваринні жири, а також легкозасвоювані вуглеводи дуже сильно шкодять перистальтике кишечника. Відсутність необхідного споживання чистої води, не кава і газованих напоїв, а води - звичайна причина запорів у сучасної людини.
- Неправильний спосіб життя. Фізична активність просто необхідна для функціонування кишечника. На регулярну працездатність кишечника впливає регулярна відмова позивам до дефекації. Наприклад, вранці, потрібно не спізнитися на роботу, в незнайомій обстановці - «незручно», на роботі - немає можливості навіть встати з офісного крісла. Все це негативно впливає на закладені природою функцій.
- Гормональні впливу. Вагітність може призводить до запорів через зміни гормонального фону і механічного здавлювання збільшеною маткою. При менструальних циклах теж змінюється гормональний фон - і проблема може не обійти стороною. Дисфункції яєчників і щитовидної залози - також ймовірні причини закрепів.
- Прийом медичних препаратів. Ряд медичних препаратів може сприяти прояву цієї недуги, надаючи не тільки впливу на гормональний фон, але і на здатність поглинання води організмом. Варто відзначити і зловживання проносними засобами.
- Стреси. Всілякі стреси, здача іспитів, або ще щось гірше - мають прямий вплив на кишечник. Під впливом стресів замість запорів можна отримати і зворотний ефект.
- Причини, з яких повинен розбиратися тільки лікар. Регулярні і не піддаються лікуванню запори можуть бути симптомами таких захворювань, як механічна непрохідність кишечника, пухлини, інсульт.
Якщо проблема не є короткочасною, і нічого не допомагає - необхідно звернутися до лікаря для діагностики.
Як з цим боротися?
Незважаючи на те, що запори переслідують людство всю його історію, є дієві методи в боротьбі з ними.
По-перше, - це вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування, обсяг випивається чистої води близько 2 літрів в стуки, фізичні навантаження, відсутність стресів - все це дозволить уникнути проблем.
По - друге, є перевірені століттями і підтверджені медициною народні засоби від цієї недуги.
Кращі продукти
Рекомендується вживати такі продукти, що допомагають при запорах:
- кефір і кисле молоко,
- житній хліб,
- гречану кашу, рис,
- фрукти - сушені абрикоси і чорнослив, свіжі груші і яблука, банани,
- овочі - сирі ріпу і редьку, варену буряк,
- горіхи і насіння (так ось чому, їх так люблять бабусі).
Перевірені роками рецепти від закрепів
- Настій сени - найефективніший. Чайну ложку трави сени змішати з 50 грамами чорносливу і залити приблизно 400 мл окропу. Наполягати 3 години. Приймати по 4 столові ложки щогодини.
- Старе добре рослинне масло. Не тільки від запорів ефективно випивати столову ложку оливкової олії, можна і будь-якого рослинного, краще натурального.
- Всемогутній алое. Для активації цілющих властивостей витримати листя алое в холодильнику 10 днів. Змішати з соком лимона 4 середніх листа, додати мед. Приймати по чайній ложці перед сніданком.
- Перевірений століттями ефект касторки. Приймати касторове масло по 30 грам один раз на добу для дорослих, але не більше трьох днів.
- Доступний кульбаба. Подрібнити листя і коріння кульбаби. Залити 0,5 л окропу 2,5 столові ложки рослини. Дати настоятися протягом 10 годин в темному місці. Приймати перед сніданком по чайній ложці.
Запори - недуга вкрай неприємний. Але ця проблема періодично або постійно переслідує добру половину людства і виникла не сьогодні і не вчора. З цією незручністю стикалися давно, тому перевірено багато коштів. Народні методи медицини в даному випадку дієві і працюють. Звичайно, якщо проблема ставати хронічною, супроводжується додатковими симптомами, то необхідно звернутися до лікаря.
Любіть себе і будьте здорові!
Зміст:- Що таке запор?
- Основні причини закрепів
- Як з цим боротися?
- Кращі продукти
- Перевірені роками рецепти від...