Хропіння у жінок причини і лікування
У багатьох людей така проблема, як хропіння, найчастіше, асоціюється з представниками сильної статі. Але багато жінок також страждають від цієї недуги.
Якщо більш детально розглядати дане явище, варто відзначити, що деякі не знаходять тут нічого страшного, так як цей процес природний і від нього ніхто не застрахований.
Але багато представниць слабкої статі соромляться подібних проблем, в результаті з'являється боязнь налагодження особистого життя. Крім цього, хропіння може виступати в якості симптому досить серйозного захворювання.
Напевно, практично кожна жінка хоча б раз у своєму житті зустрічалася з таким феноменом, як хропіння. До того ж, рідкісне похрапиваніе може спостерігатися у всіх людей протягом сну, воно не потребує застосування різних методів лікування. Головна причина патологічного хропіння - перевищення норми розслаблення м'язів м'якого піднебіння, мови і глотки під час нічного або денного відпочинку. В результаті цього, під час дихального процесу з'являються відповідні вібрації.
Як показують статистичні дані, які сильна стать найбільше піддається такому явищу, як хропіння. Але чи не є винятком, прояв подібної проблеми саме у жінок. І якщо у представників сильної половини людства хропіння спостерігається, в основному, після тридцяти років, то у жінок після п'ятдесяти. За великим рахунком ця недуга може виникнути в будь-якому віці і якщо для чоловіків це цілком нормально, то для представниць слабкої статі, присутність хропіння в молодому віці - серйозна проблема, що доставляє дискомфорт і розвиваюча комплекси.
У будь-якому випадку даний -феномен-, що виникає під час сну жінки, може привести до ускладнень. Адже людина, що хропе уві сні, після того, як прокидається, відчуває себе розбитим і втомленим. Відбувається це в результаті подібних вібрацій уві сні спостерігаються часті мікропробужденія, що не дозволяють повноцінно відпочити. До того ж, хропіння, час від часу, перериває повноцінне дихання, доставляючи дискомфорт.
Діагностується така проблема у жінок дуже рідко. Це пов'язано з психологічною особливістю прекрасного населення нашої планети і негативного ставлення суспільства до хропе жінкам. Хропіння самого різного ступеня тяжкості, спостерігається приблизною у двадцяти п'яти відсотків жінок середнього віку, а вже до моменту настання віку, якому притаманна менопауза, відсоток збільшується до показника - сорок.
Багато хропуть жінки, не завжди звертають увагу на таке явище і не готові розглядати його, як проблему, єдиним винятком може стати естетичний аспект. Але важливо пам'ятати, що зневажливе ставлення до власного здоров'я може мати досить-таки сумними наслідками.
Найчастіше хропіння виступає в ролі провісника або симптому захворювання. Крім цього дане явище може стати причиною зупинки дихання під час сну - це, так званий синдром обструктивного апное сну. Тому, хропе жінкам необхідно звернутися до фахівців для визначення причини виникнення проблеми та призначення її ефективного лікування.
Причини хропіння у жінок
Природно, хропіння у жінок виникає не просто так, цьому сприяють певні причини. 
Як вже зазначалося вище, в основі звукового феномена лежить вібрація, що отримується через структури глотки, під час проходження повітря через звужені повітровідвідні шляху.
Якщо хропіння проявляється нечасто, в результаті певних обставин, він не викликає занепокоєння. Це пояснюється тим, що деякі чинники здатні, впливати на м'язи м'якого піднебіння і мови, завдяки чому вони розслабляються.
Не варто забувати ще й про те, що хропіння може бути таким собі сигналом проблем зі здоров'ям у представниці слабкої статі. Так що серед величезної кількості різних причин появи хропіння, присутні, як необразливі, так і ті, через які може знадобитися допомога фахівця.
Основні причини хропіння у жінок
- Цілком невинна причина хропіння у жінки - це неправильне положення тіла під час сну. Найчастіше такий специфічний процес спостерігається у тих людей, які сплять на спині. Тут причина в наступному - коли людина лежить в на спині, у нього надмірно розслабляються м'язи гортані, в результаті звужується гортаноглотка. Тому вирішення проблеми в даному випадку є, поворот тіла на правий або лівий бік.
Найчастіше причиною хропіння у жінок стає зайва вага. через це м'які тканини починають здавлювати прохід гортаноглотки. Варто відзначити, що, чим більше кількість м'яких тканин в районі горла, тим сильніше ускладнюється прохід повітря, відповідно звук специфічного процесу стає голосніше. І якщо причина хропіння дійсно в цьому, єдиним вірним рішенням буде - втрата зайвих кілограмів.- Вживання алкогольних напоїв. Як би не здавалася така причина дивної, вона досить поширена. Адже під впливом подібних напоїв, м'язи горла надмірно розслаблюються, як результат - гучне хропіння.
- Спровокувати появу хропіння під час сну може бути індивідуальна анатомія жінки.
В даному випадку, мова йде про розташування м'яких тканин в носоглотці. Чим вже дихальні шляхи, тим голосніше виходить звук на виході. Крім цього, викликати подібні явища може м'який і в той же час довгий язик, який є частиною м'яких тканин. Серед інших анатомічних причин можуть бути занадто великі мигдалини, або аденоїди. - Причиною такого неприємного явища у жінок стає період менопаузи. Тут в якості основних факторів, що провокують хропіння, виступає - гормональна перебудова. Саме вона впливає на передчасне старіння організму представниць слабкої статі, в результаті чого, відбувається ослаблення м'язів дихальних шляхів.
Поширена причина хропіння - прийом снодійних препаратів. Якщо жінка відмовиться від такого способу засинання, можливо усунення неприємного явища.- гіпотиреоз - недостатня кількість гормонів щитовидної залози. У разі зниженої функції щитовидної залози починає розвиватися ожиріння, з'являються набряки в слизових ротоглотки і носоглотки. В результаті зниження м'язового тонусу м'які тканини слабшають і починають провисати. Все це провокує хропіння.
Природно, причина хропіння у кожної жінки може різна, але для того, щоб позбутися від такої проблеми, слід використовувати ефективні методи лікування.
Як вилікувати хропіння у жінок
Напевно, величезна кількість жінок, яких турбує проблема хропіння, готові на все, щоб позбутися від такого неприємного явища. В даний час існують, як хірургічні шляхи вирішення такого специфічного процесу, так і більш лояльний підхід до усунення проблеми - медикаментозне лікування і використання народних коштів.
Звичайно ж, лікування хропіння залежить від того, якими причинами він був викликаний. Припустимо, якщо це захворювання дихальної системи, то єдиний вірний спосіб в даному випадку - це вилікувати хворобу. В іншому випадку ніякі ліки і вправи вам не допоможуть.
Давайте розглянемо найбільш ефективні і поширені способи лікування хропіння у жінок. Але попередньо варто відзначити, що профілактика неприємного явища і лікування його легкої форми допоможуть заощадити ваші нерви і час. Існують певні рекомендації, завдяки яким зменшується тяжкість апное і прояв специфічного процесу під час сну. Отже, вам необхідно:
- відучитися спати на спині,
- голова, під час відпочинку повинна розташовуватися вище, ніж тіло,
забудьте про снодійних, антигістамінних і заспокійливих препаратах,- не зловживайте алкогольними напоями,
- в разі надмірної ваги, постарайтеся позбутися від зайвих кілограмів,
- обмежте куріння,
- не вживайте слизеобразующие продукт харчування, саме вони посилюють хропіння,
- більше часу проводите на повітрі.
Тепер давайте перейдемо до методів лікування хропіння.
Засоби від хропіння в аптеках
Застосування медикаментів при хропіння, зазвичай рекомендується в тому випадку, якщо необхідно усунути причини, що викликають дану проблему і знизити прояв симптомів, що виникають в результаті такого феномена.
Незамінними помічниками в цьому випадку стануть: краплі на олійній основі, ополіскувачі, спреї, які застосовуються для того, щоб усунути сухість слизової дихальних шляхів, а також дискомфортні відчуття і першіння в горлі.
Зазвичай, фахівці рекомендують використовувати антибактеріальні, протизапальні, в тому числі і антисептичні препарати.
Якщо форма хропіння важка і супроводжується таким синдромом, як обструктивне апное, без застосування спеціального апарату вам не обійтися. Він забезпечить надходження повітря в дихальні шляхи протягом всього сну. Чим лікувати хропіння у жінок? Призначається апарат виключно лікарем.
Також можливе лікування хропіння, завдяки невеликим оперативних втручань, які проводяться на тканинах м'якого піднебіння.
Але операція призначається лише в тій ситуації, коли причина хропіння - це патології гортані і м'якого піднебіння або слабкість м'язів. При цьому всі інші методи не дали бажаного результату.
Вправи від хропіння
Різні вправи можуть виконуватися в найбільш зручних для вас комплексах і варіаціях. Вони стають ефективними після регулярних тренувань протягом трьох-чотирьох тижнів. Виконується вправи перед тим, як ви будете лягати спати. Отже, ось кілька простих вправ:
- Максимально висуньте свою мову вперед і утримуйте його в такому положенні певний час.
Повторювати руху слід тридцять разів, - Візьміть дерев'яну паличку і затисніть її зубами, утримуючи протягом трьох-чотирьох хвилин,
- Злегка відкрийте рот, потім виконайте десять кругових рухів за годинниковою стрілкою і десть - проти годинникової стрілки,
- Придавлюйте мовою небо протягом декількох хвилин,
- Напружуючи м'язи шиї, вимовляєте наступні звуки: «у», «і».
Також, для запобігання хропіння і його лікування, слід приймати їжу, як мінімум за чотири години до того, як ви зберетеся лягати спати. Не вживайте на ніч алкогольні напої. Якщо ви страждаєте від хропіння, постарайтеся щовечора прочищати пазухи. Адже забиті пазухи створюють вакуум в горлі, за рахунок чого виникає перешкода нормальному диханню. Промивайте ніс, це можливо, як за допомогою народних засобів, так і завдяки набутим в аптеці спреям, спеціальним розчинів.
Дивіться також:
Підвищена пітливість у жінок - причини і лікування
Як вилікувати екзему на руках назавжди
Стоматит у грудничка лікування в домашніх умовах
Лікування тріскаються п'ят в домашніх умовах
Підвищена пітливість у чоловіків - причини, лікування
- Причини...
- Основні причини...
- Як вилікувати хропіння у жінок
- Засоби від хропіння в аптеках
- Вправи від хропіння
- Дивіться також: