Як лікувати мігрень: чим вилікувати головний біль у жінок і чоловіків
Відразу ж хочеться відзначити, що повністю вилікувати мігрень неможливо, але полегшити інтенсивність і частоту нападів реально. Не можна однозначно говорити про те, як часто виникає головний біль.
У одних людей напади трапляються кілька разів на рік, а у інших - щотижня. Що стосується тяжкості і інтенсивності таких нападів, то пов'язано це більше не з генетичними факторами, а з якістю життя людини.
Загальні відомості про мігрені
Що стосується теми про те, що відбувається з мозком під час нападів головного болю, то версії фахівцем сильно різняться. Все ж багато лікарів погодяться з тим, що в результаті спазмування судин головного мозку відбувається виділення біологічно активних речовин. Далі судини починають, навпаки, надто розширюватися, що призводить до розвитку набряклості. Всі ці фактори і сприяють виникненню інтенсивних головних болів.
Кваліфікований фахівець, помічаючи почастішання головних болів, розуміє, що життя людини піддається різного роду стресових ситуацій
У боротьбі з проблемою лікарі віддають перевагу в першу чергу налагодження психоемоційного стану.
Як стверджують фахівці, захворювання носить хронічний характер. Його ознакою є поширення болю лише в одну частину голови.
Мігрень є досить поширеною проблемою. Хоча найчастіше цією патологією страждають жінки, все ж проблема може виникнути і у чоловіків.
Не дарма ще мігрень називають хворобою аристократів. Це пов'язано з тим, що, за статистикою, на напади головного болю страждають люди, що займаються розумовою працею.
Вилікувати головний біль можна лише в разі впливу на безпосередню причину розвитку патологічного процесу. Тому докладніше розберемося в провокують факторах мігрені.
Що викликає розвиток недуги?
Пояснюють виникнення сильних больових відчуттів під час мігрені такі теорії, висунуті фахівцями:
- коли звужується просвіт альвеол, кровопостачання головного мозку значно погіршується,
- розлади з боку центральної нервової системи,
- артеріальна гіпертензія або гіпотонія,
- порушення в обмінних процесах серотоніну.
Деякі фактори можуть сприяти виникненню неприємних головних болів при мігрені у чоловіків і жінок:
- нервове перенапруження,
- перебування в прокуреному і задимленому приміщенні,
- фізичне перенапруження,
- зневоднення організму,
- шийний остеохондроз,
- вегето-судинна дистонія,
- голод або переїдання,
- вживання алкогольних напоїв,
- перед менструацією,
- прийом гормональних контрацептивів,
- порушення сну,
- зміна погоди, магнітні бурі.
Тепер ми підійшли до питання про те, як лікувати мігрень.
Існують методи боротьби з мігренню без таблеток. Що тільки не використовують люди для полегшення свого стану: від самомасажу голови та шиї, контрастного душу до мімічної гімнастики і миття голови. Все ж всі ці методи ефективні лише при незначних болях.
Якщо ж напад розігрався, то без ліків не обійтися. Як правило, медикаментозні засоби від мігрені мають в своєму складі комбіновані речовини, здатні посилювати дію одне одного.
Чим би ви не займалися, робіть це з радістю і задоволенням. Як показує статистика, ризик появи нападів знизиться в тому випадку, якщо ви займаєтеся улюбленою справою.
Слідкуйте за тим, які фактори сприяють виникненню нападу і усувайте їх. Чоловікам і жінкам слід дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- відмовтеся від шкідливих звичок, зокрема вживання алкоголю і куріння,
- раціон повинен бути вітамінізованим і збалансованим,
- ведіть активний спосіб життя,
- частіше бувайте на свіжому повітрі.
лікування медикаментами
Звичайні знеболюючі при мігрені, як правило, не допомагають. Препарати підбираються індивідуально лікарем. Одне і те ж ліки добре допомагає одній людині, але може виявитися абсолютно марним для іншого.
Найчастіше призначають засоби специфічної дії, які були розроблені для боротьби з мігренню. До них відносяться препарати групи триптанов (Суматриптан, Різатріптан, Алмотріптан, Релпакс і інші). Ці ефективні ліки рятують не тільки від головного болю, а й від таких частих супутників хвороби, як світло і звукобоязнь, нудота і блювота.
Лікування в домашніх умовах народними методами
Полегшити стану можуть спеціальні компреси на основі натуральних компонентів, приготовані в домашніх умовах. Для цього слід прикласти до місця болю капустяний лист або лопух, вже через п'ятнадцять хвилин ви відчуєте значне полегшення.
Приготуйте трав'яні настої з таких лікарських рослин:
Використовувати можна ці трави як окремо, так і у вигляді збору. Рослини слід подрібнити, а потім на дві столові ложки сировини знадобиться один стакан окропу. Після того як ви процідили настій, його можна пити перед їжею по половині склянки. Трави можна заготовлювати самостійно або купувати в аптеках готові збори.
Хороший ефект дає сире яйце з молоком. Використовувати слід виключно домашнє яйце, яке ретельно збивають і виливають у склянку. Потім в стакан заливають гаряче молоко. Випивати такий коктейль рекомендують протягом декількох днів до поліпшення самопочуття.
Ще один перевірений засіб від головного болю, викликаної мігренню, - чай з імбиром. Його потрібно пити протягом місяця, потім зробити двотижневу перерву і відновити прийом. Курс оздоровлення становить півроку.
При мігрені допомагає настій з перегородок волоських горіхів. Їх заливають чистим спиртом і настоюють протягом десяти днів в прохолодному затемненому місці, потім п'ють по столовій ложці перед їдою. Тривалість прийому - три тижні.
Обмежте вживання продуктів, здатних спровокувати приступ: алкоголь, кетчуп, каву, какао, свинина
Хорошим ефектом володіє метод, який полягає в тому, щоб голову обгорнути рушником, змоченим гарячою водою. Також можна до скронь прикладати лимон.
Холодні компреси розслаблюють нервову систему і приводять у норму стан кровоносних судин. Все, що необхідно, це помити голову прохолодною водою, загорнути волосся рушником і протягом години не знімати його.
Хорошим ефектом володіють ефірні масла м'яти і меліси. Досить одну краплю олії втерти в область скроні або вуха.
При частих нападах рекомендується приймати теплу ванну, попередньо розчинивши у воді морську сіль, але тільки натуральну, без ароматичних добавок. Робити це потрібно протягом місяця через день, навіть якщо головного болю немає. Тільки так можна добитися більш стійкого результату.
Як видно, лікування народними засобами - це економічно вигідне рішення. Багато зусиль на приготування всіх цих рецептів не буде потрібно.
Масаж голови як засіб проти мігрені
Для початку слід прийняти зручну позу. Найкраще сісти на стілець, голову опустити на стіл і зігнути руки в ліктях. Дихання при цьому має бути спокійним і рівним.
Масаж в домашніх умовах слід виконувати в правильній послідовності, а саме:
- протягом декількох хвилин слід кінчиками пальців круговими рухами масажувати шкіру голови,
- потім на голові необхідно зробити кілька проборов і подушечками пальців виконувати руху уздовж цих проборов. Зміщайте, розтягуйте, натискайте на шкіру. При цьому руху не повинні викликати дискомфорт,
- далі беріть невелику пасмо волосся і трохи потягніть її на себе до появи незначного болю. Так проробляти з усіма прядками волосся,
- потім голову можна закинути назад і подушечками зімкнутих пальців добре промассируйте бічні поверхні шийного відділу.
Профілактика - гарне рішення
Профілактичні заходи при мігрені включають в себе цілий комплекс заходів, а саме:
- дієту,
- загальнозміцнюючі заходи,
- здоровий спосіб життя,
- медикаментозні ліки.
Що стосується лікарських препаратів, то їх дозування і схему лікування повинен призначати невропатолог.
Намагайтеся спати 7-8 годин день, недосип і пересип шкодять вашому здоров'ю. Здоровий спосіб життя і правильно підібране лікування допомагають знизити частоту нападів головного болю всього до декількох разів на рік.
Потрібно звільнятися від негативних думок. Якщо тримати гнів і образу в собі, то це можна спровокувати розвиток нападу
Продуктами-провокаторами нападів є:
- твердий сир,
- маринований оселедець,
- куряча печінка,
- солодкі газовані напої,
- цитрусові,
- жирні молочні продукти,
- копченості,
- горіхи та ін.
Особливості лікування мігрені при вагітності
Мігрень у вагітних - це досить часте явище. З'являтися вона може навіть у тих, хто ніколи навіть не виявляв у себе і натяків на цю недугу.
Поява недуги у майбутніх матусь пов'язано з такими факторами:
- зневоднення організму, особливо це стосується ранніх строків вагітності,
- передозування медикаментозних засобів. Так, безконтрольний прийом відомого знеболюючого засобу Цитрамон може привести до розвитку нападу,
- метеозалежність,
- недосипання, стресові ситуації, психологічні переживання.
Чим лікувати головний біль при вагітності? Найкраще це робити за допомогою засобів народної медицини, так як багато медикаментозних препаратів мають небезпечні для розвитку плода побічні ефекти.
Магній препарати корисні для роботи судин. Це як підтримуюча добавка, яка нешкідлива в період вагітності
Поговоримо про перевірених, безпечних, а головне, дієвих рецептах народної медицини:
- приготуйте міцний і солодкий чай. З обережністю до цього рецепту слід підходити жінкам на ранніх термінах вагітності і при наявності цукрового діабету,
- капустяний лист. Попередньо лист капусти обдають окропом і прикладають до безпосереднього місця болю, після чого обмотують його хусткою з вовни,
- мішечки з льодом допомагають зменшити головний біль. Не варто захоплюватися сильно цією методикою, інакше можна застудитися,
- протирайте віскі лавандової водою,
- вдихайте пари ефірного масла меліси.
Як позбутися від мігрені під час грудного вигодовування?
Як показує практика, якщо жінка страждала нападами мігрені до вагітності, то під час виношування дитини, а також при грудному вигодовуванні ситуація ще більше погіршується.
Найчастіше проблема пов'язана з гормональними перебудовами в організмі жінки.
Варто відзначити, що практично не існує таких медикаментозних засобів, які б не потрапляли до складу грудного молока. В інструкції по застосуванню препарату ви повинні знайти розділ, де вказані особливі ситуації і інформація щодо застосування в період лактації. Якщо ж таких позначок немає, то це не означає, що засіб можна застосовувати, можливо, просто не проводилися дослідження і немає ніяких даних щодо застосування годують матусями.
Суматриптан (а також його аналоги) - це єдиний засіб проти мігрені, яке можна застосовувати при вигодовуванні грудьми
Хоча в період лактації дозволено лікувати головний біль деякими безпечними препаратами, все ж знизити ризик поганого впливу на організм матері і дитини можна, якщо дотримуватися простих рекомендацій:
Альтернативні методи боротьби з нападами головного болю
акупунктура
Цей метод прийшов до нас з Китаю. Суть його полягає в тому, що за допомогою спеціальних тоненьких голочок відбувається вплив на рефлекторні зони нашого організму, що відповідають за больові відчуття.
Ароматерапія
Ефірні масла можна не просто нюхати, але і наносити на масажні точки людського тіла. Ефективними маслами в боротьбі з мігренню є лавандова, м'ятна і імбирне.
Отже, чи можна назавжди позбутися від мігрені? Як ми з'ясували, захворювання має хронічний характер, полегшити інтенсивність і частоту нападів можна. Боротьба з нападами головного болю - це цілий комплекс заходів, спрямованих на зміну всього способу життя. Проконсультуйтеся з лікарем, проведіть діагностичне дослідження, і ваше лікування буде безпечним, правильним і результативним!
Зміст:- Загальні відомості про мігрені
- Що викликає розвиток недуги?
- лікування медикаментами
- Лікування в домашніх умовах...
- Масаж голови як засіб проти...
- Профілактика - гарне рішення
- Особливості лікування мігрені...
- Як позбутися від мігрені під...
- Альтернативні методи боротьби...
- акупунктура
- Ароматерапія