Хропіння у жінок причини і лікування
Прийнято вважати, що храп уві сні - проблема суто чоловіча, і сильна половина людства стрясає повітря в спальні, від чого і заважає спати навколишнім.
Насправді, слабке похрапиваніе можна почути у будь-якої людини, і жінки теж часто хропуть. Але якщо звуки стають гучними і супроводжуються зупинками дихання, з проблемою треба боротися.
Чому хропуть жінки?
Природа жіночого хропіння не відрізняється від чоловічого. Причини, що викликають нічні розбурхують звуки уві сні, в більшості випадків однакові. Основними є слабкі або іноді розслабляються м'язи м'якого піднебіння і мови. Занадто сильне розслаблення м'язів може привести до утрудненого дихання, так званого, нічного апное.
Причини хропіння у жінок:
- патології дихальних шляхів (викривлення перегородки носа, аденоїди і поліпи, запалені мигдалини),
- сезонні або хронічні простудні запальні процеси (бронхіт, трахеїт, фарингіт, гайморит),
- ендокринні порушення і ожиріння, особливо в області підборіддя і шиї,
- розслаблення м'язів під дією алкоголю,
- хронічні запалення трахеї, викликані тривалим курінням,
- зниження тонусу м'язів у жінок під час менопаузи.
Причини «гучного дихання» можуть також ховатися в віці жінки. Після 45-50 років м'язи неба стають в'ялими і не еластичними, від чого і заважають вільному диханню. Привести їх в тонус допоможуть вправи. Для того щоб позбутися від хропіння, може знадобитися лікування або операція, але в будь-якому випадку слід звернутися до лікаря. Перемогти хропіння, незалежно від чого він відбувається, допоможе доктор-отоларинголог або сомнолог.
Лікування хропіння у жінок
В першу чергу щоб лікувати «гучне дихання», потрібно зрозуміти від чого воно виникає, і усунути причини його появи. Якщо хропіння жінок не є наслідком якого-небудь захворювання, і це підтвердить доктор, то побороти його можна, освоївши спеціальні вправи в домашніх умовах, які, як і операція, допомагають зміцнити м'язи м'якого піднебіння. Також боротися з хропінням можна народними засобами.
При особливо сильному хропіння, який супроводжується зупинкою дихання, застосовують спеціальний пристрій, наприклад Екстра-лор. Це прилад коректує положення м'якого піднебіння і мови. Якщо хропіння не сильний, то можна скористатися спреями або назальними пластирами, такими, як Доктор хропіння.
Пристрій від хропіння Екстра-лор
Одна з новітніх медичних розробок - внутрішньоротове пристрій Екстра-лор, дозволяє ефективно боротися з нічним «шумним диханням». Воно виключає можливість резонансних коливань мови і м'якого піднебіння, а лікувальний ефект пристрої Екстра-лор полягає в регулярному тренуванні м'язів. Згодом вони стають міцнішими, хропіння вдається перемогти і прилад Екстра-лор буде не потрібен.
Екстра-лор виготовлений з медичного безпечного матеріалу і протипоказаний тільки тим людям, у кого діагностовано хронічну носова обструкція. Екстра-лор простий для використання в домашніх умовах, а для того щоб його придбати, не потрібно рецепт лікаря.
Лікування хропіння народними засобами
Позбутися від хропіння можна народними засобами в домашніх умовах. Добре допомагає масло обліпихи, яке закопують перед сном в обидві ніздрі. А також можна використовувати продукти, які призводять до тонус м'яз м'якого піднебіння - капустяний сік з медом і запечену в духовці моркву. Лікування народними засобами не дасть швидкого результату, застосовувати їх доведеться не менше 3 місяців.
Перемогти «гучне дихання» ефективно допомагають спеціальні вправи, які можна робити в домашніх умовах, під час прогулянки або навіть на роботі:
- максимально напружити м'язи шиї, і вимовити довге «і»,
- сильно натискати на верхню небо мовою,
- витягнути наскільки можливо мову і утримувати в такому положенні близько хвилини.
Вправи тренують м'язи нижньої щелепи, язичка і неба. Позбутися від проблеми і лікувати «гучне дихання» допомагають також вправи за методикою доктора-Стрельниковой.
Найчастіше храп з'являється, коли жінка вжила алкоголь. У стані сп'яніння м'язи стають млявими і розслабленими, тому, щоб позбутися від «галасливого дихання» потрібно постаратися не вживати алкоголь.
Операція проти хропіння
Якщо вправи і пристрій Екстра-лор від «галасливого дихання» не допомагають, може бути призначено хірургічне лікування. Щоб позбутися від проблеми жінці можуть провести корекцію дихальних шляхів, видалити мигдалини або збільшити прохідність носоглотки. Операція в більшості випадків проводиться на верхньому піднебінні і не займає багато часу.
І все ж не варто відразу вдаватися до хірургічного лікування, думаючи, що операція назавжди здатна позбавити жінок від хропіння. На жаль, статистика показує, що операція не завжди дозволяє позбутися від «галасливого дихання» і проблема через якийсь час з'являється знову.
Засіб проти «гучного дихання» Доктор хропіння
Чи не ускладнені види «гучного дихання» можна лікувати, використовуючи не тільки вправи, пристрій Екстра-лор і народними засобами. Перш ніж зважитися на операцію, можна спробувати спрей і пластир Доктор хропіння. Як вказує інструкція із застосування, ліки Доктор хропіння дозволяє позбутися від «галасливого сну», речовини, що містяться в спреї, тонізують м'язи носоглотки, знімають набряклість і допомагає жінці не хропіти уві сні.
Пластир Доктор хропіння, на відміну від пристрою Екстра-лор, наклеюється на крила носа зовні і злегка прочиняє ніздрі, звільняючи шлях диханню. Такий засіб допомагає при тимчасових простудних проявах, закладеності носа або поліпи, які одночасно потрібно лікувати медикаментозно.
Проблема галасливого сну носить не тільки естетичний характер, а й може стати причиною раптової зупинки дихання. Тому, хропіння потрібно лікувати. Лікування залежить від складності протікання недуги. Спробувати впоратися з утрудненням дихання уві сні можна як народними засобами, так і постійно тренуючи м'язи і роблячи вправи. Крім того, слід пам'ятати, що частіше хропуть жінки, у яких є зайва вага. Тому проти галасливого сну допоможе здорове харчування і схуднення.
Зміст:- Чому хропуть жінки?
- Лікування хропіння у жінок
- Пристрій від хропіння...
- Лікування хропіння народними...
- Операція проти хропіння
- Засіб проти «гучного дихання»...