Як позбутися від мігрені без таблеток, поради як зняти напад без ліків
Мігрень - це неврологічна хвороба, яка передається у спадок. На жаль, вона дуже важко піддається лікуванню, проте існує безліч способів усунення та зменшення її нападів.
Регулярність головних болів у кожної людини індивідуальна. Когось вона турбує кілька разів на рік, а кого-то кілька разів на тиждень. Тяжкість патологічного процесу визначається не генетичним походженням, а погіршенням якості життя пацієнта. Кваліфікований фахівець, при учащении симптоматики, розуміє, що у пацієнта виникли серйозні проблеми, через які він не в змозі вести звичний спосіб життя, виконувати звичайні завдання і працювати. Знеболюючі таблетки лише на час здатні позбавити людину від мук, не вирішивши проблему до кінця. Пацієнтам важливо захищати себе психологічно. У цій статті ми розповімо, як позбутися від мігрені без таблеток.
Люди, які страждають мігренознимі нападами, повинні обов'язково відвідати досвідченого невролога. Не завадить допомогу психоаналітика. Ці пацієнти не повинні наражатися на депресивних станів. Чим позитивніше будуть думки, тим менше залишиться місця для головного болю. Фахівці радять у боротьбі з мігренню на перше місце винести психологічний самоконтроль.
Що робити при наявності мігрені?
Якщо вас турбують часті напади головного болю, перше, що вам потрібно зробити, це переосмислити своє життя. Проведіть аналіз своїх життєвих цілей. Це підкаже вам, що ви робите не так. Логіка тут проста: якщо ваша голова посилає вам хворобливі сигнали, значить, ви перевтомилися. Задайте собі питання, чи потрібні мені ці цілі? Може напади мігрені є сигналом неправильно поставлених цілей?
Після того, як ви проаналізуєте своє життя, спробуйте розставити пріоритети. Виберіть одну найважливішу для вас мета і поставте її на перший план. Пам'ятайте, що виконувана робота повинна бути коханою. Відповідно до проведених досліджень, було доведено, що коли людина займається улюбленою справою, напади мігрені спостерігаються вкрай рідко, в деяких випадках перестають турбувати.
Виключіть фактори, які викликають у вас мігрень. Відмовтеся від шкідливих звичок:
Як лікувати мігрень домашніми методами?
Поки доктора шукають оптимальні способи вирішення проблеми, нетрадиційна медицина пропонує лікування мігрені будинку. Існує безліч способів, які допоможуть швидко полегшити біль без ліків.
Звичайно, іноді простіше випити таблетку, щоб зняти нестерпний головний біль. Але в деяких ситуаціях застосування ліків знаходиться під забороною, наприклад, при вагітності. У цьому цікавому стані позбутися нападу мігрені допоможе масаж.
Масаж голови усуне напад
Зняти нестерпний головний біль допоможе масаж. Розташуєтеся зручніше, лікті помістіть на стіл, голову опустіть. Дихання повинне бути рівним. Виконуйте наступні дії.
- Три хвилини робіть розминку шкіри голови за допомогою кінчиків пальців. Рухи повинні бути круговими, виконуються за годинниковою стрілкою і проти неї.
- Поділіть волосся на проділи. Подушечки пальців помістіть біля проділу. Виконуйте погладжування від потиличної частини до чола, рухи за годинниковою стрілкою. При цьому шкіру потрібно розтягувати і натискати на неї. Масажуйте кожен проділ.
- Потягніть волосся за пасмо так, щоб відчути легкий біль. Так потрібно робити по всій поверхні голови.
- Притисніть долоні до щік. Від потиличної частини рухайте долоні до щелеп. Потім прямуйте до підборіддя і до чола. Так потрібно зробити 10 разів.
- Протягом декількох хвилин пальцями правої руки масажуйте шкіру потилиці, після цього розтирайте потилицю.
- Опустіть плечі і голову нахиліть назад. Робіть легкі погладжування шиї зверху вниз за допомогою подушечок пальців.
- Кілька разів легкими погладжуваннями проведіть по обидва боки шиї, після чого протягом хвилини розминайте цю область.
Виконувати ці прості дії можна де завгодно. Головне, щоб було де комфортно розташуватися. Підійде звичайний робочий стіл або крісло. Якщо поруч нікого немає, можна робити самомасаж. Він легко виконується і успішно знімає напад мігрені.
інші способи
Ліки допомагають, якщо їх приймати відразу ж при перших симптомах нападу. Однак, часто пацієнти випивають таблетку вже в самому розпалі головних болів. В результаті ліки виявляються неефективними. Виконання наступних простих дій допоможе зняти напад без медикаментів.
Впоратися зі стресами і заспокоїти зможе йога. Ось так можна позбутися від головного болю без застосування ліків.
Задати запитання спеціалісту
Зміст:- Що робити при наявності...
- Як лікувати мігрень домашніми...
- Масаж голови усуне напад
- інші способи