Що рекомендується використовувати для профілактики йододефіциту: перелік засобів
Йододефіцит вважається одним з найпоширеніших захворювань в світі, що носять неінфекційний характер. дане захворювання може призвести до важких захворювань щитовидної залози і серйозним розумовим відхиленням.
Йод є невід'ємною частиною людського організму. Він необхідний для того, щоб всі життєво необхідні реакції в ньому протікали нормально: переносимість організму спеки, холоду, підвищені фізичні та розумові навантаження, тобто всі процеси, що сприяють нормальній життєдіяльності.
Йод надходить в людський організм разом з їжею і засвоюється завдяки діяльності щитовидної залози, яка допомагає його засвоєнню, після чого виробляє гормони для нормальної діяльності всього організму.
Нестача йоду в першу чергу призводить до наступних порушень, таким як погіршення діяльності імунної системи, порушення діяльності серцево-судинної системи, проблеми гінекологічного напрямку у жінок (безпліддя, порушення менструального циклу, можливий ранній клімакс, різні захворювання молочних залоз). погіршення емоційної сфери, поява набряків і підвищена втома, тривале депресивний стан, розсіяна увага, погіршення уваги.
У жінок нестача йоду призводить до різних захворювань гінекологічного характеру, то йододефіцит у вагітних здатний привести до непоправних наслідків в розвитку плода. У дітей нестача йоду призводить до неправильного розвитку і формування кісткового скелета. Відзначено, що йододефіцит здатний привести до недоумства, кретинізму й навіть до порушень процесу зростання малюка.
Людям різного віку необхідна різна добова потреба в прийомі йоду:
- для дітей грудного віку до 2 років - 50 мкг,
- для дітей від 2-до 6 років - 90 мкг,
- для дітей від 7 - до 12 років - 120 мкг,
- для дітей підліткового віку і дорослих - 150 мкг,
- для вагітних і годуючих жінок добова потреба в йоді зростає до 200 мкг.
Тому дуже важлива профілактика йододефіциту. Так що рекомендується використовувати для профілактики йододефіциту? Які продукти містять найбільшу кількість йоду?
Йод в організм людини також надходить при прийомі молочних і м'ясних продуктів (сир, сир, кефір, яловичина, свинина).
Серед овочів прийнято виділяти наступні: буряк, помідори, редис, перець, спаржа, часник, картопля, квасоля, шпинат.
Також існує думка, що багато йоду міститься в перетинках волоського горіха, тому багато лікарів навіть призначають спиртову настоянку на цих перетинках.
Рекомендована і настоянка дурнишника (або йод - трава) - трава, багата за своїм змістом йодом. 1 столову ложку необхідно заварити однією склянкою окропу, прокип'ятити, процідити і приймати щодня по півсклянки тричі на день.
Настоянка на ламінарії цукристих - сухий, перемелений лист даної рослини приймають 2 рази на день по чайній ложці. Практикується також випічки хліба з розрахунку 0,4 мк на 1 кг хліба. Можливе додавання відвару з даної рослини в супи та інші страви. Висушені листя необхідно залити на ніч холодною водою 1 до 10, вранці злити, ще раз залити холодною водою і прокип'ятити. Таку процедуру необхідно виконати 3 рази. Отриманий розчин остудити і додавати в їжу.
Можна використовувати сік і листя жерухи лікарської. Сік необхідно вичавити з рослини і свіжовичавлений приймати по 1 чайній ложці до їди 3 рази в день. Або, грам 30 листя цієї рослини залити 1 літром окропу, процідити, отриманий розчин приймати по 1 склянці 2 рази на день.
Дрок фарбувальний. Траву необхідно висушити, подрібнити, взяти одну чайну ложку, залити склянкою окропу і настояти години 3-4 і процідити. За три прийоми необхідно випити всю настоянку.
Що стосується медикаментозного лікування йододефіциту, то тут можна говорити про прийом таких препаратів як:
- Йодіс - концентрат - клінічно протестований препарат, дозволений для прийому як дітям, так і дорослим. Препарат має велику кількість міжнародних патентів і нерідко називається найкращим для підвищення кількості йоду в організмі.
- Біологічно активна добавка "Активний йод" - рекомендована для прийому дорослим і дітям старше 12 років.
Серед лікарських засобів можна назвати і такі: Йодомарин, Йодомарин -100, Йодомарин -200, йодид - 100, йодид - 200, йодид Калію - 200, Антиструмін (прийом даного препарату рекомендований по 1/4 таблетки, причому не кожен день, а через день).
Перед застосуванням всіх перерахованих вище лікарських засобів необхідна обов'язкова консультація з фахівцем в уникненні появи побічних ефектів і в зв'язку з необхідністю врахування всіх протипоказань.