Як вилікувати короткозорість в домашніх умовах?

як лікувати короткозорість

Короткозорість (міопія) - захворювання очей, при якому людина добре бачить предмети, розташовані близько, але погано бачить предмети, розташовані вдалині (вони здаються нечіткими, розпливчастими).

На жаль, це захворювання - не рідкість, і до нього схильні і старі, й малі.

Існує кілька способів і методів лікування короткозорості, які залежать від віку пацієнта, його роду занять і ступеня фізичної активності. Для корекції зору лікар-офтальмолог може підібрати окуляри або контактні лінзи, а в деяких випадках може рекомендувати зробити операцію. На сьогоднішній день найбільш поширеними видами лікування і корекції короткозорості є:

Окуляри.
Контактні лінзи.
Апаратне лікування.
Склеро-пластика.
Лазерна корекція.
Лазер-коагуляція.
Інтраокулярна корекція.
Рефракционная ленсектомія.

Однак поряд із застосуванням різних способів корекції зору короткозорість можна лікувати і в домашніх умовах, але при цьому треба врахувати, що такий шлях займе більше часу і вимагає не аби якого терпіння. Якщо ви готові старанно виконувати спеціальну гімнастику для очей і варити різне зілля, то ми з радістю поділимося з вами інформацією, що і як потрібно робити.

Основні правила домашнього лікування короткозорості

Для успішного лікування короткозорості доведеться неухильно і регулярно виконувати протягом тривалого часу три основних правила:

Дотримуватися правильне харчування: про це ми говорили неодноразово і не втомлюємося повторювати в кожній нашій статті, що харчування - це половина застави нашого здоров'я.
Виконувати спеціальну гімнастику для очей.
Підтримувати лікувальний ефект «дієти» і гімнастики зіллям народної медицини на основі лікарських рослин.

Лікувальна гімнастика для очей

Даний комплекс вправ допоможе зняти напругу з очей, поліпшить якість зору, зміцнить очні м'язи, посприяє поліпшенню кровопостачання і живлення очей киснем:

1. Вправи, що виконуються сидячи (підніміть голову, спину випрямити):

Сильно зажмурте очі на 5 секунд, відкрийте очі і постарайтеся 5 секунд не кліпати. Повторіть вправу 8-10 разів.
1-2 хвилини моргайте настільки швидко, наскільки зможете.
Виконуйте з максимально можливою амплітудою кругові рухи очей (по або проти годинникової стрілки). Цю вправу можна виконувати кілька разів на день по 5-10 обертань в кожну сторону.

2. Вправи, що виконуються стоячи (встаньте, ноги поставте на ширині плечей, погляд перед собою):

Затримайте погляд на якомусь предметі навпаки вас, який знаходиться на рівні очей на відстані 1,5-2,5 метрів від вас (наприклад, на картині, яка висить на стіні). Витягніть вперед руку на рівні очей, стисніть кулак і відігніть вгору великий палець. Зафіксуйте на 5 секунд свій погляд на пальці. Поперемінно фокусуйте погляд то на далекому, обраному вами предмет, то на пальці витягнутої руки. Повторюйте вправу 10-15 разів.
Витягніть вперед руку на рівні очей, стисніть пальці в кулак і витягніть тільки вказівний, зафіксуйте погляд на пальці. Повільно наближайте руку до очей, намагаючись не відривати погляд від пальця до тих пір, поки він не почне двоїтися. Повторюйте вправу 10-15 разів.
Розмістіть вказівний палець навпроти перенісся на відстані 30 см від обличчя. Затримайте погляд на пальці на 5 секунд. Закрийте ліве око долонею вільної руки і фокусуйте погляд правого ока на пальці також 5 секунд. Приберіть долоню від очі і зосередьте погляд на пальці обома очима. Те ж саме виконайте правим оком (руку можна поміняти). Повторіть вправу для кожного ока по 10 разів.
Відведіть вправо напівзігнуту праву руку з витягнутим вгору великим або вказівним пальцем. Зафіксуйте погляд на пальці, не повертаючи голови. Поступово проведіть пальцем справа наліво, супроводжуючи його поглядом. Повторюйте вправу 10-15 разів. Змініть руку і виконайте цю вправу, переміщаючи погляд зліва направо.
Аналогічно до попереднього робіть вправу, не піднімаючи і не опускаючи голови, але при цьому руку з піднятим пальцем переміщайте вгору-вниз. Повторюйте вправу також 10-15 разів.

3. Вправи, що виконуються в зручному для вас положенні (сидячи, напівлежачи):

Комплекс або його окремі вправи можна виконувати 2-3 рази протягом дня. Після кожної такої тренування потрібно закрити очі і повністю розслабитися на 1-2 хвилини. Найкращий результат тренувань досягається, якщо виконувати їх регулярно, а не раз від разу.

Засоби народної медицини

Народна медицина пропонує свої способи поліпшення зору, і діляться вони на дві групи.

Продукти харчування, що поліпшують зір

Ми не будемо зупинятися в подробицях на дієті, яка покращує зір - про це ми розповідали в окремій статті - а нижче наведемо кілька рецептів, приготованих на основі натуральних продуктів, які неважко знайти:

Паралельно з прийомом настоянок рекомендується закапувати очі відваром із збору трав (рецепт наведено нижче), а також робити примочки і компреси.

Застосування лікарських рослин

Лікування короткозорості у домашніх умовах має на увазі застосування лікарських трав у вигляді компресів, примочок і крапель, а також настоїв і відварів, прийнятих всередину:

Лікування короткозорості за допомогою апаратів

Існує великий асортимент портативних пристроїв, які можна використовувати вдома для лікування як короткозорості, так і деяких інших відхилень зору. Перевага такого придбання в тому, що лікування можна проводити в зручне для вас час (хоч рано вранці, хоч пізно ввечері перед сном).

Одним з таких апаратів є «Візулон», принцип роботи якого базується на цветоимпульсной терапії: під час сеансу на нервові клітини сітківки ока виявляється вплив колірними сигналами різної частоти та інтенсивності. У приладі передбачено близько 40 різних програм, які допомагають лікувати багато захворювань очей. Апарат можна застосовувати навіть дітям з 4-річного віку.

Ще один пристрій, який можна застосовувати в домашніх умовах для збереження і відновлення зору, а також забути з ним про головні болі, - масажер для очей «HealthyEyes».

Яке б засіб для лікування короткозорості в домашніх умовах ви не вибрали, перш ніж його почати застосовувати, проконсультуйтеся з цього приводу з Вашим лікуючим лікарем-окулістом.

Зміст:

Основні правила домашнього...
Лікувальна гімнастика для очей
Засоби народної медицини
Продукти харчування, що...
Застосування лікарських рослин
Лікування короткозорості за...