Як відновити стілець після проносних?
Проносні повинні відновлювати стілець, але на ділі часто доводиться вирішувати зворотну задачу: як відновити стілець після проносних.
Чому ми «підсаджують» на проносні?
Неправильне харчування, стреси, нестача часу на спорт - все це може порушити травлення. А помічаємо ми це лише тоді, коли довше звичайного не можемо сходити в туалет.
І ось - запор. Що робити? Багато хто купує перший-ліпший препарат, який не обов'язково безпечний і може викликати залежність, а потім ламають голову, як відновити стілець після проносних.
Як відновити стілець після проносних харчуванням
- Фрукти і овочі, багаті клітковиною - вона має величезне значення в процесі утворення калу нормальної консистенції. Наприклад, це можуть бути яблука, банани, персики, капуста, огірки, гарбуз, редис.
- Крупи - гречка, овес, ячмінь, перловка - покращують роботу кишечника і очищають організм від шлаків.
- Кисломолочні продукти - кефір, тан, айран, ряжанка - допомагають відновити мікрофлору, налагодити травлення і відновити стілець після проносних.
- Якнайбільше простої води.
Важливо знати, що харчування при запорах повинно бути дробовим, щоб не навантажувати шлунок і не гальмувати перетравлення їжі.
Як відновити стілець після проносних гімнастикою
Хто не знає про користь гімнастики? Є багато вправ, які не тільки поліпшать ваш зовнішній вигляд, але і допоможуть уникнути запорів, а також відновлять стілець після прийому проносних.
Вся увага на область живота! Можна виконувати всім відомий «велосипед»: підтягувати до себе ноги, зводити і розводити коліна. Дуже ефективно вправу «кішка» - вигинання спини вгору на четвереньках. Така невигадлива тренування дозволить простимулювати роботу внутрішніх органів.
Як відновити стілець після проносних масажем
Якщо немає можливості сходити до фахівця, можна освоїти техніку масажу самому. Спочатку потрібно лягти і розслабитися, потім покласти руку на живіт і м'яко масажувати його за годинниковою стрілкою протягом десяти хвилин.
Ще один варіант - обмотати руку змоченим в прохолодній воді рушником і розминати живіт зверху вниз, спочатку з правого боку, потім з лівої.
Ліки для відновлення стільця
Часто порушення травлення супроводжує порушення мікрофлори кишечника, тому перша наша задача - її відновити. Тут нам допоможуть пробіотики - препарати, до складу яких входять штами «дружніх» бактерій.
Інша обов'язкова частина програми відновлення - вітаміни та мінеральні комплекси, адже навіть недовгий прийом проносних засобів може порушити тонкий баланс корисних речовин в організмі.
Нічого не допомагає! Що робити?
З огляду на, що прийом «агресивних» проносних засобів порушує роботу кишечника, робить його ледачим, на перших порах гімнастики, правильного харчування і масажу може бути недостатньо.
Так все-таки що відновить стілець після проносних? Звучить парадоксально, але допоможуть ... інші проносні, а саме - безпечні представники цієї групи.
Приклад такого препарату - РектАктів® . В його основі лежить натуральний компонент - екстракт кінського каштана. Засіб випускається у вигляді свічок і вводиться ректально (в задній прохід), діє за лічені хвилини і відразу ж виводиться.
Завдяки препарату РектАктів® кишечник не тільки перестає лінуватися, а й навпаки - стає міцнішою і входить в свій нормальний біоритм, а значить, після його відміни вам не доведеться знову відновлювати стілець.
Також Вам може бути цікаво:
Зміст:- Чому ми «підсаджують» на...
- Як відновити стілець...
- Як відновити стілець після...
- Як відновити стілець після...
- Ліки для відновлення стільця
- Нічого не допомагає! Що...