Йод, ознаки та наслідки дефіциту

йод

Тепер же важливо розглянути і момент з нестачею йоду в людському організмі .

На сьогоднішній день майже 1,5 мільярда людей на землі страждають дефіцитом йоду.

причому важливо відзначити, що в регіонах, де цей показник найнижчий, розумовий розвиток серед населення так само нижче, приблизно на 20%.

Для того, щоб зрозуміти всю важливість йоду для організму, розглянемо які наслідки виникають при його нестачі :

Особливої небезпеки, при нестачі йоду. піддаються вагітні жінки, а точніше їх майбутні діти, так як можуть відбутися такі наслідки:

майбутній плід матиме вроджене каліцтво, які на ранніх стадіях важко розпізнати,
можливий ризик народження мертвого плоду,
можливий викидень,
безпліддя.

при дефіциті йоду під час вагітності, або при недостатньому надходженні в організм в період з одного рочки до п'яти років у дітей можуть виникнути проблеми з розвитком і ростом.
Розумова відсталість.
Проблеми з функціонуванням щитовидної залози, аж до розвитку раку.

Таким чином, видно, що дефіцит йоду досить серйозна проблема, особливо для дітей, тому так важливо вчасно розпізнати насувається проблему.

Ознаки нестачі йоду в організмі:

Часте відчуття втоми і занепад сил, млявість, поганий сон.
Дратівливість без причини.
Почуття розбитості після тривалого сну.
Збої в діяльності щитовидної залози.
Освіта ендометріческого зоба.

Якщо у вас немає вищевказаних ознак або вони виражені не явно, то в якості профілактики ви можете пройти невеликий тест на визначення нестачі йоду .

Тест №1. Перший тест найпростіший і досить точний. Його сутність полягає в тому, щоб змоченою, спиртовим розчином йоду, ватною паличкою на будь-якій поверхні шкіри (за винятком щитовидної залози) намалювати сітку. Малюнок наносити на ніч, а на ранок перевірити оброблену ділянку. Якщо сітка зникла, то у вас нестача йоду, якщо сітка залишилося - все нормально.

Тест №2. Другий тест більш точний і допомагає визначити ступінь проблеми. Сутність тесту така ж, тільки замість сітки намалювати три смужки різної товщини. На ранок огляньте лінії, якщо зникла перша - все нормально, якщо перші дві - є якісь відхилення, якщо зникли всі лінії - явний дефіцит йоду.

прочитайте ще

Як Почати Тренуватися Будинки З BodyRock.tv Привіт хлопці! Для початку хочу сказати, що цю інформацію я даю з деяким запізненням. Можна було подумати про неї і раніше :). Останнім часом до нас приєдналося багато БодіРокеров і
жорстока тренування Привіт всім! Вчора я пропустила тренування, тому що не спала всю ніч і була просто виснажена. Сьогодні я ви виконала свою стару тренування і побила свій рекорд. Я не можу висловити,
Як Отримувати М'язів Більше, Ніж Втрачати? По-перше, уникайте надмірної кардионагрузки. Якщо ваша суха маса знизилася, то обмежте ранкові тренування натщесерце 30-ю хвилинами. Імовірність, що за цей час організм почне
10 Головних генетичних змінних 10 головних генетичних змінних, що відповідають за скидання жиру, розвиток мускулатури і рухові можливості. Є 10 головних генетичних змінних, які впливають на вашу здатність
Кардіотренування: одноногий Кардіо Сьогоднішнє тренування триває всього 16 хвилин, але вона дуже інтенсивна. Дуже здорово усвідомлювати, що катування закінчилася). У мене вийшло все час, але я не встигла закінчити тягу однієї ноги.
Швидко - не завжди добре. вуглеводи Ми вже з'ясували всю важливість білків і жирів в раціоні худне людини. Тепер переходимо до останнього елемента - вуглеводи. Чому так важливо зберігати достатню кількість вуглеводів

Зміст:

прочитайте ще