Відновлення після пневмонії
- Відновлення після запалення легенів, вправи, гімнастика
- Кілька етапів швидкого відновлення в домашніх умовах
- Профілактика запалення легенів
Відновлення після пневмонії - це процес нелегкий і вимагає дотримання режиму і правил.
В обов'язковому порядку необхідно дотримання вимог загальної і особистої гігієни та організація раціональної формули догляду. Їду необхідно готувати на пару або запікати, підбирати в раціон тільки корисні продукти, які багаті вітамінами і мають високу калорійність. Слід якомога більше пити. Добре віддати перевагу чаю з малиною, мінералці, морсам, тепленьке молочко з медом і олією. Слід випивати не менше трьох літрів рідини в день.
Відновлення після запалення легенів, вправи, гімнастика
Для швидкого відновлення необхідно стежити за роботою шлунково-кишкового тракту, не допускати розвиток метеоризму і запору.
Кімнату необхідно часто провітрювати, щоб повітря весь час був чистим. Якщо у хворого піднімається температура, то його слід укутати і дати випити гарячого чаю. В період реабілітації необхідно дотримуватися постільного режиму, але не лежати нерухомо, а просто намагатися не перевантажувати себе навантаженнями і більше відпочивати. Мокрота повинна активно відходити і її слід постійно отхаркивать. Якщо в мокроті виявиться кров, то необхідно терміново звернутися до лікаря.
Після зняття інтоксикації лікар обов'язково призначає заняття лікувальною фізкультурою. Спочатку можна давати сильні навантаження на організм. Слід почати з дуже нескладних вправ для відновлення здоров'я. Корисно робити вправи з положення лежачи і дихальну гімнастику. Переніс пневмонію рекомендується лежати на тому боці, де не було ураження легень. Завдяки такому стану поліпшується аерація легкого після пневмонії.
Під груди слід підкладати валик і лежати так на здоровому боці до декількох разів на день.
Слід лежати на спині, щоб скоротити ризик утворення спайок. Через 4-5 днів до цих вправ слід додати положення сидячи і стоячи. Навантаження можна збільшити і ускладнити дихальні вправи.
Обов'язково треба робити вправи для грудної клітини, збільшуючи її рухливість. Це попередить утворення плевральних спайок.
Дуже важливо тренувати діафрагмове дихання з лежачого і стоячого положення.
Робиться вправу таким чином:
- Необхідно встати і поставити ноги якомога ширше.
- Руки слід розвести по сторонам і зробити глибокий вдих.
- Далі необхідно, нахиляючись вперед і переводячи руки перед собою, повільно видихати.
- М'язи живота під час видиху необхідно втягнути.
Крім фізичних вправ в період реабілітація після пневмонії рекомендується більше ходити, прогулюватися на свіжому повітрі. Дихальна гімнастика в комплексі з ходьбою буде дуже корисна.
Як тільки людина, котрий переніс пневмонію, виписався з лікарні, лікарі рекомендують включити в розпорядок життя:
- лижні прогулянки,
- туризм на природі,
- спортивні ігри,
- плавання.
Для того, щоб поліпшити дренажну функцію бронхів, знизити запальний стан, добре застосовувати інгаляційної терапію. Ця терапія поліпшить також легеневу функцію і попередить розвиток будь-яких запальних процесів. У список реабілітаційних заходів також входить:
- кліматотерапія,
- збалансоване меню,
- інгаляція,
- голкорефлексотерапія.
Повернутися до змісту
Кілька етапів швидкого відновлення в домашніх умовах
Щоб спостерігалася гарна реабілітація після пневмонії, лікарі рекомендують дотримуватися ряду правил. Завдяки цим правилам стан швидко прийде в норму. Отже, слід не ігнорувати такі кроки реабілітації:
Повернутися до змісту
Профілактика запалення легенів
Для того, щоб не допустити запалення легенів, рекомендується виконувати ряд профілактичних процедур:
- Загартовування. Такі процедури зміцнять імунітет і підвищать опірність організму до інфекційних захворювань. Починати треба з обливання ніг, а потім проводити обливання тіла контрастно. Спочатку температура води не повинна бути нижче 35 градусів, а пізніше її можна знизити до 25.
- Дихальна гімнастика. Цей вид гімнастики поліпшить вентиляцію легенів. Лікарі рекомендують надувати повітряні кульки і регулярно глибоко дихати.
- Усунення вогнища хронічної інфекції. Навіть невилікуваний зуб може стати провокатором хвороби.
- Підвищення імунної системи. Дуже корисно протягом року пити курсами препарати, що підвищують і зміцнюють імунітет.
- Масаж. Масаж з метою профілактики дає позитивний ефект як для дорослої людини, так і для новонароджених.
- Уникнення контакту з хворими людьми. Сьогодні пневмонія - дуже поширене захворювання і в осінній період, коли вирують інфекції, краще постаратися не відвідувати масові заходи.
- Уникнення охолодження організму і будь-яких стресів.
Якщо ж хвороба вже вразила організм і проявляються симптоми, то необхідно терміново звернутися в поліклініку, так як пневмонія вважається смертельно небезпечним захворюванням. Якщо хворобу не лікувати, то це може привести до смерті. Лікування проводиться в стаціонарі під наглядом лікаря. Самостійне лікування небезпечно для життя, може призвести до ускладнень або смерті. Не варто ставитися несерйозно до здоров'я, тому що це може призвести до незворотних наслідків. Як тільки відбудуться якісь зміни в організмі, слід терміново звернутися до лікаря.
Зміст:- Відновлення після запалення...
- Кілька етапів швидкого...
- Профілактика запалення легенів