Високий тиск що робити в домашніх умовах
Високий тиск або, кажучи медичними термінами, гіпертонія - це стан, при якому тиск в кровоносних судинах перевищує здорові показники. Кровотік ділиться на два види - артеріальна, коли кров тече від серця до всіх органів і систем тіла, і венозний, коли, доставивши кисень і поживні речовини, повертається.
Якщо робота серця з яких-небудь причин порушується, в артеріях тиск підвищується, т. Е. Воно працює швидше і потік крові посилюється. У нормі, у здорової людини, тиск становить 120/80 мм рт. ст. Високий тиск, це стан, коли навантаження на артерії перевищує показники в 140 мм рт. ст.
Що таке тиск і чому важливі його показники
Підвищений або високий тиск - досить часте явище у людей, яким за сорок років. Основною причиною такого стану є природний процес старіння організму: органи зношуються, і працювати в повну силу вже не здатні. Основні причини, що сприяють підвищенню артеріального тиску - це шкідливі звички, неправильний спосіб життя, хронічні захворювання.
Тривале перевищення допустимих норм артеріального тиску або його різкі скачки на тлі емоційного перенапруження звуться гіпертонії. Високий тиск як хвороба розвивається дуже довго і повільно. Перші ознаки підвищеного тиску, це втрата сил, слабкість, сонливість, підвищена стомлюваність. Далі у людини виникають проблеми зі сном: він довго не може заснути ввечері, а вночі спить уривками, часто прокидаючись, чим ще більше підсилює сонливість і слабкість протягом дня. Можуть з'являтися такі симптоми, як запаморочення, оніміння кінцівок, найчастіше пальців, припливи крові до голови, «сніг» перед очима.
Такий стан, основною причиною якого є високий тиск в крові, може з різною періодичністю протікати багато років.
Симптоми підвищеного тиску з'являються в різний час і в різних ситуаціях, і проходять самостійно або після прийому анальгетиків або невеликого відпочинку. Пацієнт не поспішає звертатися до лікарів, списуючи такі прояви на втому, проблеми на роботі або в сім'ї. А тим часів захворювання починає руйнувати інші органи і системи організму. Виникають проблеми з нирками, серцева недостатність, проблеми з правильністю кровообігу і т. Д. Якщо вчасно не звернутися до лікаря при наявності найперших ознак підвищеного артеріального тиску, такі зміни в організмі стануть незворотними і, в кінцевому рахунку, приведуть до важких захворювань, паралічу або летального результату.
Високий тиск при сьогоднішньому ритмі життя - явище досить часте, причому в останні роки таке діагноз все частіше ставиться молодим людям 25-30 років. При ігноруванні проблеми і неуважному відношенню до свого здоров'я, ризик розвитку інфаркту, інсульту, ниркової та серцевої недостатності стає великий, і виникнути такі ускладнення можуть вже в 40-45 років.
Також підвищення артеріального тиску призводить до незворотних змін в органах зору (розширюються стінки судин очей), що веде до раннього погіршення зору, а іноді і до повної його втрати.
Основні причини підвищення кровоносної тиску
Чим частіше в житті людини виникають причини, за якими він нервує, тим більша ймовірність того, що він буде страждати від високого тиску. Але якщо вчасно помітити ознаки наближається захворювання і почати лікування, тим більше шансів уникнути розвитку серйозних ускладнень і важких супутніх недуг.
До причин розвитку даного захворювання відносять і неправильне харчування людини. Вживаючи велику кількість жирної їжі, пацієнт накопичує шкідливий холестерин. який відкладається на стінках судин, заважаю правильно відтоку крові і приводячи до їх розтягування.
Так, до продуктів, які не рекомендованим при високому тиску, відносяться тваринні жири, копченості, сири, ковбаси, солодощі та випічка, дріжджовий хліб, шоколад. Всі вони багаті насиченими жирними кислотами, що негативно впливають на роботу серцево-судинної системи.
Друга небезпека, що таїться в їжі - це сіль. Її надлишок веде до проблем з сечовидільної системою, про що говорить підвищений нижній тиск. Щоб уберегти свій організм від проблем з підвищеним артеріальним тиском, варто відмовитися від солінь, консервів, напівфабрикатів, магазинних приправ і кухонної солі. Краще віддати перевагу здоровій, натуральної їжі, приготовленої на пару або запеченої.
Особливу руйнівну дію на серце і судини має алкоголь. При зловживанні спиртними напоями прискорюється потік крові, підвищується пульс серця, що веде до перенапруження серцевого м'яза. Якщо при всіх описаних ризики людина ще і веде не надто активний або малорухливий спосіб життя, ризик розвитку підвищеного артеріального тиску і гіпертонії збільшується в кілька разів.
Курці також відносяться до групи ризику розвитку гіпертонії. Токсичні речовини, що потрапляють в організм при палінні. призводять кровоносні судини в стан підвищеного тонусу, в результаті чого ті швидше зношуються, звужуються, а на їх стінках утворюються кальцинати і різні відкладення. Це заважає правильному кровотоку, в результаті чого тиск підвищується.
У рідкісних випадках до підвищення артеріального тиску і розвитку гіпертонії призводять хронічні захворювання людини. У цьому випадку хвороба відноситься до ряду супутніх, т. Е. Викликаних основним недугою пацієнта. Для того щоб стабілізувати тиск, потрібно в першу чергу лікування основного захворювання.
Верхнє і нижнє артеріальний тиск
При позначенні артеріального тиску використовують дріб, верхнє число якої позначає рівень систолічного тиску, а нижня - діастолічного. Верхнє, або серцевий тиск - це показник тиску в серцевому м'язі в той час, коли воно максимально скорочується, виштовхуючи з себе плазму. Нижня, або нирковий тиск, фіксує тиск в серці в момент максимального розслаблення серцевого м'яза.
Більшість лікарів більшого значення надають показнику, що означає серцевий тиск, вважаючи, що це основний показник роботи серцево-судинної системи. Але нижній тиск також важливо, т. К. Він є індикатором проблем з нирками і інших захворювань організму, спровокованих як підвищенням артеріального тиску, так і виникли незалежно від нього і впливають на роботу серця.
Зрозуміти, що сердечне тиск підвищений, можна по ряду ознак навіть не використовуючи тонометр. Так сердечне тиск видає себе хворобливими відчуттями в області потилиці, запамороченням, неможливістю вдихнути на повні груди (нестача повітря), почуттям нудоти, «снігом» перед очима. Зазвичай серцевий тиск підвищується в стресових ситуаціях, надмірних фізичних навантаженнях, різкій зміні погодних умов або кліматичного поясу. Не рідкість підвищення серцевого тиску і в перші три місяці вагітності у жінок. На ранніх етапах розвитку хвороби такий стан досить швидко зникає, як тільки провокуючий фактор усувається. Якщо ж серцевий тиск нижче норми, то людина зазвичай відчуває втому, розбитість, йому хочеться спати, він стає дратівливим і апатичним.
Можуть спостерігатися провали в пам'яті, погіршення апетиту і пітливість.
Знижений сердечне тиск може бути ознакою наявності патологій, як брадикардія, т. Е. Зниження частоти серцевих скорДуже, наявністю отруйних речовин і токсинів в організмі, цукровий діабет або при травмах голови.
Нижня артеріальний тиск також має властивість підвищуватися або знижуватися. Якщо його підвищення має постійний характер, це може бути ознакою патології нирок, високого тиску в них, дисфункції наднирників або щитовидки (гормональний збій), проблеми з опорно-руховим апаратом. Висока нижній тиск проявляє себе такими ж ознаками, як і верхнє: запамороченням, болем за грудиною і браком повітря. До ознак, що з'являються пізніше на тлі розвитку хвороби, можна додати повну або часткову втрату зору, неправильне кровообіг в головному мозку, підвищення ризику інфарктів та інсультів.
Найчастіше нижній тиск знижується при зневодненні організму, який є одним з ознак атеросклерозу, при туберкульозі, проблеми з клапанами серця, при алергіях і т. Д. Якщо нижній тиск нижче норми в місяці, коли жінка чекає малюка, це може бути ознакою кисневого голодування плода.
У нормі показники артеріального тиску знаходяться на позначці 120/80 мм рт. ст. Але є ряд пацієнтів, для яких нормою може бути невелике відхилення (в 5-10 мм рт. Ст.) Від здорових показників. Але більше значення мають не самі показники, а різниця між верхнім і нижнім тиском. Допустимий люфт становить 40 мм рт. ст. Якщо ж різниця збільшується і переходить позначку в 65 мм рт. ст. ризик розвитку патологій серця зростає в десятки разів.
Як лікувати гіпертонію
Гіпертонія - це хвороба, лікування якої проводиться в обов'язковому порядку. Залежно від тяжкості стану людини і стадії, на якій знаходиться хвороба, терапія буде мати деякі відмінності. Лікування завжди призначає лікар-кардіолог після проведення всіх необхідних обстежень і встановлення точного діагнозу. Але, крім медикаментозної терапії, є ряд заходів, які допоможуть нормалізувати артеріальний тиск, знизити його показники і доповнити основне лікування.
В першу чергу, це відмова від спиртних напоїв і сигарет - перше провокаторів підвищення артеріального тиску. Також пацієнтові слід сісти на строгу дієту, виключити жирну їжу, обмежити споживання солі та продуктів, її містить.
Також варто максимально виключити фактори, що впливають на емоційний стан пацієнта. Прийом будь-яких медичних препаратів без консультації з лікарем строго заборонений. Це може привести до розвитку ускладнень, погіршення здоров'я пацієнта, а іноді і смерті.
Доповнити лікування, призначене лікарем, можна невеликими фізичними навантаженнями, а також рецептами народної медицини. Але всі ці заходи повинні бути узгоджені з лікарем, т. К. Компоненти народних рецептів можуть бути несумісні з складовими лікарських засобів, а фізичні навантаження, навіть мінімальні, в ряді випадків бувають протипоказані.
Але більшості пацієнтів з високим тиском прописують прогулянки на свіжому повітрі, підйом по сходах замість використання ліфта, зарядка вранці. Буде корисно скинути зайву вагу, якщо він присутній. Але використовувати для цього дієти і спортзал заборонено. Правильного харчування і щоденного мінімального руху буде цілком достатньо. Велику користь організму принесе введення в раціон свіжих овочів, фруктів і ягід.
Їх можна вживати в сирому вигляді або робити з них салати, вичавлювати соки, готувати смузі, морси, компоти. Для лікування хвороб серця відмінно підходять любі ягоди, але згідно з останніми дослідженнями максимальну користь приносить чорна смородина. Головне правило в харчуванні - використовувати сезонні дари природи, піддавати їх мінімальної термічній обробці і їсти відразу після приготування.
Ускладнення, викликані гіпертонією
Якщо лікування гіпертонії не проводиться або проводиться в недостатньому обсязі, високий артеріальний тиск може призвести до появи серйозних недуг і хронічних захворювань. Основними наслідками високого тиску є інфаркти міокарда та інсульти, атеросклероз, ниркова недостатність.
Також проблеми з тиском можуть привести до неправильного кровопостачанню нижніх кінцівок, що спровокує кульгавість і некроз тканин ніг.
Проявляє себе гіпертонія такими неприємними симптомами, як задишка, набряклість рук і ніг, кров при відхаркуванні, запаморочення, проблеми із зором. Все це виникає в результаті зносу серцевого м'яза і порушення правильного кровотоку в венах і артеріях.
До важких ускладнень високого тиску і гіпертонії відносяться і проблеми з роботою головного мозку. Провали в пам'яті, головний біль, зниження концентрації уваги з часом призводить до дегенерації, ретинопатії, втрати зору і хвороби Альцгеймера.
Зміст:- Що таке тиск і чому важливі...
- Основні причини підвищення...
- Верхнє і нижнє артеріальний...
- Як лікувати гіпертонію
- Ускладнення, викликані...