Низька температура тіла: причини

Низька температура тіла: причини

Випадки, коли температура тіла знижується нижче норми, зустрічаються набагато рідше, ніж підвищена температура. Багато хто не загострюють на цьому належної уваги, але ж це прояв може вказувати на серйозні проблеми з організмом, які треба вирішувати негайно.



як лікувати низьку температуру тіла

У людини в області головного мозку є центр терморегуляції, і з найменшим порушенням в його роботі починає змінюватися температура тіла. Визначити точно знижену температуру однаково для всіх людей неможливо через індивідуальних особливостей кожного організму.

Нормою прийнято вважати температуру в 36,4-36,8C. Але лікарі збільшують діапазон від 35,5С до 37C. Все, що нижче або вище цієї норми - вже є відхиленням. Бар'єр низької температури можна підняти самостійно в домашніх умовах. Але якщо проблема триває більше доби, краще податися до лікаря терапевта за визначенням подальших дій.

Важливо: зниження температури піддає організм до збоїв в роботі всіх систем та загрожує порушенням нормального обміну речовин.

Загострення хронічних захворювань може проявлятися температурою в 35С. Зниження температури до 29,5C призводить до втрати свідомості, а з показником 27,0С хворий впадає в стан коми.

Причини низької температури тіла

Температура 35,5С - людина відчуває втома. холод. млявість і сонливість. а причиною може стати:

  1. Наявність хронічних захворювань, що почали прогресувати. Буде потрібна допомога лікаря.
  2. Регулярні перевтоми внаслідок недосипання, постійних переживань, фізичних або розумових навантажень.
  3. Ослаблена імунна система, причиною чого може послужити перенесене недавно серйозне захворювання або застосування дієти.
  4. Недолік в організмі вітаміну C. Випиваючи гарячий чай з лимоном, потрібно знати, що цей вітамін при високій температурі напою втрачає свої властивості.
  5. Самолікування. Багато, поставивши самостійно собі діагноз, починають вживати ліки на свій розсуд. Прийом деяких препаратів може привести до зниження температури.
  6. Порушення роботи щитовидної залози.
  7. Стресові ситуації. Їх вплив призводить до послаблення імунної системи і збоїв в роботі більшості важливих систем організму.
  8. Вагітність, при якій змінюється гормональний фон жінки.
  9. В області гіпоталамуса (центр терморегуляції) могла з'явитися пухлина, яка призводить до збоїв в роботі мозку, що призводить до порушень теплообміну.
  10. Низька температура тіла спостерігається частіше у людей, прикутих до ліжка. Причина - ослаблений організм.
  11. Незначні травми в області голови можуть привести до зниження температури (якщо зачеплений центр терморегуляції).



Температура в тілі підтримується за допомогою жирів, що вживаються у вигляді їжі. Їх переробка дає енергію тепловіддачі, а нестача призводить до гіпотермії (зниження температурного режиму тіла).

як лікувати низьку температуру тіла

Що робити при низькій температурі тіла - 34,35,36

У разі частої гіпотермії слід дотримуватися наступних правил, щоб активізувати захисні особливості організму:

  • намагатися, щоб тривалість сну була не меншою 7-8 годин на добу,
  • лягати спати не пізніше півночі,
  • позбавлення від нездорових звичок (в разі їх наявності),
  • провітрювання приміщення повинно проходити не менше 2-х разів на добу,
  • прийняття контрастного душу,
  • часті прогулянки на свіжому повітрі,
  • правильне харчування,
  • вживати овочі і фрукти, щоб поповнити організм вітамінами,
  • постаратися цуратися стресових ситуацій,
  • виконувати фізичні вправи.

Цікаво: Підвищити імунітет і підняти життєвий тонус можна за допомогою солодкого делікатесу, що вживається щодня по 1 ч. Ложці, приготованого в домашніх умовах.

Для приготування знадобиться:

Всі інгредієнти (крім меду) подрібнюються (дотримуйтеся зразкового співвідношення 1: 1). Після ласощі заливається медом і приймається щодня перед сніданком.

як лікувати низьку температуру тіла

Як підняти температуру тіла якщо вона низька

Незначну гіпотермію можна усунути за допомогою таких способів:

  1. Укутати ковдрами і лягти в ліжко.
  2. Скористатися грілкою для зігрівання ніг (саме вони першими реагують на перебої температури).
  3. Хорошим способом вважаються і гарячі ванни для ніг. При цьому вода повинна покривати ікри.
  4. Температура добре підвищується за допомогою гарячого чаю. У напій можна додати мед, варення з малини або настоянку звіробою.
  5. Натерти пахви чорним перцем або сіллю.
  6. Виконати кілька нескладних вправ, щоб підвищити пульс, від чого зігрівання відбувається швидше.

Цікавим вважається спосіб з вживанням грифеля, що знаходиться в олівці. Для цього розламують олівець, щоб дістати серцевину. Подрібнюють її і випивають з невеликою кількістю води. Допомагає на 2-3 години.

як лікувати низьку температуру тіла

Важливо: Під час гіпотермії забороняються будь-які обмеження, що потрібні в дієтах, але і переїдання дадуть небажане навантаження на ослаблений організм.

Навіть при незначних зниженнях температури тіла не варто пропускати проблему повз. Організм вже сигналізує про свої збої. Постарайтеся знайти причину і усунути її. Адже впоратися з недугою набагато простіше на початковій стадії.

Зміст:
  • Причини низької температури...
  • Що робити при низькій...
  • Як підняти температуру тіла...