20 Способів позбутися від натоптишів і тріщин на п'ятах
1. Знайдіть причину
Найперший і головний спосіб вилікувати ноги - це знайти причину. Сухість стоп і проблеми з ногами насамперед виникають через надмірне тиску на них.
Якщо ви не дбаєте про своїх ступнях, то вони легко можуть пересохнути і втратити свою еластичність. Найгірше, що може статися, - сильний біль, через яку ви не зможете бігати і навіть ходити.
2. Не стійте довго
Якщо за родом діяльності ви змушені проводити цілий день на ногах, ви більш схильні до утворення натоптишів і мозолів. Тоді вам слід носити ортопедичне взуття.
3. Питання генів
Величезну роль в цьому питанні відіграє генетика. Іншими словами, якщо ваші батьки були схильні до проблем зі шкірою стоп, то і ви, цілком ймовірно, зіткнетеся з цією проблемою. В такому випадку вам потрібно уважніше доглядати за ногами.
4. Не запускайте своє здоров'я!
Контроль здоров'я дозволить вам вилікувати і попередити утворення тріщин і мозолів на стопах. Наприклад, у людей, які страждають на цукровий діабет і захворюванням щитовидної залози, набагато частіше спостерігається ця проблема. Вам допоможуть спеціальні лікарські лінії зволожуючих і тонізуючих засобів для ніг.
5. Розпізнайте симптоми
Перше, на що варто звернути увагу, - це груба і шорстка шкіра на п'ятах. Особливо повинен насторожити жовтуватий або коричневий відтінок. Розпарювала ноги регулярно. Це позбавить вас від можливих ускладнень.
6. Не ігноруйте біль
Будь-які хворобливі і неприємні відчуття при стоянні, ходьбі або бігу потрібно негайно взяти на олівець. Це ранні стадії майбутніх тріщин.
7. Використовуйте пілінг вчасно
Якщо на ступах накопичується велика кількість відмерлих клітин, це прямий шлях до мозолів і натоптишів. Щоб такого не сталося, регулярно проводите пілінг. Пам'ятайте: вилікувати проблему набагато складніше, ніж попередити.
8. Кровотеча
Щиро сподіваюся, що до цього не дійде. Але при сильних тріщинах п'яти можуть почати кровоточити. Якщо вже ви помітили таке, то треба негайно звернутися до лікаря. Ще раз повторюся: особливо ця рада актуальна для діабетиків і людей з захворюванням щитовидки.
9. Займіться собою
Щовечора, а краще два рази в день наносите на ступні зволожуючий засіб на масляній основі. Це допоможе зволожити шкіру і зберегти еластичність. Можете додавати в крем ефірні масла, що підвищують тургор шкіри: лимона, герані, ялівцю, розмарину.
10. Убийте бактерії
Якщо у вас вже сильно потріскалися п'яти, то перед будь-якими процедурами потрібно їх знезаражувати, щоб уникнути інфекцій. Трав'яні спиртові настойки відмінно підійдуть для цих цілей. Мийте руки перед тим, як наносити крем. Обов'язково!
11. Використовуйте харчову соду
Ви шукаєте гарне народний засіб? Тоді вам стане в нагоді звичайна харчова сода. Розбавте соду водою до стану кашки, не забуваючи додати кілька крапель ефірного масла. Нанесіть цю суміш перед сном на п'яти і надягніть поліетиленові пакети і теплі шкарпетки.
12. Ванна з Listerine
Можливо, не самий економний спосіб, але зате ефективний. Змішайте в рівних частинах ополіскувач для рота, білий оцет і теплу воду. На зневоднені п'яти діє просто чарівно.
Це один з найпростіших способів видалити отмершую шкіру зі стоп. Після того, як приймете душ, потріть п'яти пемзою, змийте і потім намажте кремом.
14. Ромашковий чай
Цей цілющий напій не тільки заспокоює, але і відмінно розм'якшує тверді підошви. 30 хвилин в такій ванні - і ваші ніжки будуть несказанно задоволені.
15. Протектори для п'ят
Цей винахід допоможе вам правильно розподілити вагу по нозі. Носіть такі протектори щодня, і ви капітально розвантажите свої ноги.
16. Яблучний оцет
Ще один універсальний продукт поряд з содою. Він не тільки пом'якшує п'яти, усуває сухість, а й «бореться» з грибковими інфекціями, що важливо для п'ят і стоп. Ванночки з оцтом - найпростіший і найдоступніший спосіб догляду за ногами.
17. Aспірін і лимонний сік
Необхідно розтовкти 5-6 таблеток в дуже дрібну пудру і змішати їх з лимонним соком. До утворення пасти додайте трохи води. Після того, як суміш приготовлена, накладіть її на п'яти. Зверху поліетилен і шкарпетки. Через 5-10 хвилин можна розмотати ступні і обробити проблемні місця пемзою.
18. Правильна взуття і шкарпетки
Приділіть увагу зручному взутті і шкарпетках або колготках. Потрібно бути вкрай обережними з сандалями і туфлями з відкритим носком і п'ятою. А колготки корисно носити компресійні. Вони більш стійкі до механічного впливу.
19. Геть зайву вагу
Як вже було сказано вище, натоптиші і тріщини утворюються через надмірне тиску на стопи, тому найкращий спосіб їх розвантажити - скинути зайві кілограми. Особливо це рекомендується, якщо інші засоби не приносять видимого ефекту.
20. Сходіть до ортопеда
У разі, якщо не допомогло нічого з вищенаведеного, залишається один варіант - відвідати лікаря. Він поставить вам точний діагноз і призначить ті ліки, які позбавить ваші багатостраждальні ніжки від тріщин і натоптишів.
Маркетіум - позитив, натхнення і Лайфхак
Натисніть Подобається, -
щоб отримувати кращі
пости в Facebook.
- 1. Знайдіть причину
- 2. Не стійте довго
- 3. Питання генів
- 4. Не запускайте своє...
- 5. Розпізнайте симптоми
- 6. Не ігноруйте біль
- 7. Використовуйте пілінг...
- 8. Кровотеча
- 9. Займіться собою
- 10. Убийте бактерії
- 11. Використовуйте харчову...
- 12. Ванна з Listerine
- 14. Ромашковий чай
- 15. Протектори для п'ят
- 16. Яблучний оцет
- 17. Aспірін і лимонний сік
- 18. Правильна взуття і...
- 19. Геть зайву вагу
- 20. Сходіть до ортопеда