Сильний хропіння: як з ним боротися?
Пора позбутися нього! Новий ефективний продукт, який вам допоможе. Тисніть!
Хропіння - це процес, під час якого, відбувається вібрація вдихуваного і повітря, що видихається, причиною чого є розслаблені м'язи язика, глотки і м'якого піднебіння.
Зазвичай, хропіння спостерігається уві сні, коли людина просто не здатний себе контролювати. Час від часу, він проявляється у всіх, без винятку, якщо це виникає рідко, то лікування даний процес не вимагає.
Але іноді вас може турбує частий і сильний хропіння, що, в свою чергу, призводить до певних конфліктів в сім'ї. В даному випадки, лікування хропіння не варто відкладати на потім, а діяти негайно.
Причини хропіння і його наслідки
Основними причинами хропіння є розслаблення м'язів ротоглотки, вроджене викривлення перенісся, а також, важливі чинники - ожиріння, шкідливі звички. Алкоголь розслабляє м'язи, нікотин подразнює слизову глотки.
На превеликий жаль, хропіння може турбувати як дорослих, так і дітей. У дитини постійний хропіння може бути набагато небезпечніше, так його причина зростає разом з дитям. Це може відбуватися в результаті хронічної закладеності носа, збільшення мигдаликів і аденоїдів, а також при ангіні та інших інфекцій.
Хропіння при ангіні
Від чого ж виникає хропіння при ангіні? Ангіна - вірусна інфекція, яка може бути викликана стафілококом або стрептококами. Хропіння при ангіні, це така форма інфекції, яка називається мононуклеоз.
Якщо ваша дитина хропе при ангіні варто визначити, що саме у нього: мононуклеоз або тонзиліт. Зазвичай, мононуклеоз супроводжується ще й реакцією з боку імунної системи - збільшуються лімфовузли. З цим не варто експериментувати, а уб'ю звернутися до фахівця.
інші причини
Алкоголь викликає розслаблення м'язів, через це може початися хропіння
У чоловіків, хропіння виникає з тих же причин, що і у жінок (надмірна вага, прийом алкоголю, куріння, хронічно закладений ніс, викривлена перенісся). Але є невелика відмінність в появі жіночого хропіння від чоловічого.
Вся справа в тому, що у жінок, в певному віці наступає період менопаузи, наслідком чого є зниження рівня гормону естрогену, що і викликає, в свою чергу, хропіння.
Правда, дуже мало хто жінки готові зізнатися в тому, що хропуть ночами, бо вважають це непристойним. Але питання про те: «Що робити в даному випадки?» - Залишається досить актуальним для всіх.
Частий і досить тривалий нічне хропіння це зовсім нездорове явище. Це може говорити про серйозне захворювання, такому як обструктивне апное сну. Це захворювання проявляється не тільки сильним і частим хропінням, а й пітливістю під час сну, низькою працездатністю, а також різкою зупинкою дихання уві сні.
Якщо не звертати на все це увагу і не лікувати хропіння, можуть виникнути неприємні наслідки. Основний і поширеною вважається недосипання, як ваше, так і ваших близьких, погане самопочуття, затримка дихання в усі (іноді кілька разів за ніч), слабке насичення крові киснем, а також ризик виникнення інфаркту та інсульту.
Чому людина може померти від хропіння?
Киснева маска, яка не дасть диханню зупиниться
Питання дуже актуальне для тих, хто страждає на це «недугою». Від хропіння, як такого, померти не можна, але від захворювання, викликаного хропінням - можна. Справа в тому, що апное сну - це захворювання яке викликає короткочасну зупинку дихання.
За ніч це може відбуватися до 300 разів. Обструктивного апное сну виникає в результаті розслаблення м'яких тканин гортані, ті в свою чергу, тиснуть на сонну артерію, перекриваючи її, і, таким чином, зменшуючи потік крові, розслаблені м'язи мови перекривають дихальні шляхи, перешкоджаючи проходженню повітря в легені. В результаті всього цього відбувається зупинка дихання, так як повітря просто не може потрапити всередину.
Це крайнє небезпечно для тих, хто має проблеми з серцем, літнім людям, дітям. Якщо ви помітили у вашого малюка симптоми апное - негайно зверніться до лікаря. Тому, якщо не лікувати це захворювання і не усувати його причину, дійсно, можна померти під час сну, саме від хропіння.
Хропіння при вагітності
Дружина в шоці від хропіння чоловіка
Хропіння під час вагітності викликає негативні емоції, як у жінки, так і у самого плоду. Вагітні жінки найбільш схильні до розвитку хропіння, так як саме під час вагітності, майбутня мама набирає велику масу тіла, у неї можуть виникати набряки, а також «риніт вагітної».
Всі ці фактори є найбільш «сприятливими» для розвитку хропіння. Під час вагітності це крайнє небезпечно, так як підвищується ризик виникнення апное, а з цим все набагато серйозніше. Під час хропіння, вагітна жінка недоотримує достатню кількість кисню, тим самим провокуючи розвитку гіпоксії у плода.
До чого призводить недосипання?
Недосипання - звичайна справа, коли людина хропе
Як лікувати хропіння вагітним?
Перш ніж приступити до лікування хропіння, варто проконсультуватися з вашим лікарем, адже не всі методи лікування вам підійдуть в даній ситуації. Перш за все, ви можете почати з того, що спробуєте спати на боці. Перед сном вживати менше рідини і їжі. Вести здоровий спосіб життя і займатися зміцненням м'язів гортані. Для того, щоб це зробити, потрібно просто співати.
Якщо ці методи не допомагають, можна використовувати спеціальні смужки на ніс під час сну або спеціальне пристосування для утримування мови. Також можна зробити операцію, якщо у вас викривлена носова перегородка чи використовувати лазерну пластику. Але, звичайно, під час вагітності можна обійтися простими правилами по догляду за собою, не вдаючись до більш складних методів лікування.
Хропіння після пологів
Зазвичай, жінки після пологів перестають скаржитися на хропіння, але іноді трапляється так, що хропіння розвивається саме після того як жінка стала матір'ю. Це можна пояснити гормональним збоєм в організмі, що теж значно відображається на розвиток хропіння у молодих мам.
Рекомендації з лікування такі ж як і при вагітності. Можна звернутися до Спеціалізоване лікаря. Ви, напевно, запитаєте: «Який лікар лікує храп?» - Відповідь дуже проста - ЛОР. Тільки він може виявити причину вашого хропіння.
Хропіння після аденотомии
Зайва вага - одна з причин хропіння
Аденотомия або, іншими словами, видалення аденоїдів - це операція, під час якої видаляються запалені аденоїди. Якщо операцію не провести вчасно, людина не зможе дихати.
Збільшені аденоїди є основною причиною нічного хропіння. Але трапляється так, що після проведеної операції, хропіння поновлюється. Це може свідчити про патологіях з боку будови кісток черепа, носової перегородки, а також в результаті вірусної інфекції, яку не так складно підхопити людині з низьким імунітетом. Тому, якщо вас турбує хропіння після аденотомии, слід звернутися до лікаря і провести повторне обстеження.
Як позбавитися від хропіння?
Позбутися, від що не дає всім спати, хропіння не так і складно. Варто дотримуватися певних правил і вести здоровий спосіб життя.
- Щодня і тривало провітрюйте приміщення, де живете і спите.
- Перед сном кладіть під голову і лопатки кілька подушок, піднявши грудну клітку вище рівня власного тіла.
- Не спіть на спині, лягайте на бік.
- При закладеності носа використовуйте судинозвужувальні краплі.
Ось такими, що не хитрими правилами, можна позбутися від хропіння. Це стосується тільки тих, у кого немає патологій або захворювань. Адже трапляється і так, що ви робите все вище перераховане: і провітрюйте, і спите навіть на боці, лікуєте нежить, а хропіння не проходить. Значить причина в іншому.
Існують також і інші методи боротьби з хропінням. У продажу в аптеці можна побачити спеціальні капи, кліпси на ніс або рот, а також «пустушку» або простіше кажучи «соску». Коли людина вставляє її в рот, язик автоматично намагається дотягнутися до неї, при цьому всі м'язи напружуються.
Непогано діє і лікування народними методами:
Ефективне Антихрап пристрій допоможе кожному! Доставка по всій Укаїни.
- Соняшникова олія. Перед сном можна випивати чайну ложку соняшникової олії. Воно сприяє відновленню клітин мембрани, а також зміцнює судини. В результаті слизова носоглотки стане мало схильна до набряків і пошкоджень.
- Капуста з медом. Капуста багата на вітамін Е, мед має тонізуючі властивості. Вітамін Е вбереже і відновить слизову оболонку, в поєднанні з медом дуже корисно для імунної системи. Перед сном потрібно випивати сік капусти і з'їдати чайну ложку меду.
- Дубова кора з календулою. Календула зніме запалення, а дубова кора підвищить тонус тканин носоглотки. Для приготування відвару вам знадобиться 1 ст. л кори дуба і 1 ст. л квіток календули (можна купити в аптеці). Все це залити 0,5 л окропу. Настоювати 2 години, проціджувати не потрібно. Полоскати порожнину рота три рази в день, і один раз перед сном.
Позбутися від хропіння легко! Дізнайся як. Заходи!
Зміст:- Причини хропіння і його...
- Хропіння при ангіні
- інші причини
- Чому людина може померти від...
- Хропіння при вагітності
- До чого призводить...
- Як лікувати хропіння вагітним?
- Хропіння після пологів
- Хропіння після аденотомии
- Як позбавитися від хропіння?