Боротьба з целюлітом

хвороби Ця проблема хвилює жінок всіх типів: у гінекоідних целюліт утворюється переважно на стегнах і сідницях, у жінок-андроїдів - на руках і плечах, у дам лімфатичного типу - на ногах, верхній частині рук, сідницях і черевній стінці.

Навіть тиреоїдит не можуть похвалитися відсутністю целюліту - у них він, як правило, на стегнах.

Так що ж це таке і чому жінки так цього бояться? Целюліт - це захворювання, яке виникає внаслідок порушення в жіночому організмі обміну речовин. Це може бути просто злегка нерівна поверхня шкіри з ледве помітними горбками, та й то видима оку тільки в тому випадку, якщо затиснути складку шкіри між пальцями. Або це горезвісна «апельсинова кірка», яку вже нічим не приховаєш. В крайньому ж своєму прояві целюліт нагадує гористий ландшафт або тісто, яке, піднімаючись, «тікає» з тазика, - шкіра буквально спотворена складками і буграми, до того ж вона ніздрюватого і відливає синявою. Зрозуміло, це крайня стадія, однак і ті начебто безневинні горбки, на які ви не звертали уваги, і цей кошмар - одна і та ж хвороба.

целюліт - Це не тільки видимі оком жирові відкладення, це ще й пряме відображення тих фізіологічних процесів, які відбуваються в організмі. Неможливо позбутися від зовнішнього прояви целюліту, які не вилікувавши себе зсередини.
Як не дивно, від целюліту страждають не тільки повні жінки, а й ті, кому, здавалося б, ця проблема зовсім не повинна бути знайома. В газетах раз у раз публікуються знімки папараці - шкідливі фотографи підловлюють кінозірок в моменти, коли ті не підозрюють про те, що за ними спостерігають, і в результаті весь світ дізнається про целлюлітних стегнах Памели Андерсон і сідницях «в ямочку» Дженніфер Лoпec. Так що до цього захворювання схильні, на жаль, абсолютно всієї жінки.

Худеньких, виявивши у себе на стегнах або сідницях перші ознаки целюліту, негайно ж беруться за справу і починають боротьбу з цим неприємним явищем і, як правило, справляються із завданням. А у повних жінок і без того проблем багато - спочатку треба позбутися від зайвої ваги, а для цього правильно підібрати дієту, та й спортом було б непогано зайнятися. Все це ми говоримо до того, що багато самі винні в тому, що дозволяють целюліту влаштуватися на своєму тілі.

Зазвичай целюліт проходить чотири стадії розвитку, і якщо встигнути «зловити» його на першій або другій, то процес можна якщо не повернути назад, то принаймні призупинити, а зовнішні прояви повністю виключити. Для цього існують спеціальні процедури, креми, і, звичайно ж, можна і потрібно зробити упор на правильне (здорове) харчування і підібрати собі комплекс вправ, що сприяють усуненню неприємного ефекту «апельсинової кірки».

Перша стадія - припухлість

На цій стадії целюліт майже непомітний, так як шкіра ще гладка і рівна, хіба що жінка злегка поправляється, але далеко не всі прагнуть позбутися зайвих кілограмів. А про те, що в організмі вже почався процес затримки рідини і незабаром на місці рівною, гладкою шкіри з'являться перші горбки, жінка і не підозрює.

Відбувається це таким чином: жирові клітини поглинають поживні речовини і, переробивши їх, викидають в міжклітинну рідину шлаки, які поступово накопичуються там і передавлюють своєю масою лімфатичні судини. Як ви знаєте, останні відповідають за відкачування з нашого організму рідини, але будучи здавленими жировими клітинами, не можуть працювати на повну силу. І в результаті 60-70% рідини затримується в організмі - ось звідки ця припухлість.

Правда, на першому етапі позбутися целюліту досить просто. Треба якомога активніше виводити рідину з організму. Займіться спортом, робіть в проблемних місцях масажі за допомогою спеціальних масажних щіточок, регулярно ходите в сауну. Поки ще 30-40% рідини виводиться з організму через вени, у вас є всі шанси вийти з боротьби з целюлітом переможницею. Купуйте собі антицелюлітні креми і регулярно втирайте їх у шкіру з целюлітом легкими масажними рухами. І непогано було б пройти курс лімфодренажу.

Друга стадія - набряк

На цій стадії целюліт вже явно проявляється: жирові відкладення стають щільними, набряк посилюється. Це відбувається тому, що венозна система вже не в змозі вивести з організму всю рідину, і та, накопичуючись, здавлює вени, перекриваючи собі останній вихід з організму.

На цій стадії простий масаж і антицелюлітні креми вам вже не допоможуть, проблему потрібно вирішувати шляхом комплексного впливу на організм.

Прекрасно допомагає поєднання LPG (вакуумно-роликовий масаж, який проводиться за допомогою спеціального апарату LPG) і так званої SPA-терапії (відомі вам антицелюлітні обгортання), а також ліфтинг-програми (для підтримки тонусу шкіри і запобігання її старіння) і вже згадувана нами миостимуляция з лимфодренажем (для підтримки тонусу м'язів). Непоганий ефект надає мезотерапія на проблемні зони, однак який саме препарат підійде особисто вам, визначить мезотерапевт при особистій зустрічі, він і підбере вам «антицелюлітний коктейль».

Зрозуміло, всі ці процедури не робляться в один день, тут потрібен час і терпіння.
І звичайно ж, звертатися за допомогою слід тільки до фахівців, не просто до косметологів, а до лікарів. Вам необхідно також правильно харчуватися і регулярно займатися спортом, і тоді з проблемою можна впоратися. А сауна і креми прекрасно доповнять ваше лікування.

Третя стадія - мікронадулярна

На цій стадії скупчилася рідина починає здавлювати артерії і в кров перестає поставлятися кисень. Через це сполучна тканина розростається, нагадуючи сіточку або бджолині стільники, якщо затиснути пальцями складку шкіри, якраз і утворюється всім відома «апельсинова кірка». Правда, поки це ще не глобальний процес: на даній стадії сполучна тканина захоплює всього одну-дві клітинки.

Можна визначити ступінь розвитку вашого целюліту - зробити звичайний щипок. Повільно, але сильно затисніть шкіру в проблемній зоні, трохи потримайте так і різко відпустіть. Якщо болі не виникло, значить, ви ще можете приборкати свій целюліт, нервові закінчення на місці. Або ще один спосіб: виміряйте температуру свого тіла. Справа в тому, що шкіра з запущеним целюлітом трохи холодніше, ніж на решті тіла.

І худнути, і лікувати целюліт на третій стадії важко. Лімфодренаж практично не потрібен, треба шукати салони, в яких надаються послуги по «розбивання» целюліту. Однак це не повинен бути механічний (силовий) масаж: з одного боку, таким чином чудово «розбивається» жир і сполучна тканина, проте є і побічний ефект - рвуться капілярні вени і артерії і пошкоджуються нервові закінчення. Це не тільки дуже боляче, але до того ж і небезпечно. Вам допоможуть такі процедури, як електроліполіз, ліполіполіз, целлюлолігюліз і ультразвуковий метод позбавлення від целюліту.

Четверта стадія - макронадулярная

Целюліт на цій стадії проявляється у всій своїй красі - на шкірі суцільні горби, бо під нею навколо першої (утвореної на третій стадії) маленької жилавої сітки виникла більша сітка з сполучної тканини.

Колір ураженої целюлітом шкіри змінюється - тепер він віддає синявою. А якщо ви вщипне себе за проблемну зону, то відчуєте біль, і це говорить про те, що зачеплені нервові закінчення. Цю стадію целюліту, на відміну від трьох вищеописаних, вважають патологією.

Що вам може допомогти на цьому етапі? Лімфодренаж дієти, сауни, креми - все це марно. Єдиний засіб, який в силах впоратися з вашою проблемою - це ліпоксація, операція з видалення жиру.

Але пам'ятайте, що навіть викачавши зі свого організму ненависний жир, ви не вирішите проблему целюліту автоматично. Все одно вам доведеться міняти стиль життя, тому що без двох головних правил ви так і будете все життя повніти і покриватися «апельсиновою кіркою», і ніякі ліпосакції і обдоменопластікі вас не врятують.
Два правила, на основі яких ви повинні побудувати свою нову, здорове життя, - це правильне харчування і заняття спортом.

Щоб позбутися целюліту, вам потрібно розумно харчуватися і почати активно тренувати своє тіло. А це не пізно в будь-якому віці, було б бажання.

Харчування при целюліті

Целюліт виникає, по-перше, тому, що ви не приділяєте належної уваги регулярної фізичної навантаженні, і це ви можете і повинні виправити, зайнявшись якимось спортом (плаванням, бігом і так далі). Але також причина виникнення целюліту - це надлишок натрію в організмі і нестача калію, і це теж вимагає коректування. Пояснимо це твердження.

Якщо людина харчується правильно, то в його організм надходить то кількість натрію, яке йому необхідно. Коли натрію надходить більше норми, то відбувається перенасичення організму цим елементом, і в цій ситуації вода застоюється в організмі, активність клітин знижується. Але ж не секрет, більшість з нас споживає занадто багато солі.

Калій природним чином нейтралізує дію натрію в організмі, цей хімічний елемент знаходиться всередині клітин, тоді як натрій - в рідини, яка ці клітини оточує. І ці два елементи повинні бути в рівновазі, тільки тоді організм буде функціонувати нормально. Коли ж відбувається збій, виникає безліч проблем, і одна з них - целюліт.

Якщо ви хочете самостійно позбавитися від целюліту і готові заради цього відмовитися від безлічі поганих звичок, навчитися правильно харчуватися, захопитися спортом, в загальному, в корені змінити своє життя заради щастя мати гарну фігурою без ознак целюліту, то вам неодмінно потрібно прочитати книгу Ніколь Ронсар « як перемогти целюліт ».

Відмовтеся від:

солі або, принаймні, зведіть її споживання до мінімуму, щоб не поставляти в свій організм надмірну кількість натрію,
смаженої їжі, жирних молочних продуктів, жирного м'яса (свинини, баранини, бройлерних курей), так як вони рясніють насиченими жирами,
жирних і калорійних соусів,
кондитерських виробів, цукерок, шоколаду,
кави, чаю та алкоголю.

Корисні для профілактики целюліту:

фрукти, овочі, салат, так як в них міститься калій, ферменти, клітковина і вода, все це сприяє детоксикації організму,
риба, морепродукти,
пісне червоне м'ясо, курчата, нежирне м'ясо курей і індички (без шкіри),
горіхи, необроблений зерно, насіння соняшнику, бобові (горох, квасоля, сочевиця), так як в них міститься білок в чистому вигляді і необхідний вашому організму калій,
нежирні молочні продукти,
1-2 л чистої води в день, трав'яний чай.

Вам може здатися, що всі ці рекомендації занадто прості. Однак спробуйте дотримуватися їх кожен день, вчіться харчуватися правильно, і ви не пошкодуєте.

Щоб живіт став плоским і не було целюліту (хірургічний шлях)

Раз вже ми згадали про те, що позбутися від зайвої ваги і целюліту можна і таким кардинальним шляхом, то треба розповісти про те, як же це, власне, відбувається. Можливо, дехто з вас, прочитавши опис операції, вирішиться на цей серйозний крок, а хтось, навпаки, передумає. Так чи інакше, ми сподіваємося, що уявлення нами відомості допоможуть вам розібратися в собі і прийняти правильне рішення.

Існує така операція - обдоменопластіка (Варіант назви - абдомінопластика), вона триває два-три години, тиждень займає реабілітаційний період.

Жінці, яка вирішила в терміновому порядку стати стрункою, хірурги підтягують черевну стінку живота. Причому не завжди пацієнтками є повні дами, дуже часто за допомогою звертаються худенькі жінки, у яких живіт розтягнувся від пологів і м'язи втратили свій тонус. У їхньому випадку обдоменопластіка - єдиний засіб, за допомогою якого можна скорегувати фігуру.

Однак є одна важлива умова: щоб операція пройшла успішно, потенційна пацієнтка повинна для початку. схуднути. З одного боку, можна було б, звичайно, просто взяти і видалити відразу весь жир. Але з іншого - часто виходить так, що жінка, яка щойно перенесла обдоменопластіку і відчувши легкість у всьому тілі, продовжує худнути. Мабуть, вона починає більше рухатися, стає активнішою. В результаті шкіра на животі провисає, і знову жінці доводиться звертатися до хірургів. Щоб уникнути цього, краще по можливості схуднути заздалегідь, до першого візиту в лікарню.

Зрозуміло, після цієї операції залишається рубець в нижній частині живота, однак якщо не допускати прямого попадання на нього сонячних променів (особливо актуально це влітку), змащувати спеціальними кремами, то з часом він потьмяніє і стане малопомітним.

А виступаючі жирові відкладення (так звані вушка, галіфе, животик, виступ на загривку) видаляють за допомогою ліпоксаціі. Як правило, за один сеанс можна «викачати» до 1,5 л жиру, що, як ви здогадуєтеся, істотно поліпшить контури вашого тіла.
Робиться ця операція наступним чином: під шкіру пацієнтці вводиться тонка металева трубочка, поєднана зі спеціальною установкою, і через неї жир відкачується. Після ліпоксаціі жінка повинна протягом місяця носити особливу обтягуючі білизна, щоб воно щільно облягала стегна або живіт (те місце, де проводилася операція), інакше шкіра втратить пружність і валиться. Звичайно, це білизна спеціальне і стоїть воно дорого, але заради збереження знайденої стрункості можна піти і не на такі жертви.

А ще після ліпоксаціі цілий тиждень не можна митися, заняття спортом треба відкласти на півмісяця і стежити за своїм харчуванням.

Більшість лікарів запевняє, що навіть якщо ви розповніє знову, на тому місці, де вам зробили ліпоксація, жир накопичуватися більше не буде. Правда, відомі й інші думки. Ймовірно, все залежить від вашої проблемної зони, і точніше сказати може тільки лікар, який буде вас оперувати.

Однак і обдоменопластіка, і ліпоксація - це все ж крайні заходи. Не поспішайте травмувати свій організм. Ви цілком можете схуднути без цього. Вам всього-на-всього потрібно вибрати дієту на свій смак, зайнятися спортом і регулярно виконувати спеціальні комплекси вправ, спрямовані на зміцнення м'язів черевного преса, стегон і сідниць.

Зміст:

Перша стадія -...
Друга стадія -...
Третя стадія -...
Четверта стадія -...
Харчування при...
Відмовтеся від:
Корисні для профілактики...
Щоб живіт став плоским і не...