Невроз нав'язливих станів: як позбутися доступними способами?
Розглядаючи, як позбутися від неврозу нав'язливих станів. потрібно розуміти всі причини, що сприяють його появі, симптоматику і способи, які допоможуть самостійно вирішити цю проблему.
Досить часто ми можемо помічати за собою, що у нас присутні якісь нав'язливі думки, які штовхають до виконання будь-яких дій. Багато хто впевнений у тому, що це звичайне перевтома. Але насправді таким чином себе проявляє невроз нав'язливих станів.
І незважаючи на те, бажає людина або не бажає виконувати якісь дії, думки про які лізуть в голову, він все одно здійснює.
Причини і симптоматика захворювання
Насправді невроз нав'язливих станів є досить складним психічним розладом, яке також називають «обсесивно-компульсивний синдром». Таке компульсивний стан може виникати через багатьох причин, головними з яких є різноманітні психічні травми, отримані за рахунок суперечливих дій і складних конфліктних ситуацій. Такими психічними травмами можуть бути:
- психологічні травми, отримані в дитячому віці,
- постійні конфлікти в сім'ї,
- надмірно підвищена опіка батьків,
- невідповідне ставлення до дітей,
- обмеження, накладені на дії дитини,
- страхи і комплекси,
- надмірно часті стреси,
- перевтоми,
- конфлікти з оточуючими,
- ураження і травми мозку,
- шизофренія,
- аутоімунні відхилення організму.
Саме ці фактори найбільш часто є поштовхом для розвитку неврозу нав'язливого стану. Для того щоб позбутися від неврозу нав'язливих станів, необхідно знати явну симптоматику цього психічного розладу. Серед можливих симптомів виділяється кілька характерних форм. До таких форм належать:
- симптоматика, що зберігається протягом багатьох років,
- ремиттирующая симптоматика,
- прогресуючий перебіг стану.
До характерних симптомів прояву захворювання, які спостерігаються найчастіше, відносяться:
- думки, дії і почуття, які постійно повторюються,
- усвідомлення хворобливості і непотрібності здійснюваних дій,
- постійні спроби самостійно позбавитися від нав'язливості.
Природно, таких проявів може бути значно більше, але саме ці є основними, за якими можна розпізнати цей стан.
Не варто забувати про те, що якщо симптоматика у вас знаходиться в прихованому стані, то вона може проявитися в будь-яку хвилину через різке виникнення інфекцій, постійне недосипання і перевтоми. При цьому у віці 40-ка років ці симптоми можуть не проявлятися і зовсім, так як переходять в приховане стан. Тому нерідко люди в досить похилому віці не помічають за собою неврозу нав'язливих станів.
Як вилікувати це психічний розлад?
Досить часто виникає питання, як позбутися від неврозу нав'язливих станів, якщо вже була виявлена супутня симптоматика? У цьому випадку потрібно приготуватися до того, що абсолютно вилікувати це психічний розлад можна тільки в одиничних випадках. Тому дуже часто такий невроз просто на час приглушують. Але через певний проміжок часу розлад може переходити в стадію рецидиву. Існують способи, завдяки яким люди позбавляються хоча б на час від неврозу нав'язливих станів.
В першу чергу необхідно приготуватися до того, що лікуванням цього стану буде займатися висококваліфікований психотерапевт, який допоможе кожному страждаючому неврозом здійсненням таких дій:
- навчання правильному вираженню і усвідомлення власних почуттів,
- допомога в осмисленні страхів і негативного досвіду,
- усвідомлення природи власних страхів,
- допомога в знятті тривожних станів і страху,
- набуття позитивного ставлення до навколишнього світу.
Природно, для лікування неврозу нав'язливих станів можна застосовувати медикаментозні препарати, які прописує лікуючий доктор після повного обстеження.
Але такі препарати мають тільки короткочасний характер дії, так як спрямовані на зняття тривожності і нормалізацію сну. Тому лікарські препарати повністю не лікують від цього розладу, а всього лише трохи приглушують його.
В якості додаткової допомоги, яка є досить ефективним лікуванням, може виступити рефлексотерапія, голкотерапія і масаж. Але в цьому випадку варто розуміти, що ці способи підходять не для всіх страждають неврозом.
При прийомі відповідних лікарських препаратів необхідно мати стабільний режим дня, при цьому лягати спати не пізніше 10-ї години вечора і спати близько 9-10 годин на добу. Не варто забувати про те, що крім повноцінного сну потрібно дотримуватися здорового способу життя. Сюди входить збалансоване харчування, постійні прогулянки на свіжому повітрі, відмова від алкоголю і куріння, від складної фізичної роботи.
В якості профілактики потрібно навчитися робити дихальну і м'язову релаксацію. Основи цієї техніки можна вивчити як самостійно, так і за допомогою психотерапевта. Дуже часто використовують техніку медитації, яка дозволяє позбутися нав'язливих думок.
А ось для того, щоб не захоплюватися лікарськими препаратами, як ефективний засіб можна застосовувати народні засоби. Сюди входять різні ванни з хвоєю, заспокійливі збори і ароматні сеанси ароматерапії, які допоможуть розслабитися і забути про нав'язливих думках хоча б на час.
Зміст:- Причини і симптоматика...