Анемія під час вагітності
Анемія виникає, коли в крові людини недостатня кількість або занадто малий розмір еритроцитів. Червоні кров'яні клітини вкрай важливі, оскільки саме вони кисень з легких переносять в усі частини тіла.
Якщо в організмі не буде достатньої кількості кисню, то він не зможе працювати так, як треба, і людина буде відчувати себе постійно втомленим і виснаженим.
Анемія може вразити будь-яку людину, але жінки більш схильні до розвитку цього захворювання. У жінок залізо і еритроцити губляться під час менструацій. особливо якщо у жінки дуже рясні і тривалі місячні.
Анемія під час вагітності також дуже поширена, тому що в організмі жінки має бути достатньо червоних кров'яних клітин не тільки для того, щоб переносити кисень по її тілу, але ще і щоб забезпечувати киснем дитини. Тому жінкам дуже важливо вживати заходів щодо запобігання анемії до зачаття, під час виношування дитини та після вагітності. Зазвичай вагітних жінок двічі обстежують на анемію - коли жінка стає на облік і між 24 - 28 тижнями вагітності.
причини анемії
Як правило, анемія у жінок розвивається внаслідок того, що організм не отримує достатньої кількості заліза, яке допомагає створювати нові еритроцити. Близько половини всіх вагітних жінок страждають від нестачі заліза в організмі. Цей стан носить назву залізодефіцитної анемії (ЗДА). Дефіцит заліза під час пов'язаний з підвищеним ризиком передчасних пологів і низькою вагою дитини при народженні.
У деяких жінок до розвитку анемії призводить будь-яке захворювання, яким вони страждали ще до вагітності. Такі захворювання, як серповидно-клітинна анемія (СКА) або таласемія (анемія Кулі) впливають на якість і кількість вироблюваних в організмі червоних кров'яних тілець. Якщо у вас є захворювання, яке викликає анемію, вам необхідно проконсультуватися у свого лікаря, як вам лікувати анемію і чи можна продовжувати таке лікування під час виношування дитини.
симптоми анемії
Розвиток анемії займає деякий час, тому на самому початку захворювання ви можете взагалі не мати ніяких симптомів, або вони можуть бути легкими. Але, як тільки хвороба посилиться, з'являються такі симптоми:
- втома (дуже часто),
- слабкість (дуже часто),
- запаморочення,
- головний біль,
- оніміння кінцівок,
- постійно холодні руки і ноги,
- низька температура тіла,
- бліда шкіра (особливо на обличчі),
- швидке або нерегулярне серцебиття,
- задишка,
- біль у грудях,
- дратівливість,
- зниження працездатності (з'являються проблеми на роботі).
Виникнення всіх цих симптомів обумовлено тим, що серце має працювати набагато сильніше, щоб постачати організм кров'ю, збагаченої киснем, і з-за зростаючого навантаження на серце починають з'являтися симптоми анемії.
профілактика анемії
Перш ніж завагітніти, жінки повинна збагатити свій раціон продуктами або приймати вітаміни, щоб на добу забезпечити своєму організму 18 мг заліза. Під час вагітності кількість заліза необхідно збільшити до 27 мг на день.
Більшість вагітних жінок отримують необхідне залізо з продуктів харчування і вітамінів для вагітних. в яких містяться всі необхідні майбутній мамі і її дитині вітаміни і мікроелементи в рекомендованих дозах. Однак, деякі жінки повинні приймати препарати заліза, щоб запобігти анемію.
Продукти, багаті залізом
Ви можете істотно знизити ризик розвитку анемії, якщо протягом всієї вагітності будете вживати в їжу продукти, які містять залізо. До таких продуктів відносяться:
- птах (темне м'ясо) і інші види м'яса,
- сушені фрукти (чорнослив, фініки, інжир, абрикоси, родзинки),
- крупи, хліб і макарони, збагачені залізом (читайте етикетки),
- печінку (проте, з печінкою будьте обережні під час вагітності!),
- шпинат, капуста, брокколі та інші темно-зелені листові овочі,
- печена картопля з шкіркою,
- продукти з цільного зерна,
- морепродукти,
- горіхи і насіння,
- квасоля і горох,
- вівсянка,
- патока.
Продукти, що містять в собі вітамін С, покращують засвоєння організмом заліза, тому рекомендується щодня вживати апельсиновий сік, грейпфрути, полуницю або помідори, які багаті на вітамін С.
Кава, чай, яєчний жовток, молоко і соєвий білок, навпаки, перешкоджають нормальному засвоєнню заліза, тому намагайтеся не комбінувати їх з багатими залізом продуктами, які не запивайте молоком або чаєм (кава) вітаміни для вагітних і залізовмісні препарати.
лікування анемії
Якщо у вас серйозна анемія, ваш лікуючий лікар може прописати вам приймати добавки заліза. Деякі препарати заліза викликають печію, запори і нудоту.
Щоб уникнути цих проблем, або хоча б трохи їх полегшити, дотримуйтеся наступного:
2. Спробуйте таблетки різних виробників, щоб визначити, які ваш організм краще переносить. Але, перед тим, як змінити препарат, обговоріть це з лікарем.
Якщо на тлі прийому препаратів у вас почалися запори, пийте більше води і вживайте в їжу якомога більше клітковини. Клітковина у великій кількості міститься в продуктах з цільного зерна, зернових сніданках, фруктах і овочах.
Наостанок хочеться сказати, що анемію під час вагітності легше запобігти, а не займатися її лікуванням. Тому поставтеся відповідально до свого наміру стати матір'ю, правильно харчуйтеся, відвідуйте лікаря-гінеколога і вчасно здавайте аналіз крові, щоб своєчасно виявити загрозу, якщо вона раптом з'явиться. Будьте здорові!
Зміст:- причини анемії
- симптоми анемії
- профілактика анемії
- Продукти, багаті залізом
- лікування анемії