Шпори на п'ятах: як вилікувати в домашніх умовах швидко

Чи можна швидко вилікувати шпори на п'ятах в домашніх умовах? Питання це досить актуальне для багатьох людей, так як хвороба може виникнути як у дитини, так і у старого.

Основним і найбільш неприємним ознакою його є сильний біль. Деякі пацієнти порівнюють відчуття з цвяхом, який не дає спокою ні вдень, ні вночі. Не дарма з кожним роком з'являється все більше методик і засобів для полегшення болю при цьому діагнозі.

Що таке п'яткова шпора і причини її розвитку

П'яткова шпора (П'яткова шпора) - виглядає як кісткові нарости у вигляді шпори або шипа на підошовної частини стопи. При пересуванні шип тисне на навколишні тканини провокуючи розвиток больового синдрому. У середньому розміри шпори зазвичай складають 0,5-1,2 см. У медицині такий наріст називають - екзостоз.

Причини виникнення п'яткової шпори можуть бути різними. Але найчастіше розвиток захворювання провокують:

1. Плоскостопість.
2. Надмірні спортивні навантаження.
3. Тривалі піші прогулянки.
4. Цукровий діабет.
5. Порушення обміну речовин.
6. Травми стопи.
7. Ожиріння.
8. Носіння незручного взуття.
9. Порушення обміну речовин.
10. Порушення кровообігу.
11. Патології хребта та суглобів.
12. Похилий вік.

Всі ці фактори викликають підвищене навантаження в області стопи, внаслідок чого відбувається сильна напруга сухожиль, мікророзриви і як результат можливий розвиток запалення. У зоні ризику розвитку плантарного фасциита знаходяться спортсмени, це обумовлено частими травмами і посиленими навантаженнями на ноги. Лікарі рекомендують любителям здорового способу життя носити спеціальне взуття підтримуючу звід стопи. Також досить часто захворювання діагностують у людей похилого віку. Причина криється в истончении і природному зносі жирової подушки в області п'яти, яка виступає в ролі амортизатора при ходьбі.

Симптоми або як визначити чи є у мене п'яткова шпора?

Першою ознакою хвороби є сильний біль в області п'яти. Найчастіше вона посилюється при опорі на ногу вранці після сну. Її ще називають «стартовою болем». Після протягом декількох годин вона трохи притупляється, а до вечора виникає з новою силою. Зазвичай місце виникнення болю починається з внутрішньої сторони п'яткової області і поширюється по всій поверхні підошви стопи. Ще одним симптомом є груба і почервоніла шкіра в зоні наросту. Пояснюється це тим, що шпора тисне на м'які тканини, викликаючи тим самим запалення. У рідкісних випадках при попаданні інфекції може виникнути нагноєння.

За статистикою в більшості випадків (близько 90%) відбувається зміна ходи в силу того, що людина підсвідомо намагається зменшити неприємні больові відчуття викликані тиском шипа. В результаті при ходьбі людина намагається компенсувати руху і більше нагадує рух лижника. Для точного визначення необхідний рентген і обстеження за допомогою апарату УЗД, а також аналізи крові і сечі. Метою цього є не тільки постановка правильного діагнозу, але і з'ясування причини викликала розвиток хвороби.

Увага! Біль в області стопи не обов'язково свідчить про наявність шпори на ногах. Для своєчасної установки правильного діагнозу необхідно звернутися до лікаря. Адже тільки фахівець може виключити такі захворювання як: артрит, хвороба Бехтєрєва або синдром Рейтера.

Що робити при болях?

Найчастіше для зняття болю лікарі рекомендують приймати нестероїдні знеболюючі препарати. Крім знеболюючого ефекту вони знижують проникність кровоносних судин, і блокують розвиток набряклості. Але слід пам'ятати, що, як і будь-якими ліками ними не можна зловживати, щоб не викликати побічних ефектів.

Для полегшення неприємних відчуттів в домашніх умовах можна використовувати лід. Його застосовують у вигляді компресів, додають в ванночки або за допомогою кубика роблять масаж. Якщо біль не виходить зняти за допомогою медикаментів, то лікар проводить новокаїнову блокаду. Тобто обколювати місце навколо шпори новокаїнові розчином. У самому крайньому випадку, якщо ні чого не допомогло, фахівець може призначити використання глюкокортикоїдів. При цьому укол робиться безпосередньо в область самого наросту.

Лікування в домашніх умовах

Лікування шпори на п'яті народними методами процес досить тривалий. І проводити його можна тільки після узгодження з лікуючим лікарем. Найбільш ефективні способи:

1. Компрес на основі чорної редьки. Овоч добре промивають під проточною водою. Далі, натирають на дрібній тертці, не очищаючи від шкірки. Отриману кашку, попередньо віджавши, прикладають до хворого місця, замотують поліетиленом і надягають носок. Лікування краще проводити на ніч. Вранці пов'язку прибирають, а ногу промивають з милом і мажуть зволожуючим кремом. Курс лікування 7-10 днів.
2. Аплікація із застосуванням медичної жовчі. Перед її нанесенням ногу необхідно розпарити в гарячій воді і насухо витерти. Після цього ватний диск просочити жовчю, докласти безпосередньо на шпору і зафіксувати за допомогою бинта. Обмотати поліетиленовою плівкою і надіти теплий носок. Процедуру проводять на ніч щодня, до повного зникнення симптомів.
3. сольова ванночка. Необхідно взяти 1кг морської солі і розчинити її в 5 літрів гарячої води. Тримати ноги в ній до повного охолодження рідини. Цей спосіб не тільки допомагає лікувати шпори п'ят, а й допомагає знімати больові відчуття.

Ще одним популярним методом є застосування йоду. Для цього беруть 3 л гарячої води і додають в неї 2 столові ложки спиртової настоянки йоду. Парять ноги в отриманому розчині протягом 15 хвилин. Потім насухо обтирають стопу, наносять йодовую сіточку і надягають вовняний носок. Процедуру проводять перед сном.

Компрес з капусти з медом. Брут невелику частину капустяного листа і опускають ненадовго в гарячу воду. Потім дістають його і швидко намазують медом, щоб він встиг трохи підтанути. Прикладають лист безпосередньо на наріст і закріплюють бинтом. Укутують ноги теплою ковдрою і залишають на ніч. Вранці стопу обмивають теплою водою. Курс лікування 3 дні.

Вазелінове пов'язка. Ноги перед лікуванням потрібно розпарити, потім нанести на бинт вазелін і зафіксувати на хворому місці. Сеанси краще проводити перед сном, протягом 2 тижнів.

Один з найпростіших методів - це лікування лопухом. Особливістю, якого є те, що його листя потрібно підкладати під п'яту і ходити з ними протягом усього дня. Як тільки лопух чорніє, а сік вбирається необхідно замінювати його на свіже.

застосування ірису. Корінь подрібнюють в м'ясорубці, заливають спиртом співвідношенні 250 гр на 300 мл. Потім залишають настоюватися в темному місці на 2 тижні. Що вийшла настоянкою просочують марлю, складену, накладають на хворе місце і закріплюють за допомогою бинта або пластиру. Пов'язку залишають на всю ніч. Після сну ступню промивають теплою водою і змащують дитячим кремом. Такі аплікації краще чергувати через день з вазеліновим пов'язками протягом 3 тижнів.

Лікування засобами традиційної медицини

При виборі методу лікування пацієнта лікарі керуються різними чинниками. Головними з яких, є причини захворювання і його стадія. Слід пам'ятати, що запорука успішної терапії в комплексному лікуванні. Максимально швидко вилікувати шпори на п'ятах допоможуть такі методики, як:

1. лікування медикаментами. Як згадувалося вище, застосовують різні знеболюючі засоби (таблетки, мазі, гелі, настойки). Введення ін'єкцій, ефект від яких сильніше, ніж від таблеток. Причому уколи повинен робити лікар! Тому що тільки він зможе правильно підібрати дозування препарату і глибину введення голки. Самостійні уколи можуть загрожувати розвитком остеопорозу і запалень.
2. комплекс фізіотерапії. У нього входять: електрофорез, мінеральні і грязьові ванни, сонофорез.
3. Лікування лазером. Суть процедури полягає в впливі променями на область шпори, викликаючи тим самим регенерацію пошкоджених тканин. Курс лікування в середньому становить 2-6 сеансів.
4. Ударно-хвильова терапія. За допомогою спеціального апарату електричним імпульсом руйнують кальцієві відкладення. Метод досить ефективний на перших стадіях розвитку шпори, дозволяючи повністю зруйнувати наріст. Але і при запущених процесах дозволяє зняти запалення, і зупинити зростання п'яткової шпори. На жаль, є протипоказання до такого методу. До них відносяться: вагітність, захворювання нервової та серцево-судинної системи, пухлини, низький артеріальний тиск, тромбофлебіт в місці впливу.
5. ультразвукова терапія. Під час лікування ультразвукові хвилі за рахунок внутрішнього прогріву тканин знімають запалення, набряклість і сприяють регенерації на клітинному рівні.
6. Лікувальна фізкультура - Ще один спосіб нормалізувати кровопостачання ніг. Відповідні для ЛФК вправи кожного пацієнта лікар підбирає індивідуально.
7. Хірургічне втручання. До цього методу лікарі вдаються досить рідко, якщо інша терапія не дала потрібних результатів. Тому, що операція не викорінює причину захворювання. І до того ж, немає ніяких гарантій, що п'яткова шпора не з'явилося знову.

Важливо знати: Хірургічне втручання є методом виправдувати себе тільки в запущених випадках при великих розмірах шпори і наявності сильного некупируются больового синдрому.

лікування димексиду

димексид - Сучасний засіб з протизапальною і знеболюючим ефектом. Форма випуску - розчин для зовнішнього застосування, компоненти входять до його складу дозволяють глибоко проникати в тканини організму і знімати запалення, біль і набряклість суглобів, зв'язок, м'яких тканин. Є зарекомендували себе засобом, дозволяє вилікувати шпори на п'ятах в домашніх умовах досить швидко.

Важливо знати: Димексид застосовується тільки зовнішньо у вигляді компресів, примочок і подібного, не використовуйте його ніяк інакше, і уважно ознайомтеся з інструкцією до препарату.

Змішуйте і працюйте з розчином тільки в гумових рукавичках і пам'ятайте що Димексид має неприємний запах.

вправи

Перед тим, як приступити до виконання комплексу вправ, обов'язково потрібно провести розминку. Якщо виконувати їх регулярно, то шпора може стати більш еластичною і зменшаться больові відчуття.

1. Для початку необхідно спертися долонями об стіну, а стопи поставити один за одним, як при ходьбі по колоді або канату. Причому хвора нога повинна перебувати позаду. Потім слід повільно присісти і зафіксуватися в такому положенні на 15 секунд. Ця вправа відмінно підходить для розігріву м'язів. Повторювати для кожної ноги 10 разів.
2. Для цієї вправи необхідно встати на невисокий поріжок до 5 см двома ногами, (при цьому п'яти повинні звисати). Потім почати нахилятися в бік стіни дотримуючись долонями, до відчуття напруги м'язів гомілки. Після чого необхідно завмерти на 15 секунд. Виконувати 10 разів, після чого перепочити і виконати ті ж дії, тільки вже стоячи на одній нозі.
3. Наступна вправа виконується за допомогою м'яча, пластикової пляшки або валика. Необхідно покласти предмет під стопу і перекочувати його близько 5 хвилин.
4. Потрібно взяти різні дрібні предмети (монети, камінчики, горішки) і розсипати їх по підлозі. Потім сісти на стілець і зібрати їх будь-яку ємність пальцями ніг. Вправа не тільки допомагає позбутися від п'яткової шпори, а й запобігти її повернення.
5. На закінчення слід провести вправи для розтягування наросту. За допомогою стрічки або руками необхідно підтягнути до себе стопи, домігшись максимального згину. Після цього зафіксувати їх в такому положенні на 15 секунд. Виконувати 10 разів.

Наслідки і профілактика

У деяких випадках п'яткова шпора може стати причиною втрати рухливості, так як сильний біль заважає і не дає повноцінно наступити на ногу. У таких випадках лікарі рекомендують постільний режим.

Профілактика повинна бути в першу чергу спрямована на запобігання хвороби. І ці заходи після того, як лікування шпори на п'яті пройшло успішно, повинні стати способом життя. Тільки тоді Ви будете впевнені в тому, що захворювання не повернеться знову. Ось основні заходи профілактики:

• Надлишкова маса тіла або ожиріння провокує збільшення навантаження на стопи, а також може стати винуватцем інших супутніх захворювань. Тому контроль над вагою є обов'язковим фактором профілактики.
• Якщо виявлено плоскостопість, необхідно його відразу лікувати, до того як воно спровокує захворювання.
• Ще одним заходом стане придбання взуття з ортопедичною устілкою, для правильної фіксації ноги. Носити туфлі з каблуком більше 4 см не рекомендується.
• Необхідно приймати комплекс вітамінів і мінералів для підтримки опорно-рухового апарату.
• Повна відмова від шкідливих звичок.
• Обмежити вживання солі, в тому числі копчених і консервованих продуктів. З приводу дозволених продуктів краще проконсультуватися з дієтологом.
• І головна міра - відсутність надмірного навантаження на ноги.

І пам'ятайте, виконання гімнастики, активний спосіб життя і профілактичні огляди у лікаря допоможуть забути про шпорі п'яти раз і назавжди.

Зміст:

• Що таке п'яткова шпора і...
• Симптоми або як визначити чи...
• Що робити при болях?
• Лікування в домашніх умовах
• Лікування засобами...
• лікування димексиду
• вправи
• Наслідки і профілактика

• Як лікувати артроз стопи в домашніх умовах: варіації і рекомендації
• До якого лікаря йти якщо болять суглоби: хвороби і спеціальсти
• Молюски у дітей: причини, симптоми, лікування, лазерне видалення, профілактика