О-подібне викривлення ніг

Медіальний меніск, основний пасивний амортизатор для внутрішньої сторони колінного суглоба, піддається найвищого ступеня ризику пошкодження або артриту у людей з О-образними кривими ногами.

Артрит виникає в десять разів частіше з внутрішньої сторони колінного суглоба, ніж із зовнішнім.

Професор ортопедії доктор Річард Улин стверджує: «Існує ймовірність того - хоча це і не є науковим положенням, - що значна кутова деформація коліна, наприклад О-образне або Х-подібне викривлення ніг, може привести до розвитку артриту колінного суглоба». Доктор Улин виявив, що у пацієнтів з таким викривленням ніг «у міру розвитку симптомів спостерігається все більше вигинання колін і в той же час прогресує процес зношування хряща з внутрішньої сторони суглоба. Коли хрящ стирається, кістки стикаються. Як тільки це відбувається, збільшується кривизна ніг, що призводить до вкрай хворобливого стану, коли хрящ зношений ».

Доктор Ліна Шарма, доцент Північно-Західного університету, виявила, що ступінь колінного артриту безпосередньо залежить від ваги пацієнтів з О-образно викривленими суглобами ніг, і чим більше у пацієнтів була кривизна ніг, тим гірше доводилося їх колінних суглобів.

О-подібне викривлення ніг - лікування

Як вилікувати О-подібне викривлення ніг?

Займіться видом спорту, що не шкодить суглобам при викривленні.
Для лікування О-подібного викривлення ніг носите амортизирующую взуття при викривленні ніг.
Носіть зручне взуття. Це знизить вплив удару на суглоб і стабілізує постановку стопи при ходьбі, якщо у вас ноги О-подібної форми.
Для початку лікування О-подібного викривлення ніг скиньте зайві кілограми.

Неопреновие фіксатори суглобів при викривленні ніг

Носіть неопренові фіксатори суглобів при О-образному викривленні ніг. Вони щільно облягають коліно і мають невеликий отвір для колінної чашечки. Колінний фіксатор дійсно не робить механічного впливу на суглоб і, відповідно, не розвантажує його. Як же він працює? Він дозволяє пацієнтові більш чітко відчувати стан свого коліна. Покращене відчуття, технічно зване «пропіосепція», веде до меншої травматизації коліна завдяки тому, що пацієнт краще координує рух всієї ноги. Неопреновие фіксатори хоч і не такі ефективні при О-образній формі ніг, як розвантажують Брейс-апарат, але також можуть зменшити біль. Вони не настільки обтяжливі і більш прості в застосуванні. Крім того, вони зігрівають коліно, що само по собі може полегшити біль. Найпростіші фіксатори, а відтак найдешевші, інші мають додаткові властивості, такі як обхват колінної чашечки, бічні шини та шарнірна опора, що може значно позначитися на вартості.

Ортопедичні устілки і вкладиші при викривленні ніг

Використовуйте ортопедичні устілки і вкладиші для лікування викривлення ніг. Якщо ви вже пошкодили внутрішню сторону колінного суглоба, спробуйте вставляти в взуття з зовнішньої сторони клиноподібні вкладиші. Вони знизять навантаження на пошкоджену частину вашого коліна. Згідно з недавніми рекомендаціям Американського інституту ревматології щодо лікування остеоартриту колінного і тазостегнового суглобів, «клиноподібні устілки можуть принести користь пацієнтам, оскільки вони коригують аномальну біомеханіку, що виникла через варусной деформації коліна вивернутих всередину колін». Останні розробки Центру хірургії кульшового та колінного суглоба в Мурсвілле, штат Індіана, а також дослідження, проведені в Японії, показують, що при використанні бічних клинчастих устілок для взуття у пацієнтів спостерігається як зниження больових відчуттів, так і поліпшення функціонування суглоба.

Брейс-апарат для лікування О-подібного викривлення ніг

Щоб вилікувати О-подібне викривлення ніг носите Брейс-апарат, розвантажують суглоби. Це дуже ефективний спосіб зняти навантаження з внутрішньої сторони суглоба, полегшуючи біль років на десять і відкладаючи той день, коли вам доведеться замінювати суглоб при О-образній формі ніг. Якщо вашу ногу можна випрямити вручну, коли ви лежите на столі, Брейс-апарат повинні вам допомогти. Недавнє дослідження за участю 42 пацієнтів показало, що використання підтримують наколінників на 35% зменшує біль і на 25% покращує функцію коліна. Приблизно в такій же мірі вам вдалося б зменшити біль, приймаючи ібупрофен. Виготовлені на замовлення Брейс-апарат зазвичай більш ефективні, ніж прості неопренові фіксатори суглоба. Їх ефект незамедлителен і суттєво, вони починають діяти з того самого моменту, коли ви їх одягаєте. За допомогою рентгена можна побачити, що, коли надітий наколенник, суглоб дійсно розкривається.

Доктор Фабіан І. Полло, керівник досліджень у відділенні ортопедичної хірургії медичного центру при Бейлорського університеті в Далласі, штат Техас, добре відомий завдяки своїм дослідженням в області біомеханіки, пов'язаних з методами безпечного лікування остеоартриту колінного суглоба, такими як підтримують Брейс-апарат для суглобів при О образному викривленні і клиноподібні устілки. Він вважає, що такі устілки можна рекомендувати тим пацієнтам, які:

не мають зайвої ваги,
мають остеоартрит внутрішньої сторони суглоба тільки на одній нозі,
знаходяться на початковій або проміжної стадії остеоартриту,
не мають проблем, пов'язаних зі стопою і щиколоткою,
мають осьовим Варусна відхиленням кісток колінного суглоба не більше 10 ° (про це вам скаже лікар),
не страждають захворюваннями на зразок діабету, які знижують чутливість в нижніх кінцівках.

Доктор Полло стверджує, що не існує універсального значення діапазону відхилення, щоб носити клиноподібні устілки для лікування О-подібного викривлення форми ніг, але можна почати, наприклад, з 5 °.

Клінічні дослідження, проведені в Центрі хірургії колінного і тазостегнового суглоба, показали, що при використанні таких устілок у 38% пацієнтів спостерігалося відмінний показник больових відчуттів (значне ослаблення або повне зникнення болю), і у 50% цей показник значно покращився.

Ви можете спробувати самі, або купивши вкладиші в місцевому взуттєвому магазині, в пункті по ремонту взуття або аптеці, або замовивши їх в спеціалізованій майстерні. Для виготовлення ортопедичного вкладиша при викривленні ніг краще звернутися за професійною допомогою до досвідченого лікаря-ортопеда або фізіотерапевта, оскільки ви можете створити додаткові проблеми, збільшивши пронацию стопи.

Х-подібне викривлення ніг - лікування

Цікавим є той факт, що ожиріння менше впливає на ступінь захворювання у пацієнтів з Х-подібним викривленням ніг. Причина в тому, пояснює доктор Шарма, що при О-образному викривленні навантаження, що надається на колінний суглоб, сконцентрована на внутрішній стороні суглоба, яка більшою мірою схильна до артриту. У випадку ж з Х-подібним викривленням ніг навантаження розподіляється більш рівномірно по внутрішній і зовнішній поверхнях суглоба. Її дослідження показує, що «люди, які мають надлишкову вагу і О-подібне викривлення ніг, схильні до більш швидкого прогресування артриту колінного суглоба».

Якщо у вас ноги викривлені в формі літери «О», ймовірність розвитку артриту внутрішньої сторони колінного суглоба збільшується в чотири рази. При ходьбі ви, природно, навантажуєте в першу чергу зовнішню сторону суглоба, а потім внутрішню, яка спочатку має більший розмір, оскільки на неї зазвичай припадає більша частина навантаження. Вона поступово руйнується, у міру того як викривлення ніг стає все більш чітко вираженим. Як ви переконаєтеся пізніше, цю силу можна протистояти.

Як визначити ступінь викривлення ноги?

Встаньте перед дзеркалом, поставте ноги разом, по можливості так, щоб ступні стикалися. Якщо між колінами залишається вільний простір, у вас, як видно, О-подібне викривлення ніг. Говорячи простою мовою, ваші нижні кінцівки за формою нагадують круглі дужки.

Ось ще спосіб щоб перевірити свої ноги: подумки проведіть лінію від центру стегна до середини щиколотки. Центр вашої колінної чашечки повинен знаходитися на цій лінії. Якщо коліно виступає за лінію, ноги у вас викривлені.

Єдиний спосіб точно визначити ступінь викривлення ноги - метод відтворення зображення (наприклад, рентгенівський знімок ноги від верхньої частини стегна до стогони).

Обидва розглянутих типу викривлення ніг є фактори ризику не тільки для розвитку артриту, але і для його прогресування викривлення ніг. Якщо ви провели тести і виявили у себе один з дефектів, вам надається можливість почати лікування викривлення ніг і запобігти артрит. Якщо ви вже вражені викривленням ніг, обов'язково проведіть тести, оскільки, втрутившись зараз, ви все ще можете попередити прогресування артриту.

Як виміряти довжину ніг?

Для цього тесту вам знадобиться допомога когось із близьких.

Босоніж встаньте спиною до стіни. Нехай ваш партнер подивиться, не вище чи у вас одне стегно, ніж інше. Потім визначте місцезнаходження виступаючих кісток на передній стороні таза (вони називаються передніми верхніми клубовими кістками). Визначте, чи не розташована чи одна кістка вище, ніж інша.

Нехай ваш партнер подивиться, як ви ходите, щоб перевірити, чи не опущено чи одне плече нижче іншого. Як це не дивно, але то плече, яке піднято вище, швидше за все, буде перебувати на одній стороні з коротшою ногою. Так відбувається тому, що у такий спосіб компенсується нахил таза в бік більш короткої ноги.

Ляжте на стіл, ноги разом і випрямлені, руки вздовж тулуба. Нехай ваш партнер виміряє мірної стрічкою відстань від передньої верхньої клубової кістки. До виступаючої кісточки на внутрішній стороні щиколотки (вона називається медальна кісточка). Різниця між двома показниками свідчить про те, що ноги у вас різної довжини. Оскільки різниця в довжині ніг може бути викликано ще якимось ушкодженням стопи або тазостегнового суглоба, зверніться до лікаря, якщо виявили різницю в довжині ніг за допомогою цього тесту. Фізіотерапевтам часто доводиться стикатися з подібною проблемою.

рішення: Вставте 3-міліметровий вкладиш під п'яту в свої туфлі. Це може бути знімний вкладиш, тобто ви кладете його під ортопедичну устілку, або ви можете попросити виробника вмонтувати його в задню частину самої устілки. Навіть якщо це допоможе, все одно зверніться до лікаря, оскільки у деяких пацієнтів використання такої устілки може привести до того, що їх стопа буде занадто сильно перекочуватися на внутрішній край.

Інші статті по цій темі:

Зміст:

О-подібне викривлення...
Х-подібне викривлення ніг -...
Як виміряти довжину ніг?
Інші статті по цій темі: