Чому болить голова після кальяну і що робити
Кальян - шкідлива звичка або приємне проведення часу?
Куріння кальяну - модне віяння. Особливо поширене це заняття серед молоді. У багатьох ресторанах і барах є навіть спеціальні кальянні кімнати, в яких можна розслабитися і приємно провести час.
Проте це заняття не так вже нешкідливо, як здається на перший погляд.
Багато хто думає, що в тютюні для кальяну немає ніяких шкідливих речовин. Однак, як і в сигаретах, там є нікотин, смоли та інші шкідливі для організму речовини.
Кальян - прилад, який складається з резервуара з водою (або іншою рідиною) і двох трубок. В одній з них знаходиться простір для курильної суміші, а інша, з мундштуком, призначена для втягування диму.
Інформація про те, що нікотин поглинається водою, яка є в кальяні, не відповідає дійсності. Частина нікотину дійсно поглинається водяним фільтром. Але основна його маса все-таки потрапляє в легені людини. Коли дим проходить через воду, він змінює свою структуру і викликає ефект розширення судин і легкого сп'яніння людини, яка палить.
Курять його, як правило, не на самоті, а в веселій компанії, при цьому всі користуються одним мундштуком. Тому через такий прилад можна підхопити безліч різних інфекцій, починаючи від грипу і закінчуючи туберкульозом.
Чому болить голова?
Кальянне похмілля, або кальянная хвороба, це сукупність симптомів, до яких призводять збільшення в крові кількості вуглекислого газу і, відповідно, недолік кисню. ознаки:
- різка пульсуючий головний біль,
- світлобоязнь,
- загальмована мова,
- запаморочення,
- нудота,
- тахікардія.
Однак найчастішим симптомом є головний біль. Чому ж після кальяну болить голова? Причин, за якими це може статися, безліч:
- Куріння на порожній шлунок. Недолік глюкози посилює негативний вплив диму. У деяких випадках це може призвести до втрати свідомості.
- Занадто міцний дим. Це може бути наслідком неправильно приготованого кальяну. Якщо тютюн укласти низько, то в диму стає більше вуглекислого газу.
- Занадто швидке куріння. В цілому куріння кальяну - це процес неквапливий, ставний. Якщо ж дим вдихати швидко і часто, то концентрація вуглекислого газу в крові швидко збільшується, що може призвести до головного болю.
- Велика доза нікотину. Якщо людина, що не звик до куріння, раптом вирішить покурити кальян, у нього можуть виникнути неприємні симптоми. Тому якщо ви вирішили вперше спробувати такий спосіб куріння, то не захоплюйтеся. Інакше ризикуєте отримати головний біль.
Способи боротьби з больовим синдромом
Що робити, якщо голова все ж розболілася? Як відомо, найкращий спосіб лікування - профілактика. Потрібно заздалегідь подбати про те, щоб кальянное похмілля вас не торкнулося. Однак якщо все ж це сталося, то вам допоможе кілька нескладних порад:
- Потрібно перекусити. Особливо якщо мало місце куріння на порожній шлунок. Примусьте себе з'їсти трохи їжі. Це допоможе позбутися від наслідків куріння.
- Міцну каву. Одна чашка цього напою тонізує судини і змушує кров швидше циркулювати по ним, що, в свою чергу, покращує постачання киснем головного мозку.
- Приплив свіжого повітря. Потрібно провітрити приміщення, а ще краще прогулятися на свіжому повітрі.
- Прийом лікарських препаратів. Якщо всі перераховані вище методи не дали результату, то потрібно прийняти який-небудь знеболюючий препарат. Але бажано обійтися без нього.
- Якщо всі ці методи не подіяли і головний біль не проходить. необхідно проконсультуватися з лікарем. Може бути, вплив нікотину загострило хронічне захворювання, яке вже спостерігалося у курця.
Як уникнути головний біль від кальяну?
Щоб не зазнати на собі ознаки кальянного похмілля, в тому числі і головний біль, потрібно знати кілька правил і завжди дотримуватися їх:
- Кальян і алкоголь несумісні. І неважливо, чи йде мова про пляшку пива або міцному напої. Потрібно запам'ятати: алкоголь погіршує вплив нікотину на організм.
- Кальян потрібно правильно готувати. Вугілля не повинні перегоріти, а чаша повинна бути правильно заправлена. Тому краще курити його в закладах, які заслужили гарну репутацію.
- Пийте більше рідини під час куріння. Йдеться про воду або чай. Це нейтралізує дію шкідливих речовин на організм.
- Палите не поспішаючи і не вдихайте занадто багато диму. Розтягуйте задоволення.
- Обов'язково перекусіть перед цим процесом. І запасіться закусками. Під час куріння теж можна їсти. Це заповнить дефіцит глюкози.
Щоб убезпечити себе і від неприємних симптомів похмілля, і від можливості заразитися якою-небудь інфекцією, найкраще придбати власний кальян і навчитися правильно його готувати.
Зміст:- Кальян - шкідлива звичка або...
- Чому болить голова?
- Способи боротьби з больовим...
- Як уникнути головний біль від...